Webtretho
Thịnh hành
Cộng đồng
Webtretho Awards 2025
Thông báo
Đánh dấu đã đọc
Loading...
Đăng nhập
Bài viết
Cộng đồng
Bình luận
Dùng tinh bột nghệ đúng người đúng cách
DÙNG TINH BỘT NGHỆ ĐÚNG NGƯỜI ĐÚNG CÁCH
Tinh bột nghệ vàng có nhiều công dụng tốt, được nhiều người tin dùng nhưng dùng tinh bột nghệ vàng ĐÚNG NGƯỜI ĐÚNG CÁCH không phải ai cũng tận tường, chúng ta hãy cùng tìm hiểu cách dùng tinh bột nghệ vàng để sử dụng đúng với tác dụng và phù hợp với người dùng nhé!
I. Các công dụng chính của tinh bột nghệ vàng
- Giảm cân, bằng cách hỗ trợ cơ thể chuyển hóa chất béo thành năng lượng, tinh bột nghệ vàng giúp bạn giảm mỡ thừa từ đó giảm cân lành mạnh nếu sử dụng thường xuyên.
- Curcumin trong củ nghệ có tác dụng ngăn ngừa bệnh ung thư và bệnh bạch cầu ở trẻ em.
- Tinh bột nghệ vàng có tác dụng giải độc gan và hiệu quả trong điều trị viêm gan, sơ gan và vàng da.
- Tốt cho tiêu hóa tinh bột nghệ vàng có tác dụng giảm khí thải trong đường ruột và ngăn chặn đầy hơi.
- Tinh bột nghệ vàng giảm chứng chuột rút kinh nguyệt xảy ra hàng tháng ở phụ nữ.
- Tinh bột nghệ vàng có tác dụng kháng khuẩn, diệt trùng giúp nó có công dụng chữa bệnh tốt đặc biệt là các bệnh có liên quan đến viêm..
- Giảm nguy cơ các bệnh về não đặc biệt là bệnh Alzheimer
- Tốt cho tim mạch: nghệ giúp kiểm soát cholesterol trong máu từ đó giảm nguy cơ mắc các bệnh tim mạch.
- Nghệ còn giúp điều hòa insulin. Sự mất cân bằng của insulin là nguyên nhân chính gây ra bệnh tiểu đường.
II. Người nên dùng tinh bột nghệ vàng
- Phụ nữ muốn giảm cân sau khi sinh
- Người muốn giảm cân
- Người đau dạ dày (bao tử)
- Người mong muốn có 1 làn da đẹp, trắng sáng
- Người bị mụn trứng cá
- Tinh bột nghệ vàng phù hợp với mọi lứa tuổi.
- Người cần tăng cường sức khỏe.
- Người bị bệnh tá tràng.
- Người sức khỏe yếu, cần tăng cường sinh sực để phòng bệnh tật.
- Nếu bạn đau dạ dày bạn có thể tham khảo bài thuốc trị đau dạ dày bằng mật ong, nghệ chuối rừng và sắn dây sau:
III. Người không nên dùng tinh bột nghệ vàng
- Phụ nữ bị rong kinh kéo dài không nên dùng tinh bột nghệ vàng.
- Phụ nữ có thai, đặc biệt là phụ nữ có thai dưới 3 tháng.
- Người bị sỏi mật và tắc nghẽn đường mật không nên dùng nghệ.
- Người có các bệnh liên quan tới túi mật đều không nên sử dụng tinh nghệ.
IV. Dùng tinh bột nghệ vàng đúng cách
1. Cách uống tinh bột nghệ vàng (dùng uống bên trong)
Cách 1: Uống tinh bột nghệ vàng trực tiếp
 Cho 2, 3 muỗng cafe tinh bột nghệ vàng vào cốc nước ấm. Khuấy đều và uống mỗi ngày, khi uống bằng nước ấm sẽ giúp cơ thể Bạn hấp thụ tinh chất Curcumin tốt hơn.
 Bạn cũng có thể cho tinh bột nghệ vào ly nước, để trong tủ lạnh qua đêm rồi uống, cách này những người trị ung thư rất hay dùng.
Cách 2: Uống tinh bột nghệ vàng với mật ong
 Sử dụng tinh bột nghệ vàng mật ong có tác dụng chữa đau dạ dày và cũng rất tốt cho làn da của bạn, giúp cho làn da bạn ngày càng trắng trẻo mịn màng, ngoài ra còn có tác dụng ngăn ngừa ung thư, các bệnh viêm nhiễm, tăng sức đề kháng cho cơ thể, chống lão hóa.
