Mỗi ngày khoảng bao nhiêuu gạo chị ?
Minh danh dau bai nay, minh cung an triet de hom nay la ngay thu2, tuan truoc an duoc 4 ngay ca 3 bua nhung van an kem do an, voi hoa qua, lai an ram nua nen bo may ngay an tha phanh hiu hiu, gio lai quyet tam phai nghiem tuc thuc hien lai. Bếu nhu heo y chang biet co hieu qua gi khong phai co gang an it nhat 1 thang xem the nao da may me a. Bé nha e sap 5tuoi roi ma me chang giam lang nao buon qua. May hom roi an quen thay com ngot, bui rui me huyen xu a
Bạn mua ở đâu giá đấy nhỉ? Mình mua gạo lứt hữu cơ mà 50K/1kg í, đắt thật.
Gạo lứt này giảm cân tốt lắm nè, còn trị bệnh về tiểu đường và tim mạch nữa, có điều mua hơi đắt thì phải.
Từ ngày mai mình cũng bắt đầu phương pháp này. Hy vọng có đủ nghị lực như bạn. Cho mình mượn "đất" nhà bạn để update tình hình nhé. Mình cũng dụ dỗ được chồng ăn cùng vào bữa tối rồi. Cố lên, cố lên.
Gởi từ ứng dụng Webtretho của huyenxu95
Mẹ nó pha xong để trong bình giữ nhiệt lúc nào uống thì rót ra chén nhỏ uống nóng hoặc ấm tốt hơn rất nhiều mẹ nó nhé!
Gởi từ ứng dụng Webtretho của huyenxu95
http://www.webtretho.com/forum/f3267/giam-can-bang-gao-lut-muoi-me-em-da-giam-10kg-trong-1-thang-2104403/
ấy đọc lại từ đầu mình có nhắc đến nhé
à mà mẹ nó uống nước gì vậy? ko nên uống nhiều nước đâu nhé, thực hiện ăn cái này ngày chỉ uống dưới 1l nước thôi. phải uống nước ấm hoặc nóng, ko được dùng nc lạnh hoặc đá. em thì chỉ uống ngày 500ml thôi. Khi nào ăn ra mới uống lại bt được.
Gởi từ ứng dụng Webtretho của huyenxu95
Đây cũng là bài tập kiềm chế và làm chủ chính mình đó mẹ nó ạ! Sau khi ăn được 1 tháng, không những giảm cân mà mẹ nó sẽ cảm nhận được nhiều điều tốt đẹp nữa cơ.
Tính tình em cũng dịu hẳn đi, không hấp tấp, thấy cuộc sống nhẹ nhàng hơn, yêu đời hơn.
Thực ra có được điều đó là do cơ thể được thanh lọc.
Quá trình ăn uống trước đó mình đã tích lũy rất nhiều những dư lượng hóa chất trong những thực phẩm ko sạch, nhờ quá trình ăn này mình cũng tẩy sạch được những ô trược đó, làm máu huyết sạch hơn và có cơ thể khỏe mạnh hơn.
Mình có cả cuộc đời để ăn mà. hihi. cố gắng kiềm chế 1 tháng đi mẹ nó. Nếu bây giờ ko kiềm chế được thì uổng phí lắm. Ăn uống bình thường mấy hôm, cốt để thỏa mãn cái miệng xong lại thấy hối hận....
Em đã nghĩ như vậy khi em quyết tâm ăn đó mẹ nó ạ.
Còn 1 điều lưu ý nữa, khi ăn được khoảng 1 tuần rùi, là lúc ấy máu huyết được thanh lọc khá tốt rồi, nếu ko kiềm được mà mẹ nó ăn đồ ăn vặt như bánh ngọt, coca, kem.... là mẹ nó sẽ bị " sock" đó.
Em đã trải qua. Đau đầu khủng khiếp, lúc đó mới thấy là những loại đồ hóa chất đó độc thế nào.
Khi nào ăn ra mẹ nó nhất định phải ăn từ từ nhé. vì dạ dày đang quen nước cơm đã được nhai kỹ, nếu tống 1 đống thức ăn ko nhai kỹ sẽ ko tốt cho dạ dày chút nào. có thể ăn cháo gạo lứt với đậu xanh hoặc đậu đen. chỉ cho 1 chút muối vừa ăn thôi. Lúc ăn ra như thế thấy cháo ngon tuyệt vời. Vì lúc thanh lọc cơ thể, vị giác của mình được phục hồi, ko còn bị đánh lừa bởi những món ăn kích thích như ngọt quá, chua quá... nữa. Lúc ấy sẽ tự thấy ăn cơm với đỗ thôi cũng ngon lắm...
