DÙNG TINH BỘT NGHỆ ĐÚNG NGƯỜI ĐÚNG CÁCH
Tinh bột nghệ vàng có nhiều công dụng tốt, được nhiều người tin dùng nhưng dùng tinh bột nghệ vàng ĐÚNG NGƯỜI ĐÚNG CÁCH không phải ai cũng tận tường, chúng ta hãy cùng tìm hiểu cách dùng tinh bột nghệ vàng để sử dụng đúng với tác dụng và phù hợp với người dùng nhé!
I. Các công dụng chính của tinh bột nghệ vàng
- Giảm cân, bằng cách hỗ trợ cơ thể chuyển hóa chất béo thành năng lượng, tinh bột nghệ vàng giúp bạn giảm mỡ thừa từ đó giảm cân lành mạnh nếu sử dụng thường xuyên.
- Curcumin trong củ nghệ có tác dụng ngăn ngừa bệnh ung thư và bệnh bạch cầu ở trẻ em.
- Tinh bột nghệ vàng có tác dụng giải độc gan và hiệu quả trong điều trị viêm gan, sơ gan và vàng da.
- Tốt cho tiêu hóa tinh bột nghệ vàng có tác dụng giảm khí thải trong đường ruột và ngăn chặn đầy hơi.
- Tinh bột nghệ vàng giảm chứng chuột rút kinh nguyệt xảy ra hàng tháng ở phụ nữ.
- Tinh bột nghệ vàng có tác dụng kháng khuẩn, diệt trùng giúp nó có công dụng chữa bệnh tốt đặc biệt là các bệnh có liên quan đến viêm..
- Giảm nguy cơ các bệnh về não đặc biệt là bệnh Alzheimer
- Tốt cho tim mạch: nghệ giúp kiểm soát cholesterol trong máu từ đó giảm nguy cơ mắc các bệnh tim mạch.
- Nghệ còn giúp điều hòa insulin. Sự mất cân bằng của insulin là nguyên nhân chính gây ra bệnh tiểu đường.
II. Người nên dùng tinh bột nghệ vàng
- Phụ nữ muốn giảm cân sau khi sinh
- Người muốn giảm cân
- Người đau dạ dày (bao tử)
- Người mong muốn có 1 làn da đẹp, trắng sáng
- Người bị mụn trứng cá
- Tinh bột nghệ vàng phù hợp với mọi lứa tuổi.
- Người cần tăng cường sức khỏe.
- Người bị bệnh tá tràng.
- Người sức khỏe yếu, cần tăng cường sinh sực để phòng bệnh tật.
- Nếu bạn đau dạ dày bạn có thể tham khảo bài thuốc trị đau dạ dày bằng mật ong, nghệ chuối rừng và sắn dây sau:
III. Người không nên dùng tinh bột nghệ vàng
- Phụ nữ bị rong kinh kéo dài không nên dùng tinh bột nghệ vàng.
- Phụ nữ có thai, đặc biệt là phụ nữ có thai dưới 3 tháng.
- Người bị sỏi mật và tắc nghẽn đường mật không nên dùng nghệ.
- Người có các bệnh liên quan tới túi mật đều không nên sử dụng tinh nghệ.
IV. Dùng tinh bột nghệ vàng đúng cách
1. Cách uống tinh bột nghệ vàng (dùng uống bên trong)
Cách 1: Uống tinh bột nghệ vàng trực tiếp
 Cho 2, 3 muỗng cafe tinh bột nghệ vàng vào cốc nước ấm. Khuấy đều và uống mỗi ngày, khi uống bằng nước ấm sẽ giúp cơ thể Bạn hấp thụ tinh chất Curcumin tốt hơn.
 Bạn cũng có thể cho tinh bột nghệ vào ly nước, để trong tủ lạnh qua đêm rồi uống, cách này những người trị ung thư rất hay dùng.
Cách 2: Uống tinh bột nghệ vàng với mật ong
 Sử dụng tinh bột nghệ vàng mật ong có tác dụng chữa đau dạ dày và cũng rất tốt cho làn da của bạn, giúp cho làn da bạn ngày càng trắng trẻo mịn màng, ngoài ra còn có tác dụng ngăn ngừa ung thư, các bệnh viêm nhiễm, tăng sức đề kháng cho cơ thể, chống lão hóa.
