Thịnh hành
Cộng đồng
Thông báo
Đánh dấu đã đọc
Loading...
Đăng nhập
Đăng nhập
Tạo tài khoản
Đăng nhập qua Facebook
Đăng nhập qua Google
Bài viết
Cộng đồng
Bình luận
Cuộc chiến giảm cân và phương án cuối cùng
Cảm ơn bạn, cho mình hỏi thêm là 1 ngày chỉ uống đc chừng đó thoi sao, ví như ngày 1 , bạn chỉ uống chừng đó liều lượng hay có ăn thêm chi ko. Vì mình thấy ít quá rồi uống có bị đói ko. À hỏi thêm nữa là, thực đơn đó bạn ép trộn chung chứ đâu phải uống riêng phải ko. Như dứa, dưa ép ra trộn chung len à.
comment by WTT mobile view
07:36 CH 01/03/2016
Cuộc chiến giảm cân và phương án cuối cùng
Bạn ơi, có thể chia sẻ cụ thể thực đơn nc ép ko ạ. Tỉ như sáng , trưa , tối mình uống nc ép nào. Có thể thay đổi trái cay khác ko hay chỉ 1 loại. Mình cũng áp dụng nhiều pp nhưng cảm giác đói lắm nên cuối cùng về mo.
comment by WTT mobile view
02:47 CH 01/03/2016
Thiết kế cắt may Online - Tầng 25 : Heo may mùa...
Mình xin gia nhập nhà may vá bên fb đã lâu, cũng hơn 2 tháng rùi mà hình như các mẹ bên ấy quên mình luôn hay sao á. Mình cũng muốn tham gia để học hỏi thêm nên cũng kiên nhẫn chờ đợi, nhưng càng chờ càng nản các mẹ ơi.
02:35 CH 18/05/2013
Thực đơn 13 ngày giảm 7 cân
Các mẹ ăn đúng theo thực đơn này đó hả
http://dietsindetails.com/angels_diet.html
Mình theo thực đơn nhà mình ngay trang 1 đó bạn.
04:36 CH 05/05/2013
Thực đơn 13 ngày giảm 7 cân
Mẹ Bob&T ơi, mình quay lại nhà đây, ngày mai mình sẽ theo lại thực đơn 13 ngày. Mẹ Bob&T cùng tham gia nhé. Mình hứa từ 3/5 mà cứ lần lựa mãi không theo được đến cùng nên phải vô nhà để có quyết tâm.
Mình thấy phương pháp này rất hay, đợt rồi giảm được 2kg , sau đó gặp lễ lạt tiệc tùng nhưng vẫn không tăng lên liền chứ dạng người mình rất dễ tăng cân , ăn uống linh đình chừng 1-2 ngày là tăng 1-2kg. Những pp khác mình xuống kg nhưng ăn uống chừng 1-2 ngày sau là kg trở lại như cũ. Còn pp này mình theo được 3 ngày sau đó ăn uống vừa phải cân tiếp tục lại giảm nhưng do ăn hơi nhiều quá chừ lên lại 1kg nên phải theo nhà mình thui.
03:53 CH 05/05/2013
Thiết kế cắt may Online - Tầng 25 : Heo may mùa...
bạn ui.sao lại giảm 5 đến 7 cm vậy, thế thì có sợ thiếu ko bạn.
Viền cổ áo thì có nhiều kiểu viền lắm.Tỉ như bạn may áo mà chỉ cần ráp một bên vai sau đó viền cổ áo xong rồi thì tiếp tục may nốt vai áo bên kia, thì bạn không cần phải giảm bớt dây viền mình có thể lấy dài tùy ý vì khi viền xong mình còn ráp vai áo bên kia nên dư mình sẽ cắt đi.
Trường hợp khác là bạn ráp hai bên vai áo vào luôn, chừ nhiệm vụ chính là đi dây viền cổ áo, nếu bạn may rành thì không cần phải giảm bớt dây viền cứ để dài thoải mái vì bạn cứ kéo đều tay tới khi gần hết và nối lại thì mình canh sao cho vừa dây viền rồi nối và may tiếp thôi. Còn những bạn mới tập may thì sẽ không quen nên có chổ thỉ kéo căng dây viền, có chổ thì thả lòng nên cổ áo sẽ không được đẹp. Vì thế mình mới bảo là giảm bớt dây viền, nối lại sau đó chia đều làm 4 rồi áp lên áo mà viền thôi.