 Cách hiệu quả nhất là sử dụng 2-3 muỗng cafe tinh bột nghệ (khoảng 5-10g) cho vào khoảng 100ml nước ấm, cho thêm mật ong cho dễ uống. Đặc biệt đối với những bệnh nhân mắc các chứng bệnh: dạ dày, tá tràng thì nên uống kết hợp với mật ong, Bạn nên dùng mật ong còn ánh vàng, khi mật ong đã đổi màu thì không nên dùng nữa nhé!
 Mỗi ngày uống từ 2-3 lần trước và sau bữa ăn, dùng liên tục trong vòng 6 -12 tháng để đạt hiệu quả cao.
Cách 3: Nắn thành viên tinh bột nghệ với mật ong để uống hằng ngày
 Để tiện cho việc sử dụng Bạn có thể nắn trộn tinh bột nghệ và mật ong thành viên để uống,
 Bạn mật ong vừa đủ vào tinh bột nghệ sao cho hỗn hợp khi nhào tinh bột nghệ thì tinh bột nghệ dẻo là được. Sau đó Bạn viên thành từng viên và uống như uống thuốc, nếu như nhai được viên mật ong tinh bột nghệ vàng được thì nên nhai vì nhai viên thuốc sẽ có tác dụng hơn.
Để cơ thể hấp thụ chất curcumin có tinh bột nghệ vàng nhiều nhất:
 Người ta đã phát hiện ra dùng kèm với hạt tiêu đen. Bạn có thể xem thêm qua bài hướng dẫn dùng tiêu đen với tinh bột nghệ vàng tại bài viết
 Tinh bột nghệ vàng giúp bạn đẹp từ bên trong đến bên ngoài
2. Dùng tinh bột nghệ vàng bên ngoài để làm đẹp ngoài da:
Bạn dùng tinh bột nghệ vàng trộn cùng các sản phẩm làm đẹp khác để tăng hiệu quả của việc đắp mặt nạ dưỡng da. Ví dụ như trộn cùng mật ong, trứng gà, chanh.
Tỉ lệ thông thường khi dùng tinh bột nghệ vàng là 1/4 – 1/2 muỗng cafe tinh bột nghệ.
Những loại mặt nạ tinh bột nghệ được sử dụng phổ biến là:
 Mặt nạ tinh bột nghệ vàng sữa chua
 Mặt nạ tinh bột nghệ vàng với lòng đỏ trứng gà
 Mặt nạ bột nghệ vàng với bột gạo
 Mặt nạ tinh bột nghệ vàng + rượu trắng trị nám
 Mặt nạ bột nghệ vàng và nước hoa hồng
 Mặt nạ tinh bột nghệ vàng với nước.
 Mặt nạ tinh bột nghệ vàng với mật ong.
 Mặt nạ tinh bột nghệ vàng với chanh.
 Mặt nạ tinh bột nghệ vàng với các loại dầu nền như dầu dừa, dầu olive…
V. Các lưu ý khi dùng tinh bột nghệ vàng
- Đối với người bị đau dạ dày. Bạn nên uống sau bữa ăn 1h đồng hồ để đạt hiệu quả tốt.
- Để đạt hiệu quả cao nhất bạn sử dụng tinh bột nghệ vàng pha với nước nóng, tuy nhiên bản chất của tinh bột là bị vón cục trong nhiệt độ > 100°C , Bạn có thể dùng 5ml nước sôi để nguội để hòa tan tinh bột nghệ nước rồi cho nước sôi vào, quậy đều tinh bột nghệ vàng sẽ có dạng lỏng như hồ, tuy nhiên dạng tinh bột chín hơi khó sử dụng, nếu bạn ngại thì có thể dùng với nước ấm < 50°C như vậy thì khá dễ sử dụng.
- Không uống khi quá đói (Bạn uống trong lúc đói thì Curcumin sẽ nhanh chóng xuống ruột non, nơi có môi trường kiềm vì vậy mà Curcumin sẽ bị phân hủy, như vậy thì sẽ không đạt hiệu quả cao nhất trong sử dụng.)
