theo mình thì kcn không nên xài loại xịt/phun vì không hiệu quả lắm và cũng rất độc. nếu ko hoạt động dưới nắng nhiều thì chỉ cần spf 30 là được rồi. nhiều người nghĩ spf càng cao càng chống nắng nhiều, nhưng spf càng cao thì càng nhiều hóa chất hại da đấy ạ
mặt mình đang bị mất nước trầm trọng thì phải. Đến mức bong cả da. Tối qua mình có tẩy da chết bằng oliu rồi mà vẫn không hết. Hic, chỉ đỡ đỡ chút thôi. Mình cũng đắp mặt nạ cà chua, sữa chua và chanh nữa mà vẫn khô ấy. hic. Làm thế nào với cái mẹt mình bi giờMình mới kiêng dc 2 tuần thôi, giờ thấy đẩy dc 3 4 cái mụn. toàn mụn bọc. so sad!Cả nhà giúp mình với. huhu
Bạn ơi, mình chỉ măm những loại này thôi:Thịt: lợn, gà, bòCá: trắm, trôi, mèTrứngRau: cà rốt, cà chua, susu, cải, rau muống, dưa chuột, xà lách. Túm lại là rau xanh là mình ko kiêng thằng nàoPhô maiUống Enat 400 nữaMình có vi phạm 2 lần ăn 1 ít khoai lang với tẹo bún thôi bạn. Hic hicMình có đắp mặt nạ cà chua sạch, sữa chua, chanh nữa. thêm vào đấy còn dùng oliu để tẩy da chết. Hôm qua mới tậu dc lọ tea trea oil của oriflame. t mới dùng nên ko biết thế nào.Bạn tư vấn giúp mình nhé. Cám ơn bạn nhìu nhìu
Sr bạn, đây là thông số trái cây của phương tây. Và trái cây phương tây có hàm lượng dường thấp hơn nhiều so với trái cây nhiệt đới. Nên nó ko chính xác ( ý kiến của Pi). Còn nếu các bạn cảm thấy ăn đc thì ok nhé. Nhưng đừng hỏi Pi sao em ăn thế mà nó thế.... < Dạo này sao mình khó tính và phòng xa rứa _ chắc già cả lú lẫn mong cả nhà thông cảm>. Dù sao tớ cũng trân trọng cảm ơn bạn vì đã post thông tin vô cùng có ích cho cả nhà.Tặng hoa bạn nhé @};-
E ăn kiêng đc 3 tháng r. Nói chung la da dẻ cung ổn các chị ạ:D Nhưng gần đây e mọc rất nhiều mụn li ti trên trán. Nó ko nổi lên, cũng ko có nhân mà soi gương thì thấy chi chít:(( có chị nào biết đây là loại mụn gì và cách tiêu diệt nó tn ko ạ:(( Nhìn cái chán chi chít mụn li ti nhìn ghê chết luôn ý:((
Còn chuyện có thai thì e giờ đang mang thai 4 tháng rồi nên chị yên tâm là ko ảnh hưởng đến chuyện có e bé. Tuy nhiên nếu chị để viêm kéo dài thì rất dễ ảnh hưong đến khả năng có côn, thêm nữa viêm nếu có mang thai thì rất dễ sinh non và sảy thai nên tốt nhất là nên chữa dứt điểm sớm đi ạ.
10A mình đến rồi và ko vừa ý lắm. Bsi Hải khám lâu thật nhưng mình thấy đưa ra thông số còn ít hơn cô Trâm. Mà mình thấy khám lâu vì bsi vừa khám vừa mải nói chuyện với người khác, cứ day đi day lại trên bụng mình để xem ( chả hiểu bsi sa kiểu j mà mãi ko nhìn thấy hình thai, có lúc day lâu làm mình thấy tức bụng). Nói chung là có rẻ hơn bên cô trâm, nhưng mình thấy khám bên kia thoải mái hơn.
Có 1 điều nữa là e khuyên chị thật long là nên có chính kiến trong chuyện này, đừng cứ phụ thuộc mẹ chồng và chị dâu. Con mình sau này mình nuôi, uống ăn j sau này ảnh hưởng trực tiếp đến con và cơ thể mình. Và ko ai hiểu rõ cơ thể mình bằng mình hết. Nhất là sau khi sinh xong, nếu cứ tình trạng này chị sẽ còn mệt mỏi khi nuôi dạy con trong khi mà quan điểm về nuôi dạy con giờ khác rất nhiều quan điểm của thời mẹ chồng.
