Chủ top ơi! Cho mình hỏi nhờ cái! Mình cao 1m58 nặng 54kg, hiện giờ mình tuyệt thực bằng chanh đường đc ngày thứ 3 rồi. Với cách như mình thì vao lâu mới giảm đc 10kg
Gởi từ ứng dụng Webtretho trên

Bạn ơi sao mình cũng dùng MONA hàng ngày mà sao k có kết quả j hết. Sáng 1 ly rồi mới ăn sáng, trưa thì ăn 1 tí cơm thôi, cũng uống 1 ly. tối cũng vậy nhưng sao vẫn k có kết quả như bạn.
Bạn cho mình chi tiết cách làm của bạn được không? help me

Chắc chắn là gầy đi rồi, mình mona 2 năm rồi thành công rực rỡ trong 10 ngày, từ 54 xuống 48 sau tết ăn uống rồi nó lại tăng, Hazzzzz giờ mona ko nổi nữa rồi, mình sợ ngọt của mật ong, mùa đông uống thì ko sao, mùa hè uống da dẻ nóng hichic mụn mụn. bây giờ mình chuyển qua DAS ăn uống thoải mái phè phỡn, nhưng phải công nhận là MONA và DAS là 2 phương pháp cực kỳ hiệu quả :)

Hi cả nhà.
Lâu lắm k vào thăm hội mình. Các mẹ có khỏe k, có bị lên cân k.
Mẹ nào đang băn khoăn thì thực hiện MONA đi nhé. MONA giảm nhanh mà dễ thực hiện nữa.
Mình chỉ MONA trưa, cứ 3 ngày MONA liên tục (hoặc 5 ngày) lại nghỉ ăn uống bình thường, hết 1 chai 1 lít thì giảm được khoảng 7kg. Hihi. Lúc bắt đầu MONA mình 58kg, giảm vèo cái xuống 51kg. Mình nghỉ MONA lâu rồi mà bi giờ còn 48kg nè.
Các mẹ cố lên nhé. Các mẹ mà MONA cả ngày chắc giảm nhanh nữa đấy.

tầm 250ml nước ấm + 1 quả chanh ( hoặc nửa quả cho người mới tập uống) bạn nhé :D

Mình dùng được hơn 3 tháng rồi. Kết hợp ăn kiêng truyền thống, rau củ chủ yếu, giảm tinh bột đường, dầu mỡ... Mình ko những giảm cân mà còn ko bị tăng cân lại, da dẻ rất mịn và sáng. Hiện tại mình đang lắc vòng, nhảy dây để săn chắc cơ thể, săn cơ bụng :) Mình vẫn đang tiếp tục uống bạn à.
Quên nữa. Mình uống chanh, ăn kiêng, vận động các kiểu, mình giảm được khoảng 7 cân ( trong vòng hơn 1,5 tháng ). Mình vẫn đang nỗ lực để giữ cân hoặc giảm 1 ít nữa nếu được :) Mình cao 1m63, hiện tại đang nặng 53 cân. Mình đã ăn kiêng giảm cân, duy trì cân nặng được gần 6 tháng rồi. Uống chanh được hơn 3 tháng.

Chị muốn giữ cân thì ngày uống 1,5-2 quả là ok Còn muốn giảm cân thì nên uống 2-3 quả + nước ấm chị nhé :D. Được cái là phương pháp này mình k có cảm giác thèm ăn mà nhỡ có bữa ăn nhiều nhiều chút cũng k sợ tăng ậ :Embarrassment: ... Nhưng phải kiên trì vì nó k giảm nhanh cơ mà chậm nhưng chắc :D

mọi người ơi giúp mình với
mình 58kg và 1m64 mún giảm xuống 50kg mà khó wa
từ mai e sẽ tuyệt thực.mnguoi ủng hộ tinh thần e nhé
ca này khó đấy(e fai đi làm và vận động nhiều lém):-S

Khi em có được số cân như mơ ước, em ko dám lơ là như bao lần trước. Em lôi hết áo thun, sơ mi ôm sát để mặc. Thật là khổ nếu phải hóp bụng lại khi mặc chúng. Thế nên, em phải cố gắng làm điều mình cần làm để có thể nhẹ nhàng mặc những món đồ bé xíu em sắm từ khi em còn gầy nhằng :)

Ngoài ra, em thấy chị em chúng mình thật sai lầm khi nghĩ rằng rau củ quả, ăn bao nhiêu cũng được, ăn loại nào cũng được nhưng làm thế là sai be bét ạ ( em đã từng sai lầm ). Chúng ta hãy khoa học hơn, biết tính lượng calo nạp vào và tiêu hao. Em làm việc văn phòng nên em thường cho lượng calo tiêu hao = 0 dù em cũng vận động kha khá. Em tính toán calo nạp vào thường ko vượt quá 800-1000. Thế là số cân thừa của em dần dần cút xéo đi. Hiện tại, em vẫn duy trì như thế nên gầy đi thêm chứ ko béo lên được :)

Chúc chị có thêm nghị lực cho công cuộc giảm cân của mình :x

Mình rất hạn chế ăn vì đã ăn một ít thì muốn ăn nhiều nên những lúc thấy đói hay thèm ăn thì lại nuốt một thìa mật rồi uống một cốc nước ấm to thì cảm giác thèm ăn ko còn nữa. Nói chung theo kinh nghiệm của mình thì khi đói hay thèm ăn các mẹ cố gắng hạn chế ăn mà cứ nuốt mật hoặc pha trà với mật kết hợp uống nhiều nước sẽ đầy bụng đỡ đói mà ko bị mụn. Da mình đẹp lên nhiều đó, hi hi, giảm cân mà da vẫn mịn đẹp nên thích lắm :x