em đang là sinh viên, cao 1m65 nhưng nặng 58kg, nhiều khi thấy tự ti với dáng vóc mình kinh khủng


em thấy người em nặng nhưng không nhiều mỡ, chắc, vả lại em cũng không muốn low carb vì nó hạn chế hoa quả và phải duy trì sau này như life style


em muốn hỏi mọi người có menu nào ăn mà có thể giảm cân được không ạ?


Ăn đậu phụ nhiều có giảm cân không ạ? Liệu có ảnh hưởng gì nhiều không ạ


vì còn là sinh viên nên cũng không có nhiều điều kiện


em xin cám ơn mọi người nhiều ạ