Ôi, bạn ơi đừng ăn chay hay tuyệt thực nhé. không giảm đc béo mà ngực phẳng luôn. Trước mình lowcarb đc 2 tháng giảm có 2.5kg. mọi ng bảo mi nhon đi mà thấy bụng vẫn thế = =! sau bỏ, ăn như điên thì nó tăng vù vù, béo rạn cả da ra :(( Nên tớ học hỏi các mẹ trên này, sáng uống 2 thìa mật ong pha 1/2 quả chanh + tầm 300ml nước ấm. Tớ cho hẳn 500ml haha. xong trong ngày thì cứ 1/2 quả chanh + 500ml nước nguội uống thay nc lọc. 1 ngày tớ cố uống 3l nước. Và tính calo, 1 ngày ko ăn quá 1200 calories. Khổ, tính calo cũng sợ ko chuẩn ấy nên tớ cố ăn ít ít đi, chả biết có đủ 1200 không. Tính calo thì đc ăn đa dạng thực phẩm nên 1 ngày tớ chơi 2 lạng thịt nạc :D mong là cái vòng 1 nó ko xẹp đi quá nhiều :( à, tớ chỉ tập zumba 30p/ ngày hoặc nhảy dây 500c/ngày. kiểu tùy hứng thôi, ko thì đi bộ 45p cũng ok. Nhà ko có cân nên cũng ko cân nhưng về quê mọi ng bảo đỡ béo hơn lần trước. cũng sướng, mình cũng sv mà nên thấy uống chanh pha loãng là tiết kiệm nhất rồi :D