@vohoangphuong mình được biết rằng con người chúng ta đến tuổi trưởng thành chỉ cần làm cho giấc ngủ mình sâu và đủ chất lượng thì không cần 8h đâu bạn. đôi khi 8h ngủ mà giấc ngủ bạn ko chất lượng thì cơ thể cũng đòi hỏi bạn phải ngủ nhiều hơn số giờ đó.