- Bạn muốn giảm cân thì uống tinh bột nghệ trước khi ăn 15p – 30p là tốt nhất
- Sau khi rửa sạch mặt nạ sẽ có một lớp vàng nhẹ bám trên da đó chính là Curcumin hoạt chất tốt nhất cho làn da của Bạn, hãy để lớp đó qua đêm, sáng mai rửa lại bằng sữa rửa mặt, sữa tươi hoặc nước hoa hồng lớp vàng đó sẽ trôi hết.
- Khi đắp xong mặt nạ tinh bột nghệ thì không nên masage mặt.
- Rửa sạch bằng nước lạnh khi đắp mặt nạ tinh bột nghệ.
- Không dùng tinh bột nghệ với thuốc tây cùng lúc để đề phòng trường hợp ảnh hưởng đến máu.
- Không nên xem tinh bột nghệ là thần dược vì nó chỉ có tác dụng khi sử dụng vừa phải. Chất curcumin mặc đù được biết đến với khả năng giảm viêm, chống oxy hóa nhưng nếu sử dụng quá nhiều cùng có thể gây ra tác dụng phụ là buồn nôn, tiêu chảy, rối loạn chuyển hóa sắt, chặn protein hepcidin, gây ra thiếu sắt ở bệnh nhân mẫn cảm.
- Tất cả các thực phẩm dù tốt thế nào thì khi sử dụng cũng cần sử dụng vừa phải để cơ thể hấp thụ dần dần, không nên dùng quá liều, sẽ gây ảnh hưởng không tốt và tinh bột nghệ cũng như vậy.
- Nữ giới bị rong kinh kéo dài không nên sử dụng tinh bột nghệ đen vì tinh bột nghệ có tác dụng khai thông khí huyết, vì vậy chỉ có tác dụng chữa tích huyết, bế kinh chứ không thể chữa rong kinh.
VI. Liều lượng dùng tinh nghệ vàng dành cho trẻ em dưới 5 tuổi
- Liều dùng tinh bột nghệ dành cho trẻ em bằng 1/4 – 1/3 muỗng cafe cho 1 lần dùng.
- Trẻ em bị mắc bệnh về túi mật tuyệt đối không cho uống.
- Tinh nghệ vàng có thể kiến máu dễ đông vì vậy nếu con của Bạn có dự kiến phẫu thuật thì không nên cho sử dụng.
- Nên dùng với 1 lượng nhỏ vừa phải đề xem phản ứng của trẻ với tinh bột nghệ rồi mới tiếp tục sử dụng.
- Trẻ em rất nhạy cảm với các thành phần của thảo dược, dễ gây dị ứng vì thế nếu bắt buộc phải sử dụng thì dùng còn không Bạn nên hạn chế tối đa sử dụng, tinh bột nghệ cũng vầy Bạn nhé!
VII. Các tác dụng phụ của tinh bột nghệ vàng
- Kích thích tử cung: Nghệ được biết đến là một chất có thể gây kích thích tử cung, vì vậy có thể có lợi cho dòng chảy kinh nguyệt. Tuy nhiên, phụ nữ mang thai và bà mẹ cho con bú cần phải cẩn thận khi dùng nghệ để tránh bất kì tác hại cho em bé.
1. Tiêu chảy và buồn nôn: Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng những người tiêu thụ nghệ với liều lượng lớn có thể bị tiêu chảy, đổ mồ hôi, buồn nôn do nó có tính cay và kích thích dạ dày. Vì vậy, hãy giảm liều hoặc tránh dùng nghệ nếu bạn bị tiêu chảy và buồn nôn.
2. Đau bụng: Do có tính cay, dùng nghệ trong một thời gian dài có thể gây ra đau bụng. Để tránh tác dụng phụ này, bạn nên dùng bột nghệ để có thể dễ dàng tan trong ruột, các chất dinh dưỡng được hấp thu ở ruột non nhiều hơn và giảm khó chịu cho dạ dày.
3. Gây chảy máu: Một số hợp chất trong nghệ nếu tiêu thụ vào cơ thể quá nhiều có thể làm chậm quá trình đông máu, vì vậy nó có thể dẫn đến chảy máu. Nếu bạn đang dùng thuốc chống đông máu hoặc thuốc liên quan đến tiểu cầu thì nên lưu ý khi dùng nghệ. Tốt nhất nên tham khảo tư vấn của bác sĩ hoặc tránh dùng nghệ.
Bên trên là một vài viết tổng quát và chi tiết về dùng tinh bột nghệ đúng người đúng cách để Bạn tham khảo và chọn cách sử dụng tốt nhất cho bản thân và gia đình nhé!