Và bà bầu cũng ko được uống tùy ý đâu ạ, bên này bsi sẽ yêu cầu xét nghiệm máu, xem mẹ thiếu chất j thì mới yêu cầu uống bổ sung.
em dự định chắc chỉ đi chơi trong trung tâm thành phố. Các mẹ chỉ cho em những địa điểm nào nên đến với ạ.
e đang tìm book vé khách sạn, định book ở quận 1 gần chợ bến thành có ok ko ạ?
sao loại xịt/phun lại ĐỘC hả bạn, mình chưa dùng nhưng mình nghĩ loại này tiện hơn chứ nhỉ, xịt luôn nhanh hơn bôi mà :D, tất nhiên là cho body
à, mọi người cho mình hỏi, đúng là bị mụn thì phải kiêng các chế phẩm từ sữa, nhưng sữa chua ko đường thì vẫn ăn được thoải mái đúng ko, vì mình nhớ có đọc 1 bài báo nói về trong sữa chua có các vi khuản có lợi và kẽm giúp kháng viêm tốt, tốt cho da bị mụn. Mỗi ngày mình đều 1 hũ, ko biết hay do ăn sữa chua nên nổi thêm mụn ko :(
hic, cà chua, chanh , sữa chua đều chứa axit dành cho da dầu mà, khô mất nước mà bạn làm vậy chỉ càng khô thêm thôi :(
Chế độ của mình là no gluten, chỉ kiêng tinh bột và đường chứ đâu có tính carb.
trứng vịt lộn mình vẫn ăn đều :D
sắp đến 3/3 rồi cả nhà ơi, ôi bánh trôi, bánh chay, bánh nếp rồi xôi, rồi chè :((.
Mình nghĩ bạn nên theo chế dộ ăn ko đường của nhà No gluten
http://www.webtretho.com/forum/f3268/tri-mun-tre-hoa-bang-phuong-phap-kieng-an-duong-de-co-lan-da-khoe-dep-chi-trong-2-tuan-1363132/
cái chế dộ này vừa khoa học, vừa lành, ko lo bôi trát nhiều có khi hậu quả còn nặng thêm, do da mụn rất nhạy cảm. Mình cũng đang theo được 5 ngày rồi.
còn thời gian này, tốt nhất là dừng hệt các loại mỹ phẩm, bạn dùng Cetaphil để rửa mặt, vì nó rất dịu nhẹ cho da nhạy cảm ( hoặc pha nước muối loãng+ nước trà xanh để rửa cũng rất lành ), dùng kèm thêm toner giấm táo để giảm nhờn nhé ( giấm táo pha với nước/trà xanh, tỷ lệ 1/3, kỹ về thông tin giấm táo bạn vào page của nhà dầu nhé)
Có 1 bạn phía trên bảo mụn đầu đen thì lột---> mụn đầu đen càng lột càng lên đó bạn, và lột còn làm to lỗ chân long nữa, dù bạn bôi toner cũng ko bù lại hết đâu. Mụn đầu đen chỉ từ từ, giúp da giảm nhờn, ko bụi bẩn thì nó hết dần rồi, còn mấy PP kia, trị xong là lại lên đó.
mình nghĩ phương pháp này cũng tùy cơ địa mỗi người nữa, nếu mụn của bạn nguyên nhân chính do Gluten thì sẽ rất nhạy, nhiều bạn thấy kiêng 1 tuần đã thấy tiến triển rồi. Còn nếu mụn do yếu tố khác như nóng trong, thức khuya, môi trường, dị ứng thì mình nghĩ nó chỉ có tác dụng từ từ và 1 phần nào thôi. Chứ mình ko nghĩ với chế độ này mà bạn vẫn mụn đâu, vì bạn giảm được đến 80% lượng đường nạp vào cơ thể, và thêm 1 chút phô mai thì cũng ko đến mức gây mụn ( nhưng nên tránh chế phẩm từ sữa khi bị mụn, nếu thích thì bạn có thể dùng sữa chua ko đường, mỗi ngày mình đều 1 hũ :) )
tớ theo được hôm nay là hôm thứ 5, đúng đợt HN chuyển gió bấc lạnh khô, nên da cũng ngừng đổ dầu, nên ko biết nhờ chế độ ăn hay do thời tiết. Có điều là mấy hôm nay nổi thêm 4 cái mụn nhỏ, hi vọng là nó đang đẩy mụn lên để rồi sau đó ngừng :D
Hôm nay e để ý thì sữa Ensure Gold ( gọi là sữa nhưng thật ra nó thuộc thực phẩm dinh dưỡng, e soi thành phần ko có mấy sữa đâu ạ ), trên thành phần có ghi NO OF GLUTEN, nhưng chỉ số carb thì vẫn cao---> cái này theo nhà mình thì vẫn ăn được mọi người nhỉ, vì e muốn uống để tăng cân :(
đó là mình chia sẻ thông tin mình đọc được cho mọi người tham khảo thôi, còn tất nhiên hàm lượng đương trong những loại quả đó cũng rất cao, nên mình thấy lạ và phải thêm " có điều là" khi nói về nó ( vì thật ra nho và táo phương tây ngọt hơn nhiều của VN ý :( ); chứ mình cũng ko có ý định ăn những quả này khi theo gluten free diet, vì cẩn thận vẫn hơn do những quả này vị ngọt quá dễ nhận biết.