 Cách hiệu quả nhất là sử dụng 2-3 muỗng cafe tinh bột nghệ (khoảng 5-10g) cho vào khoảng 100ml nước ấm, cho thêm mật ong cho dễ uống. Đặc biệt đối với những bệnh nhân mắc các chứng bệnh: dạ dày, tá tràng thì nên uống kết hợp với mật ong, Bạn nên dùng mật ong còn ánh vàng, khi mật ong đã đổi màu thì không nên dùng nữa nhé!
 Mỗi ngày uống từ 2-3 lần trước và sau bữa ăn, dùng liên tục trong vòng 6 -12 tháng để đạt hiệu quả cao.
Cách 3: Nắn thành viên tinh bột nghệ với mật ong để uống hằng ngày
 Để tiện cho việc sử dụng Bạn có thể nắn trộn tinh bột nghệ và mật ong thành viên để uống,
 Bạn mật ong vừa đủ vào tinh bột nghệ sao cho hỗn hợp khi nhào tinh bột nghệ thì tinh bột nghệ dẻo là được. Sau đó Bạn viên thành từng viên và uống như uống thuốc, nếu như nhai được viên mật ong tinh bột nghệ vàng được thì nên nhai vì nhai viên thuốc sẽ có tác dụng hơn.
Để cơ thể hấp thụ chất curcumin có tinh bột nghệ vàng nhiều nhất:
 Người ta đã phát hiện ra dùng kèm với hạt tiêu đen. Bạn có thể xem thêm qua bài hướng dẫn dùng tiêu đen với tinh bột nghệ vàng tại bài viết
 Tinh bột nghệ vàng giúp bạn đẹp từ bên trong đến bên ngoài
2. Dùng tinh bột nghệ vàng bên ngoài để làm đẹp ngoài da:
Bạn dùng tinh bột nghệ vàng trộn cùng các sản phẩm làm đẹp khác để tăng hiệu quả của việc đắp mặt nạ dưỡng da. Ví dụ như trộn cùng mật ong, trứng gà, chanh.
Tỉ lệ thông thường khi dùng tinh bột nghệ vàng là 1/4 – 1/2 muỗng cafe tinh bột nghệ.
Những loại mặt nạ tinh bột nghệ được sử dụng phổ biến là:
 Mặt nạ tinh bột nghệ vàng sữa chua
 Mặt nạ tinh bột nghệ vàng với lòng đỏ trứng gà
 Mặt nạ bột nghệ vàng với bột gạo
 Mặt nạ tinh bột nghệ vàng + rượu trắng trị nám
 Mặt nạ bột nghệ vàng và nước hoa hồng
 Mặt nạ tinh bột nghệ vàng với nước.
 Mặt nạ tinh bột nghệ vàng với mật ong.
 Mặt nạ tinh bột nghệ vàng với chanh.
 Mặt nạ tinh bột nghệ vàng với các loại dầu nền như dầu dừa, dầu olive…
V. Các lưu ý khi dùng tinh bột nghệ vàng
- Đối với người bị đau dạ dày. Bạn nên uống sau bữa ăn 1h đồng hồ để đạt hiệu quả tốt.
- Để đạt hiệu quả cao nhất bạn sử dụng tinh bột nghệ vàng pha với nước nóng, tuy nhiên bản chất của tinh bột là bị vón cục trong nhiệt độ > 100°C , Bạn có thể dùng 5ml nước sôi để nguội để hòa tan tinh bột nghệ nước rồi cho nước sôi vào, quậy đều tinh bột nghệ vàng sẽ có dạng lỏng như hồ, tuy nhiên dạng tinh bột chín hơi khó sử dụng, nếu bạn ngại thì có thể dùng với nước ấm < 50°C như vậy thì khá dễ sử dụng.
- Không uống khi quá đói (Bạn uống trong lúc đói thì Curcumin sẽ nhanh chóng xuống ruột non, nơi có môi trường kiềm vì vậy mà Curcumin sẽ bị phân hủy, như vậy thì sẽ không đạt hiệu quả cao nhất trong sử dụng.)
