08:07 SA 17/11/2009
01:51 CH 15/11/2009
Em chào các mẹ, em chưa đọc kỹ hết 21 trang topic, nhưng cũng đọc xác suất nhóm trang đầu, giữa và cuối. Em có may mắn biết được chút kiến thức về ẩm thực gọi là, nên có mấy điều chia sẻ:
- Việc ăn gạo lứt + muối vừng là chính là Công thức số 7 theo phương pháp Ohsawa, hay còn gọi là phương pháp Thực dưỡng. Dành cho những người bị ung thư, đang trong giai đoạn điều trị.
Còn nếu trong trường hợp khỏe mạnh, các mẹ có thể ăn theo các công thức khác của Ohsawa.
Về cơ bản, ăn theo phương pháp Ohsawa là gì?
Trường phái ẩm thực Thực dưỡng (Oshawa) có ba nguyên liệu thực phẩm cơ bản tạo ra chất đạm và năng lượng là gạo lứt, muối vừng và miso, kết hợp cùng ngũ cốc, rau củ, và uống các loại trà như trà thảo mộc, trà ban cha... để tạo ra tính quân bình âm dương trong thức ăn khi đưa vào cơ thể.
Thực dưỡng lấy quân bình âm dương làm gốc rễ của mọi vấn đề, đi theo nó là một hệ thống triết lý âm dương đầy tính khoa học, minh triết.
Có một điều chắc chắn rằng, nếu chỉ là để giảm cân thì việc ăn theo phương pháp Thực dưỡng sẽ giúp các mẹ như ý, giảm cân nhanh, mà sức khỏe vẫn tốt.
Các mẹ có thể tìm hiểu nhiều hơn và kỹ hơn ở link này: http://thucduong.vn/
- Có một mẹ đã cop một loạt thực đơn giảm cân nào đó, em có đọc qua, tuy là chưa kỹ lắm nhưng có những thành phần mà bên Thực dưỡng khuyến cáo không nên sử dụng do thực phẩm quá âm hoặc quá dương, nhưng lại xuất hiện trong thực đơn ăn chay theo phong cách Yoga.
Vậy về cơ bản, phong cách ăn chay Yoga là gì?
Đặc trưng món ăn yoga là được thực hiện bởi các nguyên liệu sữa, bơ, pho-mát (trừ pho-mát mốc), ngũ cốc nguyên cám, rau củ quả tươi. Sữa bổ sung lượng đạm cho cơ thể để thay thế thịt, xương động vật. Rau củ quả và trái cây để bổ sung vitamin, chất xơ.
Các mẹ có thể đọc thêm sách hướng dẫn ăn chay theo phương pháp Yoga có bán tại các trung tâm tập luyện Yoga.
- Tóm lại, ăn chay dù theo phương pháp nào cũng sẽ giảm cân, chỉ có điều, mong các mẹ dành nhiều thời gian để tìm hiểu về việc ăn uống cho đúng phương pháp, thì mới có được sức khoẻ tốt, trí lực dồi dào, tinh thông mà vẫn giảm cân hiệu quả.
Chúc cả nhà vui khỏe :Rose::Rose::Rose:
- Việc ăn gạo lứt + muối vừng là chính là Công thức số 7 theo phương pháp Ohsawa, hay còn gọi là phương pháp Thực dưỡng. Dành cho những người bị ung thư, đang trong giai đoạn điều trị.
Còn nếu trong trường hợp khỏe mạnh, các mẹ có thể ăn theo các công thức khác của Ohsawa.
Về cơ bản, ăn theo phương pháp Ohsawa là gì?
Trường phái ẩm thực Thực dưỡng (Oshawa) có ba nguyên liệu thực phẩm cơ bản tạo ra chất đạm và năng lượng là gạo lứt, muối vừng và miso, kết hợp cùng ngũ cốc, rau củ, và uống các loại trà như trà thảo mộc, trà ban cha... để tạo ra tính quân bình âm dương trong thức ăn khi đưa vào cơ thể.
Thực dưỡng lấy quân bình âm dương làm gốc rễ của mọi vấn đề, đi theo nó là một hệ thống triết lý âm dương đầy tính khoa học, minh triết.
Có một điều chắc chắn rằng, nếu chỉ là để giảm cân thì việc ăn theo phương pháp Thực dưỡng sẽ giúp các mẹ như ý, giảm cân nhanh, mà sức khỏe vẫn tốt.
Các mẹ có thể tìm hiểu nhiều hơn và kỹ hơn ở link này: http://thucduong.vn/
- Có một mẹ đã cop một loạt thực đơn giảm cân nào đó, em có đọc qua, tuy là chưa kỹ lắm nhưng có những thành phần mà bên Thực dưỡng khuyến cáo không nên sử dụng do thực phẩm quá âm hoặc quá dương, nhưng lại xuất hiện trong thực đơn ăn chay theo phong cách Yoga.
Vậy về cơ bản, phong cách ăn chay Yoga là gì?
Đặc trưng món ăn yoga là được thực hiện bởi các nguyên liệu sữa, bơ, pho-mát (trừ pho-mát mốc), ngũ cốc nguyên cám, rau củ quả tươi. Sữa bổ sung lượng đạm cho cơ thể để thay thế thịt, xương động vật. Rau củ quả và trái cây để bổ sung vitamin, chất xơ.
Các mẹ có thể đọc thêm sách hướng dẫn ăn chay theo phương pháp Yoga có bán tại các trung tâm tập luyện Yoga.
- Tóm lại, ăn chay dù theo phương pháp nào cũng sẽ giảm cân, chỉ có điều, mong các mẹ dành nhiều thời gian để tìm hiểu về việc ăn uống cho đúng phương pháp, thì mới có được sức khoẻ tốt, trí lực dồi dào, tinh thông mà vẫn giảm cân hiệu quả.
Chúc cả nhà vui khỏe :Rose::Rose::Rose:
11:51 SA 14/11/2009
Cảm ơn chị về sự chia sẻ này, em có một câu hỏi nhỏ, em vừa đăng ký và đã nhân được rule 1, nhưng không biết là tải video ở chỗ nào, vì em tìm kỹ trong email mà không thấy chỗ nào để tải video cả.
Bạn ơi, bạn xem phần cuối thư, có đoạn PPS của anh A.J Hoge, trong đó nói rõ down audio về nghe, kèm theo dẫn địa chỉ link.
Ví dụ:
PPS: Today's Homework
1. Listen to this email- 10 times while reading, 10 times without reading
Download the audio at:
http://EffortlessEnglishClub.com/rule-6-for-excellent-english
Bạn click vào link đó rồi khi hiện ra trang web, có dòng chữ: "Listen to podcast of article" thì down về nhé. Chúc bạn thành công :Rose::Rose::Rose:
09:50 SA 12/11/2009
08:21 SA 12/11/2009
04:32 CH 09/11/2009
n
Hihi, nghe Khó quá ạ!!! :p (p/s: sao cái icon thè lưỡi này xấu thế nhỉ :cool:)