tìm cách giảm v2 sau sinh
muốn giảm mỡ bụng trước tiên kiểm soát chế độ ăn của bạn. sau đó phải kết hợp luyện tập thể thao đều đặn nhưng thế mới hiệu quả. vối sử dụng trà xanh thay thế cho nước lọc cũng cho hiệu quả cao
11:13 SA 11/07/2018
chạy bộ có giảm cân không ạ
chạy bộ cũng có thể giảm cân giảm mỡ. Nhưng đòi hỏi phải kiên trì nhưng hiệu quả không cao. Nếu co thể bạn nên chuyển qua nhảy dây vì nhảy dây nó giúp bạn đốt lượng calo cao hơn là đi bộ
11:06 SA 11/07/2018
Em uống chanh muối mà chưa thấy giảm cân
muốn hiệu quả cần phải từ từ ạ. Nếu muốn đẩy nhanh tốc độ bạn cần kết hợp với ăn uống có khoa học. Ưu tiên các thực phẩm giàu xơ, uống nhiều nước để tăng cường hoạt động trao đổi chất. Cộng thêm tập luyện thể thao chắc chắn bạn sẽ giảm cân nhanh hơn
12:45 CH 10/07/2018
Các bài tập giảm mỡ bụng
bạn hãy sử dụng trà xanh thay nước thường, ưu tiên các thực phẩm giàu xơ như rau xanh, trái cây, bông cải xanh. Giảm tinh bột trắng hay thay thế bằng tinh bột hấp thụ chậm như yến mạch, khoai lang, ngũ cốc nguyên cám
12:40 CH 10/07/2018
Chị em vào đây cùng chia sẻ những bài tập giảm...
có thể tập pank với tabata. em tập mới 3 phút mà mồ hôi mồ kê ra như tắm. Mấy bài này giúp mình đốt mỡ khá tốt
10:10 SA 09/07/2018
Kinh nghiệm giảm cân, ai có kinh nghiệm chia sẻ...
để giảm cân tốt bạn cần giảm năng lượng nạp vào. Ví dụ BMR của bạn là 2000 bạn có thể giảm từ 200 đến 400 calo mỗi ngày. sau 1 tháng có thể giảm 2 đến 4kg. Ngoài ra bạn cần chế độ ăn uống khoa học, nghỉ ngủ hợp lý. Nếu bạn cần tư vấn có thể ib mình sẽ tư vấn kỹ hơn
05:48 CH 07/07/2018
Tìm người giảm cân
giảm cân như thế này hiệu quả ngay nhưng ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe của bạn. Nhịn ăn sẽ làm thiếu đường huyết khiến cho bạn mệt mỏi, chóng mặt buồn nôn. Làm cơ thể thiếu dưỡng chất mà dẫn đến suy nhược cơ thể.
05:44 CH 07/07/2018
Mẹ nào team mỡ 1 mủng thì vào cứu vớt lấy nhau...
mẹ cần có chế độ ăn uống hợp lý, kết hợp luyện tập thể thao. Riêng vòng 2 có thể dùng muối hột rang nóng bỏ vào túi vải để chườm bụng cho mỡ mau tan. Nhưng các cách trên muốn hiệu quả từ từ kiên trì.
05:39 CH 07/07/2018
Tìm phương pháp giảm cân hiệu quả mà không phải...
uống trà xanh, nước ép bưởi, nước chanh hay ăn nhiều trái cây, rau xanh. Những thực phẩm giàu xơ sẽ làm cơ thể giảm hấp thụ chất béo vào cơ thể. Còn vitamin c có tác dụng đốt mỡ thừa nên những thức ăn trên hổ trợ rất tốt cho giảm cân. Hay mẹ có thể thay cơm trắng thành khoai lang, hay yến mạch, gạo lứt giúp kiểm soát cơn thèm ăn. Hạn thực phẩm giàu năng lượng như thức ăn nhiều dầu mỡ, nhiều đường. Nhưng để giảm cân bạn cần kiên trì. Vì các cách này đòi hỏi thời gian
12:55 CH 02/07/2018
k