Việc giảm 5-7cm thì mình thường giảm
5cm
thôi, nhưng giảm này là dành cho viền vải thun vì thun có độ giản nhiều. Còn những vải không có độ co giản thì bạn linh hoạt sau cho phù hợp.
P/S: khi may viền cổ bạn đạp từ từ thôi, càng chậm càng tốt, đồng thời hai tay phải nương nương nhẹ vải theo vòng tròn cổ áo. Nói chung mình không biết diễn tả như thế nào nữa, vì mình thấy kỹ thuật may rất là quan trọng. Mình đây nhiều lúc vô cổ cũng có cái được, cái bị bai , cái nào xấu thì đành nhờ vả cô bạn thợ may chỉnh lại. hiii
03:29 CH 05/05/2013
Thiết kế cắt may Online - Tầng 25 : Heo may mùa...
@bibi_ktt: Ban đang tập tành mà may được thế là khéo lắm rồi, tập may nhiều lần là sẽ quen tay và nâng cao tay nghề thôi.
Mình có góp ý tí về cổ áo, bạn đi viền hơi bị căng làm cổ áo co rút lại. Bạn muốn đi viền cồ trước tiên phải đo kích thước vòng cổ áo là bao nhiêu, sau đó dây viền bạn giảm đi 5-7cm, trước khi viền bạn nên chạy 1 đường chỉ thưa quanh cổ áo, tiếp tục chia cổ áo thân trước làm 2, thân sau cũng thế và nhớ đánh dấu lên dây viên.(ngụ ý việc chia này là cho viền cổ cân bằng, tránh trướng hợp lúc đầu mình viền kéo căng dây quá đến lúc cuối lại dư quá nhiều so với vòng cổ áo), cuối cùng là đặt dây viền lên canh chổ đánh dấu và may thui.
Văn chương mình không được điểm cao nên viết có lủng củng.Đây chỉ là kinh nghiệm nhỏ của mình(cũng góp nhặt từ các mẹ trên này) nên không dám múa rìu, các mẹ cao thủ nào biết thêm thì chỉ cho bạn ấy để mau lên tay.
06:54 CH 25/04/2013
Thực đơn 13 ngày giảm 7 cân
Mình theo pp này được 3 ngày, giai đoạn khó khăn nhất để cơ thể làm quen, chừ mình không theo được nữa nhưng cơ thể đã quen rồi hay sao á mà ăn chút thui thì bụng no, tức anh ách không thở được. Mình sẽ ăn theo khẩu phần : sáng cafe, trưa & tối : chỉ rau và canh thui, thỉnh thoảng có thể bị cám dỗ nhưng sẽ cố gắng hạn chế tối đa.
Qua lễ mình sẽ theo lại, mẹ Bob&T cũng cố gắng tham gia để mình có thêm động lực nhé.
02:40 CH 23/04/2013
Thực đơn 13 ngày giảm 7 cân
Mẹ Bob&T ơi, mình nghĩ sau một thời gian giảm cân tới một mức hạn nào đó thì khó giảm lắm. Bạn thử ngừng lại , ăn theo khẩu phần nào ít năng lượng rồi qua lễ 30/4 làm lại một đợt tiếp xem sau.
Mình ghé nhà CMNA nhiều mẹ uống được một thời gian cân ko giảm, sau đó nghỉ xả một vài ngày tiếp tục lại thì lại có tác dụng. Mình thấy phương pháp nào thì sau một thời gian cơ thể bị bão hòa hay sao ấy.
Mình đây thì không theo được hết như bạn, vì bị những dịp khó có thể từ chối được, nhưng mình cũng giảm được hơn 1kg đấy. Lễ 30/4 lại sắp đến nữa nên chừ mình chỉ hạn chế đến mức có thể rồi qua lễ mình nhất định sẽ tuân thủ nghiêm ngặt làm lại một đợt khác.
