Tạng người mình cũng dễ béo, mùa hè mọi người kêu chán ăn nên sụt cân mà mình vẫn thấy bình thường, người lúc nào cũng tròn xoe, giờ tính eo ót tý để tháng 8 đi họp lớp cho bằng bạn bằng bè đây.
hai tuần vừa rồi, ăn uống cầm chừng, tối chỉ 3 thìa cơm + thức ăn, uống nước bí đao ép, nước đỗ đen + giảo cổ lam đã giảm được 1 kg, giờ là 50kg tròn.
Lại có động lực để giảm nốt 3 kg nữa.
Giờ lại đang kết hợp mỗi tối tập một ít Suối nguồn tươi trẻ cho nó khỏe nhưng chỉ tập được có 4 thức, còn thức đầu tiên thì xoay chóng mặt quá nên cắt luôn.
Em gì ở trong Cần Thơ thì mùa này em uống nước bưởi ép cũng tốt lắm đó, ngoài này nước bưởi ép tính ra đắt quá nên chị ít làm, hihi

Chào cả nhà! Em âm thầm theo dõi nhà ta từ tầng 1-9 và cuối cùng đã dẹp bỏ mọi nỗi sợ + khó khăn để đi chỉnh lại bộ nhá:) E đã nhổ 2 răng hôm thứ 5, đeo thun tách kẽ và đang ăn cháo. Mai sẽ đến nhổ 2 răng tiếp+đeo mắc cài. Em mò lên diễn đàn chỉ để tìm niềm an ủi+can đảm, cùng cả nhà mình vượt qua giai đoạn chông gai, có tin j cảm thấy bổ ích e sẽ thông báo cho mọi người sau. Chúc mọi người sớm có nụ cười như mơ ước!!! Tung hoa tung hoa@};-:o)

các chị bé toàn đầu 4 mà mún giảm cân nữa ạ? :(. E giờ mún 48 thui, là nhìn mi nhon lắm ùi. Chắc tùy tạng người nữa hen.
10h trưa: 1 bịch sữa Fami
12h trưa: 1 bịch sữa Fami
3h chiều: 1/2 quả bưởi
4h chiều: 1 cái bánh tráng + ruốc

Em sau khi xong pp 13 ngày chắc cũng chuyển qua pp chuối kết hợp pp dưa hấu
pp này e thường giảm được 1kg/1 tuần ^^