<
Low GI
All-bran (UK/Aus) 30
All-bran (US) 50
Oat bran 50
Rolled Oats 51
Special K (UK/Aus) 54
Natural Muesli 40
Porridge 58
Medium GI
Bran Buds 58
Mini Wheats 58
Nutrigrain 66
Shredded Wheat 67
Porridge Oats 63
Special K (US) 69
High GI
Cornflakes 80
Sultana Bran 73
Branflakes 74
Coco Pops 77
Puffed Wheat 80
Oats in Honey Bake 77
Team 82
Total 76
Cheerios 74
Rice Krispies 82
Weetabix 74
Low GI
Wheat Pasta Shapes 54
New Potatoes 54
Meat Ravioli 39
Spaghetti 32
Tortellini (Cheese) 50
Egg Fettuccini 32
Brown Rice 50
Buckwheat 51
White long grain rice 50
Pearled Barley 22
Yam 35
Sweet Potatoes 48
Instant Noodles 47
Wheat tortilla 30
Medium GI
Basmati Rice 58
Couscous 61
Cornmeal 68
Taco Shells 68
Gnocchi 68
Canned Potatoes 61
Chinese (Rice) Vermicelli 58
Baked Potatoes 60
Wild Rice 57
High GI
Instant White Rice 87
Glutinous Rice 86
Short Grain White Rice 83
Tapioca 70
Fresh Mashed Potatoes 73
French Fries 75
Instant Mashed Potatoes 80
Low GI
Soya and Linseed 36
Wholegrain Pumpernickel 46
Heavy Mixed Grain 45
Whole Wheat 49
Sourdough Rye 48
Sourdough Wheat 54
Medium GI
Croissant 67
Hamburger bun 61
Pita, white 57
Wholemeal Rye 62
High GI
White 71
Bagel 72
French Baguette 95
Low GI
Slim-Fast meal replacement 27
Snickers Bar (high fat) 41
Nut & Seed Muesli Bar 49
Sponge Cake 46
Nutella 33
Milk Chocolate 42
Hummus 6
Peanuts 13
Walnuts 15
Cashew Nuts 25
Nuts and Raisins 21
Jam 51
Corn Chips 42
Oatmeal Crackers 55
Medium GI
Ryvita 63
Digestives 59
Blueberry muffin 59
Honey 58
High GI
Pretzels 83
Water Crackers 78
Rice cakes 87
Puffed Crispbread 81
Donuts 76
Scones 92
Maple flavoured syrup 68
Low GI
Kidney Beans (canned) 52
Butter Beans 36
Chick Peas 42
Haricot/Navy Beans 31
Lentils, Red 21
Lentils, Green 30
Pinto Beans 45
Blackeyed Beans 50
Yellow Split Peas 32
Medium GI
Beans in Tomato Sauce 56
Low GI
Frozen Green Peas 39
Frozen Sweet Corn 47
Raw Carrots 16
Boiled Carrots 41
Eggplant/Aubergine 15
Broccoli 10
Cauliflower 15
Cabbage 10
Mushrooms 10
Tomatoes 15
Chillies 10
Lettuce 10
Green Beans 15
Red Peppers 10
Onions 10
Medium GI
Beetroot 64
High GI
Pumkin 75
Parsnips 97
Low GI
Cherries 22
Plums 24
Grapefruit 25
Peaches 28
Peach, canned in natural juice 30
Apples 34
Pears 41
Dried Apricots 32
Grapes 43
Coconut 45
Coconut Milk 41
Kiwi Fruit 47
Oranges 40
Strawberries 40
Prunes 29
Medium GI
Mango 60
Sultanas 56
Bananas 58
Raisins 64
Papaya 60
Figs 61
Pineapple 66
High GI
Watermelon 80
Dates 103
Low GI
Whole milk 31
Skimmed milk 32
Chocolate milk 42
Sweetened yoghurt 33
Artificially Sweetened Yoghurt 23
Custard 35
Soy Milk 44
Medium GI
Icecream 62
Information provided by the University of Sydney and used with permission.
nguồn : ( mọi người xem ở đây nó dạng bảng dễ nhfin hơn, vì e cop về nên ko để thành bảng được)
http://www.the-gi-diet.org/lowgifoods/
cso điều là theo bảng này thì 1 cơ số hoa quả vẫn ăn được ạ, kể cả những e ngọt như nho, táo ( tất nhiên thì GI e này cũng là tầm 40 :) )
còn mật ong thì lại khá cao, tận 58 đấy ạ :(
mình bị giống bạn nè, cái này do vùng trán tập trung nhiều dầu nên bị thôi bạn, nhất là đợt này vào hè, da đổ dầu thêm. hic. nó ko lên thành mụn, mà cứ nổi li ti lấm tấm, sờ vào thấy sần sùi đúng ko ( đôi khi mà " nghịch dại" lấy tay cậy cậy thì ra nhân( cũng ko hẳn gọi nó là nhân nữa ) cứng cứng trong veo ).
Mình đang thử ăn theo chế độ này, hôm nay là hôm thứ 2 xem có hợp ko :(. Chứ da mình trước đẹp lắm, tự dưng 2 năm trở lại đây ( hic, mình hiện giờ 24 rồi chứ ko dậy thì nữa ) bị nổi mụn ầm ầm, của mình do nội tiết nên chữa đủ kiểu bôi ko khỏi, mấy đợt trước tự nó hết, đợt này vào hè lại thấy da đổ nhiều dầu và lên mụn ẩn, buồn ơi là sầu :(