02:34 CH 23/04/2013
Thực đơn 13 ngày giảm 7 cân
huhuhu. Hôm nay kế hoạch ăn kiêng của mình bị phá sản . Kiêng được buổi sáng, buổi trưa bị rủ rê ăn uống không thể từ chối dc. HIc tối nay phải khóa mồm thui.
Không biết là mai vẫn tiếp tục theo thực đơn ngày thứ 4 hay là bỏ để làm lại từ đầu đây. Mẹ Bob&T tư vấn cho mình với.
12:21 CH 21/04/2013
Thiết kế cắt may Online - Tầng 25 : Heo may mùa...
Công nhận chị magnoliace may pro ghê lun, nhìn cái áo sơm mi , đường kim mũi chỉ nuột nà . Em theo dõi nhà may vá đã lâu mà chỉ dám may những cái áo đơn giản mặc nhà thôi, tự hứa là sẽ cô gắng tập may áo sơ mi để có đồng phục đi học cho con mà chừ gần hết năm học rùi con cũng chưa có cái áo sơ mi nào.
Chị magnoliace ơi, chart sơ mi này là dành cho trai mấy tuổi vậy chị.
Em thấy chị hay qua nhà này, chị có sản phẩm chi show lên cho chị em học hỏi với nhé. Vì có nhiều mẹ xin ad vào fb nhưng chưa được chấp nhận. Trong khi chờ đợi thì học hỏi những sản phẩm của chị để lên tay cũng được.
Em cũng cảm ơn các mẹ trong nhà may vá, ngày xưa cũng nhờ các mẹ trong nhà mình thường xuyên update hướng dẫn nhiệt tình, nên mới mạnh dạn đầu tư máy may, máy vắt sổ để tập tành may nhờ đó mà cũng may được tí đồ mặc nhà. Vì em ở xa không phải HN hay HCM nên không có cơ hội tham gia offline để học hỏi thêm nên chỉ biết mày mò theo nhà mình thui.
07:59 CH 20/04/2013
Thực đơn 13 ngày giảm 7 cân
Hình như nhà này chừ chỉ còn mình và mẹ Bob&T thui á, cũng buồn nhỉ. Nên mẹ nó chịu khó vào nhà thường xuyên nhé.
Bình thường mình hay ăn vặt lắm, mồm lúc mô cũng nhóp nhép lúc thì tí ổi lúc thì xoài chua. Hôm qua tới chừ theo thực đơn mà quen miệng không bit làm sao đành chấm tí muối ớt cho đỡ cơn nghiền . Hic còn tận 11 ngày nữa, không bit theo nổi không đây, ......
07:37 CH 20/04/2013
Thực đơn 13 ngày giảm 7 cân
Hôm nay là ngày thứ 2 :
- Sáng một ly cafe + đường , nhưng phá giới cho thêm tí sữa, biết là phải tuân theo thực đơn nhưng nhìn tới ly cà fê đen thui là chịu không nổi rùi.
- Trưa : 1/2 hộp thịt băm, 1 hộp sữa chua. Mình bắt chước 1 mẹ nào trên đây không mua thịt hộp, mình mua 1 lạng thịt nạc về rang khô
- Tối: cố gắng theo đúng thực đơn.
Mà mẹ Bob&T ơi, buổi tối là thịt bò, xà lách trộn dầu, chanh thì mình thay bằng bắp cải trộn được không ạ. Mình nghĩ chắc được phải không, vì hắn cũng là rau cải không có calo.
07:31 CH 20/04/2013
Thực đơn 13 ngày giảm 7 cân
Ngày trước mình sinh đứa thứ 2 xong, là leo lên bàn cân là 64kg. Sau khi con dc một tuổi mình quyết tâm giảm cân về được mốc 55kg, tạm hài lòng với số kg đó nên mình không thể nào giảm xuống tới con số 54kg. Cứ lặp đi lặp lại tăng rùi giảm giảm rùi tăng , cũng 5 năm nay mình ít khi ăn cơm lắm cứ rau là chủ yếu vì tạng người mình dễ mập lắm , hôm nào mà vui miệng chén cơm được 2-3 ngày thì i như rằng tăng lên 1-2kg, sau đó lại bóp mồm bóp miệng cho giảm lại. Cái vòng luẩn quẩn thế đấy.