11:22 SA 29/09/2016
[Trắng - mịn] Trắng da, trị mụn nhanh chóng nhờ...
09:15 SA 20/09/2016
[Trắng - mịn] Trắng da, trị mụn nhanh chóng nhờ...
09:08 SA 20/09/2016
[Trắng - mịn] Trắng da, trị mụn nhanh chóng nhờ...
02:55 CH 19/09/2016
Chăm sóc môi đúng cách
Chuẩn rồi ạ. Môi cũng cần được chăm sóc tỉ mỉ như da mặt. Thậm chí, còn phải chú ý tẩy da chết cho môi hàng ngày ý.
11:26 SA 17/09/2016
Chăm sóc môi đúng cách
:x:x:x sắp đến mùa hanh khô rồi càng phải chú ý chăm sóc.
04:10 CH 14/09/2016
[Trắng - mịn] Trắng da, trị mụn nhanh chóng nhờ...
:x Kinh nghiệm chăm sóc môi đúng cách
Không chỉ những ngày mùa đông trời tiết hanh khô thì môi mới bị khô nẻ, mà ngay cả những ngày thời tiết nắng nóng cũng có thể làm cho làn môi của bạn bị khô nứt, bong tróc và thiếu sức sống.
webtretho
Vì sao môi dễ bị nứt nẻ, bong tróc?
Các vùng da trên cơ thể đều có cấu trúc khác nhau, da môi khác với da mặt ở chỗ môi không có tuyến nhờn, không có những lớp mô che bảo vệ, ít sắc tố melanin nên khả năng ngăn chặn các tia tử ngoại của mặt trời và từ môi trường rất yếu. Vì vậy da môi mất độ ẩm nhanh hơn những phần da khác.
Môi lại hoạt động thường xuyên, co giãn, cười, nói, làm duyên… thế nên quá trình lão hóa ở môi diễn ra nhanh chóng. Khi cơ thể thiếu nước hoặc do môi trường bụi bẩn, ánh nắng mặt trời gay gắt chiếu vào, đặc biệt là vào mùa không khí hanh khô, độ ẩm thấp làm mất đi độ ẩm của da, làm cho môi dễ bị khô nứt.
O:-) Sai lầm thường gặp trong chăm sóc môi
- Uống ít nước.
- Hay cắn môi, liếm môi: trong nước miếng có chứa axit sẽ làm mất lớp dầu tự nhiên trên da làm cho môi khô hơn.
- Hay dùng tay bóc những lớp da môi bị bong tróc, điều này dễ làm cho môi bị chảy máu và làm mất đi lớp bảo vệ môi.
- Chùi miệng bằng khăn giấy, khăn khô quá mạnh hay ngậm những vật cứng sẽ làm tổn thương môi.
- Dùng kem dưỡng da mặt để bôi lên môi sẽ tác động và làm tổn thương nhanh chóng đôi môi vì da môi mỏng hơn da mặt rất nhiều.
- Sử dụng son môi không phù hợp với đặc tính của làn môi hoặc sản phẩm son môi chưa tốt sẽ làm cho môi mất dần sự hồng hào và xuất hiện nhiều nếp nhăn li ti.
webtretho
O:-) Chăm sóc làn da môi thế nào cho đúng cách?
- Uống nhiều nước, kể cả trong mùa đông. Nên uống khoảng 2 - 2,5 lít nước mỗi ngày.
- Không nên liếm môi hoặc dùng tay bóc những lớp da môi đang bị bong tróc, hoặc dùng khăn giấy khô chùi quá mạnh vào da môi.
- Ăn nhiều trái cây và rau xanh, bổ sung thêm các loại đậu xanh, đen, trắng và sản phẩm sữa để cung cấp vitamin B cho cơ thể vì khóe môi bị rách hay da môi bị bong tróc là dấu hiệu thiếu vitamin B.
- Khi môi bị bong tróc nên dùng khăn mùng mỏng mềm, hoặc bông tẩy trang, thấm nước ấm rồi đặt lên môi để 1chút cho lớp da khô mềm ra, rồi chùi một cách thật nhẹ để bong lớp da khô của môi.
- Có thể dùng liệu pháp dân gian như bôi dầu oliu hoặc mật ong lên môi mỗi ngày từ 2-3 lần để làn môi thêm mềm mại.
