Tình hình là dạo này em thấy cơ thể mình mập lên trông thấy. Hiện tại bây giờ là 52kg mà chiều cao có 1m58 thôi. Em không thuộc dạng người dễ mập nhưng mà một khi tăng cân rồi thì giảm không được. Mẹ nào có cách gì tư vấn dùm em để có thể giảm bớt khoảng 4kg không ạ. Em là dân văn phòng, ngồi 1 ngày trên 8 tiếng nên v3 bự lắm ạ. Mẹ nào có kinh nghiệm giảm cân nào hay chỉ em với nha.
Gởi từ ứng dụng Webtretho của nekoain

Chao Chi em la Thu, hlv ca nhan. Em thay can nang cua Chi so voi chieu cao BMI thi van nam trong chuan cho phep. Nhung co the co the Chi thieu co bap va luong mo dang o muc kg an toan. Chi chi can thay doi che do an han che bot tinh bot, chat beo, nen dung carbohydrat chuyen hoa cham nhu yen mach, ngu coc va tang luong protein sach trong khau phan an hang ngay. Uong nhieu nuoc va Chi co the tap cac bai tap ngoi ghe don gian nhu hit tho, cang co ngay ca khi ngoi tren ghe lam viec.
Can them thong tin chi tiet ve che do an hang ngay, e se gui thuc don cho Chi. Than!

Các loại thực phẩm giàu tinh bột làm tăng mức độ insulin, và nồng độ insulin. Insulin có thể kích thích sự tăng trưởng của tế bào ung thư.
http://ungbuouvietnam.com/an-nhieu-tinh-bot-lam-tang-kha-nang-tai-phat-ung-thu-vu/
Gạo lức là gạo con nguyên vỏ cám, chưa tẩy trắng nên lớp cám có nhiều vitamin, đặc biệt B1 và chứa carbohydrate tốt