Ăn cái tết vừa rồi mình lên tận 3kg , hiện giờ là 58kg nên bắt buộc phải giảm cân cấp tốc chứ không cái đà này là tăng nữa. Mà khổ càng lớn tuổi là người càng dễ mập, ăn một chút là sồ người ra ngay.
Mà mấy em teen thì càng dễ lấy dáng chứ như chị em phụ nữ chúng mình qua 2-3 đứa con là người dễ bị sồ sề lắm.Thế nên giống như mẹ Bob&T nói: "Càng già lại càng ưng body đẹp". Thui thì vì mục tiên body chữ S mà phải quyết tâm thôi. Cố lên.....
07:21 CH 20/04/2013
Kinh nghiệm ăn kiêng thực đơn 13 ngày
Bạn ơi, sau 3 ngày bạn giảm được bao nhiêu kg rùi. Mình nghe nói giảm cân chỉ thành công với người ăn lần đầu thui. Còn những lần sau thì hiệu quả sẽ ít đi vì mình cũng tham gia đủ các món giảm cân trên nhà mình rùi nhưng cứ được vài ngày thấy giảm được cân là phá giới, toàn tự an ủi mình lần sau sẽ nghiêm khắc hơn nên bao nhiêu năm nay cứ lặp đi lặp lại điệp khúc tăng rùi giảm, giảm rùi tăng.
Lần này quyết tâm tham gia để nghiêm khắc với mình hơn. Mình tham gia hôm nay là ngày thứ 2, chưa cân chi cả, chắc đợi 4 ngày sau mình sẽ cân .
03:37 CH 20/04/2013
Thực đơn 13 ngày giảm 7 cân
Mẹ Bob&T ơi, tổng cộng sau 7 ngày thì bạn giảm được bao nhiêu kg vậy. Mình cũng đang âm thầm thực hiện đây, nên hỏi mẹ Bob&T giảm được bao nhiêu để có thêm động lực. Mình cũng ghé thăm hầu hết các nhà giảm cân đều thấy mẹ Bob&T tham gia, nhưng lần này thấy mẹ Bob&T quyết tâm cao nên mình cũng đu theo đây. Mẹ Bob&T cố gắng thường xuyên vào nhà cập nhật tình hình nhé.
03:27 CH 20/04/2013
Thiết kế cắt may Online - Tầng 25 : Heo may mùa...
Mình cũng thế , xin gia nhập hội may vá đã lâu nhưng chưa được add, ngày nào cũng ra ra vào vào xem mình được join chưa. Hôm trước em có xin gia nhập nhưng vì có thay đổi nick trên facebook nên đã nhắn tin riêng đến chị Hoatiti nhưng đến nay cũng chưa được vào. Chị Hoatiti ơi, chị có ở đây thì cho em tham gia nhóm với nhé, nick facebook của em là CamNgaTranHong.
07:52 CH 11/04/2013
Thiết kế cắt may Online - Tầng 25 : Heo may mùa...
Em xin gia nhập hội facebook nhà mình đã lâu mà chả ai add em vô hết. Chị bocaprangsut ơi , em thấy chị thường online bên nhà may vá ni, chị join em vô facebook với ạ. Em cảm ơn chị nhiều, nick facebook của em là Tankhoa Nguyen.
07:07 CH 01/04/2013
Thiết kế cắt may Online - Tầng 25 : Heo may mùa...
Chào các chị, em tàu ngầm nhà may vá một thời gian cũng biết may được ít đồ mặc nhà cho con. EM cũng muốn tham gia hội may vá facebook để học hỏi thêm, các chị add cho em vô với, nick facebook của em là Tankhoa Nguyen.
Em cảm ơn nhiều ạ.