Sau đó mẹ nó ăn cơm với rau luộc, củ luộc. Tốt nhất là tạm thời ko nghĩ tới đồ ngọt và nước ngọt đóng chai. Rồi dần dần ăn ra bình thường những thức ăn khác.
Thực ra để theo được triệt để như em chia sẻ rất rất rất cần sự kiên trì mẹ nó ạ. Khó mà mình vẫn làm được, đó là một sự chiến thắng chính mình đó.
Chúc mẹ nó thành công nha!!! Cố lên cố lên..... mẹ nó đánh dấu vào cuốn lịch ý, mỗi ngày thực hiện thành công là 1 cái dấu, như là đánh dấu thành tích ý. hoặc như em ( hơi sến tí) là có 1 cuốn sổ tay nhỏ xíu, mỗi ngày em thực hiện sự chịu đựng thành công, em lại viết " hôm nay mình đã thành công trong việc chiến đấu với cái tham ăn của mình. cố lên tôi ơi"
hì hì:D
Cố lên mẹ nó nhé!!!
cố lên mẹ nó nhớ!!!
để giảm cân được thì đúng là phải hạ quyết tâm lắm. Vì ăn triệt để được khoảng 3-4 ngày thì bắt đầu thèm ăn đủ thứ luôn. Nhìn mọi người ăn mà mình chỉ có cơm vs muối mè thấy thèm thật, nhưng mà phải hạ quyết tâm lắm lắm!!!
quan trọng là mẹ nó thấy cơm ngon bùi bùi là tốt quá rồi! cứ phát huy đi mẹ nó ạ. sau khi giảm được đống mỡ thừa thì thấy công sức bỏ ra cũng xứng đáng lắm. cố lên cố lên:o)
Vc mình ở HN, nhưng anh xã quê ở việt trì. Có người quen hỏi được chỗ mua gạo lứt ở quê nên gửi cho mình bạn ạ. Có khi ở Hn đắt như vậy thật 8-| Hay bạn thử ra
Còn về lượng ăn mỗi bữa thì thế này ạ:
- hồi đầu ăn là do hạ quyết tâm giảm béo nên ngày chỉ ăn 2 bữa, mỗi bữa 1 bát, nhai rất kỹ, mất 1h30' mới xong.
mình nấu bằng thố cơm nhỏ cho vào nồi áp suất nên cũng ko để ý bao nhiêu gam, chỉ khoảng 2 bát gạo nhỏ ( loại bát mà dùng đựng nước chấm ý), sau đó thừa thiếu thì bạn có thêm thêm bớt gạo tùy ý.
- bây giờ ăn hàng ngày cả 2 vc cùng ăn, ăn thay cơm trắng thôi chứ ko nhai kỹ nữa, ăn cùng thức ăn bình thường. mình vẫn nấu bằng nồi áp suất, và nấu khoảng 3 bát nhỏ gạo. ( Vc mình cũng ăn ít)
Mình nghĩ là đầu tư sức khỏe chẳng đi đâu mà thiệt, còn hơn bệnh rồi chữa bằng thuốc vừa tốn $ vừa hại sk ý. Ăn gạo lứt thường xuyên cũng tránh được nhiều bệnh về sau mà. Hì...
Chúc bạn ăn ngon miệng nhé!
vâng chị ạ. Bác em bị tiểu đường, nhưng bác ấy không ăn được triệt để chỉ nguyên cơm + muối mè, bác ấy chỉ ăn gạo này thay cơm trắng bình thường và vẫn ăn thức ăn bình thường, chỉ số đường huyết lại giảm xuống mức bình thường.
ăn được 1 tháng bác ấy thèm cơm trắng, ăn cơm trắng trong 2 tuần liên tiếp thì đường lại lên. bác ý bây h trung thành vs gạo lứt rồi.
Em nghe nhiều người nói nếu ăn đúng cách theo số 7 thì sẽ khỏi hẳn bệnh tiểu đường. Nhưng mà bác ý ko ăn được nên chỉ ăn thế này. giữ đường ko lên chứ chưa khỏi được.
Em mong là chia sẻ này sẽ có ích với ai đó cần ăn uống để trị bệnh, giảm cân hoặc đơn giản là chưa hiểu về cách nấu gạo lứt cho ngon.
Có gì các mẹ cứ hỏi ạ.
À gạo này cũng ko đắt lắm đâu chị ạ. Em mua là 25k/kg
Em củng hộ nhiệt tình nhé!!! Chị ăn rùi update nhỡ có nản thì em lại đẩy cho có động lực!!!@};-:o)