- Chọn sản phẩm son môi phù hợp với làn da môi và nên chọn những sản phẩm có uy tín. Bảo quản son nơi không có nhiệt độ cao và ánh sáng chiếu vào, không cho mượn và mượn son môi của người khác, không sử dụng son môi có màu xỉn hoặc quá hạn sử dụng.
- Biện pháp thông dụng và hiệu quả nhất giúp cho môi không bị khô nẻ và đau rát là bôi sáp chống nẻ. Sáp chống nẻ sẽ giúp dưỡng ẩm và làm dịu các vùng da khô nứt một cách hiệu quả.
webtretho
webtretho
webtretho
webtretho
11:39 SA 10/09/2016
10 bí quyết tự chăm sóc sức khỏe tốt nhất
O:-) O:-)
04:56 CH 07/09/2016
Chỉ các mẹ cách phân biệt tinh bột nghệ nguyên...
Bột yến mạch dễ làm hơn tinh bột nghệ, chi phí sản xuất cũng rẻ hơn nhiều. Dùng đắp mặt, tẩy da chết và tắm trắng an toàn tự nhiên lắm bạn nhé.
11:50 SA 07/09/2016
Chỉ các mẹ cách phân biệt tinh bột nghệ nguyên...
Đúng rồi ạ, mất thời gian và mất công lắm ý.
11:48 SA 07/09/2016
[Trắng - mịn] Trắng da, trị mụn nhanh chóng nhờ...
webtretho
webtretho
webtretho
08:51 SA 07/09/2016
10 bí quyết tự chăm sóc sức khỏe tốt nhất
Ko nên uống quá nhiều nước 1 lúc, sẽ rất nguy hiểm bạn nhé. Nên chia nhỏ và uống thành nhiều lần trong ngày.
01:06 CH 05/09/2016
10 bí quyết tự chăm sóc sức khỏe tốt nhất
Hạ natri máu xảy ra khi natri máu giảm dưới 135 mEq/L.
- Đây là loại rối loạn điện giải thường gặp nhất ở các bệnh nhân nội trú (2,5%).
- Đa số bệnh nhân chỉ bị hạ natri máu nhẹ với các triệu chứng không đáng kể. Tuy nhiên một số bệnh nhân có thể bi hạ natri máu nặng với các triệu chứng thần kinh nghiêm trọng (ví dụ: hôn mệ, co giật). Ngoài ra, việc xử trí hạ natri máu cũng phải hết sức thận trọng để tránh gây ra các biến chứng nghiêm trọng hơn.
SINH LÝ BỆNH
1. Sự bài tiết nước tự do.
Nói chung hàng ngày hầu hết lượng nước uống vào đều không có chất hòa tan. Để giữ cho nồng độ natri trong máu ổn định, thận phải thải một lượng nước tự do tương đương. Muốn làm được điều này thận phải duy trì ba cơ chế.
- Cơ chế 1: thành lập lọc dịch (gồm nước và điện giải) tại cầu thận.
- Cơ chế 2: tái hấp thu chủ động Na (không kèm tái hấp thu nước) tại đoạn dầy nhánh lên của quai Henle.
- Cơ chế 3: duy trì tính không thấm nước của ống góp khi không có hormon chống bài niệu (ADH).
Bệnh lý nào ảnh hưởng đến các cơ chế bài tiết nước tự do kể trên sẽ dẫn tới giảm bài tiết nước tự do và hạ natri máu.
2. Phù não và cơ chế thích nghi.
Trong trường hợp hạ natri với áp lực thẩm thấu máu thấp, nước sẽ vào nội bào gây phù não. Hầu hết các triệu chứng lâm sàng của hạ natri máu là do tình trạng phù não và tăng áp suất nội sọ.
Để thích nghi với tình trạng phù não, tế bào thần kinh sẽ bơm chủ động điện giải (chủ yếu là kali) và các chất hòa tan hữu cơ ra ngoài. Bệnh nhân hạ natri máu mạn tính, có thể chỉ có các triệu chứng rất nhẹ mặc dù natri máu giảm nhiều. Những bệnh nhân này nếu được điều trị tích cực (đưa natri máu lên quá nhanh) sẽ làm mất nước nội bào quá nhanh dẫn tới tổn thương thần kinh nghiêm trọng không hồi phục (hủy myeline trung tâm cầu não).
01:04 CH 05/09/2016
v
Vyami
Bắt chuyện
566Điểm·8Bài viết
Báo cáo