05:18 CH 19/03/2013
Những Đĩa Nhạc Thiếu Nhi Không Thể Thiếu
:Crying: :Crying: :Crying:
Có mẹ down được ko, có thể upload cho em down lại với . Hình như down trên megaupload phải có acount mới down dc. chứ em click vô link nó bảo phải cài toolbar mới cho down, thế nhưng em cài lun rùi mà down ko được.
Có mẹ nào down được không, chỉ cách cho em down với .
09:44 SA 10/05/2007
c
camnga
Bắt chuyện
802
Điểm
·
0
Bài viết
Gửi tin nhắn
Báo cáo
Lên đầu trang
http://dietsindetails.com/angels_diet.html
Mình theo thực đơn nhà mình ngay trang 1 đó bạn.
Mình thấy phương pháp này rất hay, đợt rồi giảm được 2kg , sau đó gặp lễ lạt tiệc tùng nhưng vẫn không tăng lên liền chứ dạng người mình rất dễ tăng cân , ăn uống linh đình chừng 1-2 ngày là tăng 1-2kg. Những pp khác mình xuống kg nhưng ăn uống chừng 1-2 ngày sau là kg trở lại như cũ. Còn pp này mình theo được 3 ngày sau đó ăn uống vừa phải cân tiếp tục lại giảm nhưng do ăn hơi nhiều quá chừ lên lại 1kg nên phải theo nhà mình thui.
Viền cổ áo thì có nhiều kiểu viền lắm.Tỉ như bạn may áo mà chỉ cần ráp một bên vai sau đó viền cổ áo xong rồi thì tiếp tục may nốt vai áo bên kia, thì bạn không cần phải giảm bớt dây viền mình có thể lấy dài tùy ý vì khi viền xong mình còn ráp vai áo bên kia nên dư mình sẽ cắt đi.
Trường hợp khác là bạn ráp hai bên vai áo vào luôn, chừ nhiệm vụ chính là đi dây viền cổ áo, nếu bạn may rành thì không cần phải giảm bớt dây viền cứ để dài thoải mái vì bạn cứ kéo đều tay tới khi gần hết và nối lại thì mình canh sao cho vừa dây viền rồi nối và may tiếp thôi. Còn những bạn mới tập may thì sẽ không quen nên có chổ thỉ kéo căng dây viền, có chổ thì thả lòng nên cổ áo sẽ không được đẹp. Vì thế mình mới bảo là giảm bớt dây viền, nối lại sau đó chia đều làm 4 rồi áp lên áo mà viền thôi.
Việc giảm 5-7cm thì mình thường giảm
P/S: khi may viền cổ bạn đạp từ từ thôi, càng chậm càng tốt, đồng thời hai tay phải nương nương nhẹ vải theo vòng tròn cổ áo. Nói chung mình không biết diễn tả như thế nào nữa, vì mình thấy kỹ thuật may rất là quan trọng. Mình đây nhiều lúc vô cổ cũng có cái được, cái bị bai , cái nào xấu thì đành nhờ vả cô bạn thợ may chỉnh lại. hiii
Mình có góp ý tí về cổ áo, bạn đi viền hơi bị căng làm cổ áo co rút lại. Bạn muốn đi viền cồ trước tiên phải đo kích thước vòng cổ áo là bao nhiêu, sau đó dây viền bạn giảm đi 5-7cm, trước khi viền bạn nên chạy 1 đường chỉ thưa quanh cổ áo, tiếp tục chia cổ áo thân trước làm 2, thân sau cũng thế và nhớ đánh dấu lên dây viên.(ngụ ý việc chia này là cho viền cổ cân bằng, tránh trướng hợp lúc đầu mình viền kéo căng dây quá đến lúc cuối lại dư quá nhiều so với vòng cổ áo), cuối cùng là đặt dây viền lên canh chổ đánh dấu và may thui.
Văn chương mình không được điểm cao nên viết có lủng củng.Đây chỉ là kinh nghiệm nhỏ của mình(cũng góp nhặt từ các mẹ trên này) nên không dám múa rìu, các mẹ cao thủ nào biết thêm thì chỉ cho bạn ấy để mau lên tay.
Qua lễ mình sẽ theo lại, mẹ Bob&T cũng cố gắng tham gia để mình có thêm động lực nhé.
