Hồ sơ cá nhân: phuonghoa 98 - Cộng Đồng Phụ Nữ Việt Nam

Chia sẻ bí quyết dưỡng da chống lão hóa của em ....

Dear các mẹ, phàm là phụ nữ thì ai cũng muốn mình đẹp. Dù là 16 trăng rằm, hay các mẹ 2-3 mặt con. Từ bé e cũng đã điệu sẵn, cũng hay dưỡng da này nọ, cũng thỉnh thoảng đắp mặt, nhưng không đều. Nhưng đến năm 25t thì thực sự là e bắt đầu thấy sợ. Nhìn bạn bè xung quanh, soi gương nhìn chính bản thân mình , thấy già đi 1 cách nhanh chóng, da lão hóa, xuống cấp 1 cách trầm trọng, Đi soi da, thấy tư vấn viên người ta nói da đã bắt đầu xuất hiện chân nám mà hốt hoảng. Điên cuồng tìm kiếm các loại kem dưỡng da chống lão hóa của các hãng cao cấp. Nhưng, chốt lại 1 câu , đúc kết kinh nghiệm kha khá năm dùng mỹ phẩm của em là :

1. Mỹ phẩm không phải cứ đắt là tốt. Quan trọng phải hợp da .
2. Da muốn đẹp thì cơ thể phải thực sự khỏe từ bên trong. Không bao giờ em tin mấy sản phẩm làm trắng da. Thật sự thì kể cả hàng hiệu cũng chỉ làm sáng da. Sáng , chứ ko phải trắng bệch như bạch tạng ạ. ( e ko hiểu sao lắm bạn cứ đâm đầu mua mấy cái kem trộn trắng da. Toàn hóa chất. Da người VN mình là da vàng, trắng tn được mà trắng. )
3. Quan niệm của e , da đẹp = da khỏe, bóng, ko mụn.

Sau 1 thời gian dài ngâm cứu, tìm tòi và thử nghiệm các loại mặt nạ chống lão hóa khác nhau. E thấy 1 số loại mặt nạ sau rất ok trong việc chống lão hóa da. ( các mẹ có thể ngó qua cái mặt e ạ. ảnh này là e làm tóc xoăn, nhìn còn già chát so với bình thường đấy ạ. chụp bằng wc 1.3, ko camera 360 đâu ạ :) E không xinh, nhưng tự tin là trẻ so với tuổi - em năm nay 28 rồi ạ )

Các mẹ quan tâm like động viên em xíu để e có động lực viết dài dài ạ. ( em giới thiệu qua chút : em là nvvp, ngày ôm máy tính min là 8 tiếng, đêm thì ít khi ngủ trước 12h, nghiện cà phê chính hiệu ạ ) . E sẽ chia nhỏ thành từng phần cho các mẹ dễ theo dõi.

Part 1: Cải thiện sức khỏe bên trong

- Tập thể dục : cực kỳ quan trọng. Các mẹ nếu ko có thời gian đi tập ở phòng tập thì nên tranh thủ tập ở nhà. Giờ có rất nhiều clip trên mạng. E cũng ít khi đi tập ở lớp nào lắm. Một phần vì xót tiền, một phần vì e thích không khí ngoài trời hơn. Thế nên mùa hè em hay đi chạy bộ ở cv. Còn trời lạnh như mấy hôm nay thì cứ tại gia thôi ạ. Hiện e đang theo clip aeroic của cô Kỳ Duyên + 1 bài tập bụng 8p nữa, cực hiệu quả luôn ạ. Ít nhất 1 ngày các mẹ cũng phải cố tập được 30p nhé. Ra mồ hôi, tốt cho da và cơ thể lắm đấy ạ.

- Ăn uống : rau xanh, hoa quả, hạn chế tinh bột. Cái này thì các mẹ quá pro rồi. Em không dám múa rìu qua mắt thợ nữa ạ. Em chỉ có 1 tip về nước uống là thế này ạ. Em thường xuyên uống nước trà xanh, nước đinh lăng, trà lá sen khô. Nếu có uống nước trắng thì các mẹ cho thêm 1 lát chanh tươi, ko thì vắt ít nước chanh vào. Có tác dụng giảm cân, lọc gan và bổ sung vitamin C rất tốt ạ. Trà xanh rất tốt cho cấc mẹ ngồi vp, tiếp xúc máy tính nhiều. Công dụng của các loại trà này ntn, em không nói nữa. Các mẹ gg là ra hết.

*** Quan trọng : sáng ngủ dậy, các mẹ làm 1 cốc to nước ấm + mật ong cho em. Cực kỳ tốt luôn ạ.

( em đi ăn cơm đã, tối em viết tiếp về khoản dưỡng da ạ ). :)

chị ơi chị cho e xin link bài tập

aeroic của cô Kỳ Duyên + 1 bài tập bụng 8p chị nhé, e cảm ơn chị nhé!!!!

04:24 CH 15/08/2014