Mình ghé nhà CMNA nhiều mẹ uống được một thời gian cân ko giảm, sau đó nghỉ xả một vài ngày tiếp tục lại thì lại có tác dụng. Mình thấy phương pháp nào thì sau một thời gian cơ thể bị bão hòa hay sao ấy.
Mình đây thì không theo được hết như bạn, vì bị những dịp khó có thể từ chối được, nhưng mình cũng giảm được hơn 1kg đấy. Lễ 30/4 lại sắp đến nữa nên chừ mình chỉ hạn chế đến mức có thể rồi qua lễ mình nhất định sẽ tuân thủ nghiêm ngặt làm lại một đợt khác.
Không biết là mai vẫn tiếp tục theo thực đơn ngày thứ 4 hay là bỏ để làm lại từ đầu đây. Mẹ Bob&T tư vấn cho mình với.
Chị magnoliace ơi, chart sơ mi này là dành cho trai mấy tuổi vậy chị.
Em thấy chị hay qua nhà này, chị có sản phẩm chi show lên cho chị em học hỏi với nhé. Vì có nhiều mẹ xin ad vào fb nhưng chưa được chấp nhận. Trong khi chờ đợi thì học hỏi những sản phẩm của chị để lên tay cũng được.
Em cũng cảm ơn các mẹ trong nhà may vá, ngày xưa cũng nhờ các mẹ trong nhà mình thường xuyên update hướng dẫn nhiệt tình, nên mới mạnh dạn đầu tư máy may, máy vắt sổ để tập tành may nhờ đó mà cũng may được tí đồ mặc nhà. Vì em ở xa không phải HN hay HCM nên không có cơ hội tham gia offline để học hỏi thêm nên chỉ biết mày mò theo nhà mình thui.
Bình thường mình hay ăn vặt lắm, mồm lúc mô cũng nhóp nhép lúc thì tí ổi lúc thì xoài chua. Hôm qua tới chừ theo thực đơn mà quen miệng không bit làm sao đành chấm tí muối ớt cho đỡ cơn nghiền . Hic còn tận 11 ngày nữa, không bit theo nổi không đây, ......
- Sáng một ly cafe + đường , nhưng phá giới cho thêm tí sữa, biết là phải tuân theo thực đơn nhưng nhìn tới ly cà fê đen thui là chịu không nổi rùi.
- Trưa : 1/2 hộp thịt băm, 1 hộp sữa chua. Mình bắt chước 1 mẹ nào trên đây không mua thịt hộp, mình mua 1 lạng thịt nạc về rang khô
- Tối: cố gắng theo đúng thực đơn.
Mà mẹ Bob&T ơi, buổi tối là thịt bò, xà lách trộn dầu, chanh thì mình thay bằng bắp cải trộn được không ạ. Mình nghĩ chắc được phải không, vì hắn cũng là rau cải không có calo.
Ăn cái tết vừa rồi mình lên tận 3kg , hiện giờ là 58kg nên bắt buộc phải giảm cân cấp tốc chứ không cái đà này là tăng nữa. Mà khổ càng lớn tuổi là người càng dễ mập, ăn một chút là sồ người ra ngay.
Mà mấy em teen thì càng dễ lấy dáng chứ như chị em phụ nữ chúng mình qua 2-3 đứa con là người dễ bị sồ sề lắm.Thế nên giống như mẹ Bob&T nói: "Càng già lại càng ưng body đẹp". Thui thì vì mục tiên body chữ S mà phải quyết tâm thôi. Cố lên.....
Lần này quyết tâm tham gia để nghiêm khắc với mình hơn. Mình tham gia hôm nay là ngày thứ 2, chưa cân chi cả, chắc đợi 4 ngày sau mình sẽ cân .
Em cảm ơn nhiều ạ.
Có mẹ down được ko, có thể upload cho em down lại với . Hình như down trên megaupload phải có acount mới down dc. chứ em click vô link nó bảo phải cài toolbar mới cho down, thế nhưng em cài lun rùi mà down ko được.
Có mẹ nào down được không, chỉ cách cho em down với .