- Bạn muốn giảm cân thì uống tinh bột nghệ trước khi ăn 15p – 30p là tốt nhất
- Sau khi rửa sạch mặt nạ sẽ có một lớp vàng nhẹ bám trên da đó chính là Curcumin hoạt chất tốt nhất cho làn da của Bạn, hãy để lớp đó qua đêm, sáng mai rửa lại bằng sữa rửa mặt, sữa tươi hoặc nước hoa hồng lớp vàng đó sẽ trôi hết.
- Khi đắp xong mặt nạ tinh bột nghệ thì không nên masage mặt.
- Rửa sạch bằng nước lạnh khi đắp mặt nạ tinh bột nghệ.
- Không dùng tinh bột nghệ với thuốc tây cùng lúc để đề phòng trường hợp ảnh hưởng đến máu.
- Không nên xem tinh bột nghệ là thần dược vì nó chỉ có tác dụng khi sử dụng vừa phải. Chất curcumin mặc đù được biết đến với khả năng giảm viêm, chống oxy hóa nhưng nếu sử dụng quá nhiều cùng có thể gây ra tác dụng phụ là buồn nôn, tiêu chảy, rối loạn chuyển hóa sắt, chặn protein hepcidin, gây ra thiếu sắt ở bệnh nhân mẫn cảm.
- Tất cả các thực phẩm dù tốt thế nào thì khi sử dụng cũng cần sử dụng vừa phải để cơ thể hấp thụ dần dần, không nên dùng quá liều, sẽ gây ảnh hưởng không tốt và tinh bột nghệ cũng như vậy.
- Nữ giới bị rong kinh kéo dài không nên sử dụng tinh bột nghệ đen vì tinh bột nghệ có tác dụng khai thông khí huyết, vì vậy chỉ có tác dụng chữa tích huyết, bế kinh chứ không thể chữa rong kinh.
VI. Liều lượng dùng tinh nghệ vàng dành cho trẻ em dưới 5 tuổi
- Liều dùng tinh bột nghệ dành cho trẻ em bằng 1/4 – 1/3 muỗng cafe cho 1 lần dùng.
- Trẻ em bị mắc bệnh về túi mật tuyệt đối không cho uống.
- Tinh nghệ vàng có thể kiến máu dễ đông vì vậy nếu con của Bạn có dự kiến phẫu thuật thì không nên cho sử dụng.
- Nên dùng với 1 lượng nhỏ vừa phải đề xem phản ứng của trẻ với tinh bột nghệ rồi mới tiếp tục sử dụng.
- Trẻ em rất nhạy cảm với các thành phần của thảo dược, dễ gây dị ứng vì thế nếu bắt buộc phải sử dụng thì dùng còn không Bạn nên hạn chế tối đa sử dụng, tinh bột nghệ cũng vầy Bạn nhé!
VII. Các tác dụng phụ của tinh bột nghệ vàng
- Kích thích tử cung: Nghệ được biết đến là một chất có thể gây kích thích tử cung, vì vậy có thể có lợi cho dòng chảy kinh nguyệt. Tuy nhiên, phụ nữ mang thai và bà mẹ cho con bú cần phải cẩn thận khi dùng nghệ để tránh bất kì tác hại cho em bé.
1. Tiêu chảy và buồn nôn: Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng những người tiêu thụ nghệ với liều lượng lớn có thể bị tiêu chảy, đổ mồ hôi, buồn nôn do nó có tính cay và kích thích dạ dày. Vì vậy, hãy giảm liều hoặc tránh dùng nghệ nếu bạn bị tiêu chảy và buồn nôn.
2. Đau bụng: Do có tính cay, dùng nghệ trong một thời gian dài có thể gây ra đau bụng. Để tránh tác dụng phụ này, bạn nên dùng bột nghệ để có thể dễ dàng tan trong ruột, các chất dinh dưỡng được hấp thu ở ruột non nhiều hơn và giảm khó chịu cho dạ dày.
3. Gây chảy máu: Một số hợp chất trong nghệ nếu tiêu thụ vào cơ thể quá nhiều có thể làm chậm quá trình đông máu, vì vậy nó có thể dẫn đến chảy máu. Nếu bạn đang dùng thuốc chống đông máu hoặc thuốc liên quan đến tiểu cầu thì nên lưu ý khi dùng nghệ. Tốt nhất nên tham khảo tư vấn của bác sĩ hoặc tránh dùng nghệ.
Bên trên là một vài viết tổng quát và chi tiết về dùng tinh bột nghệ đúng người đúng cách để Bạn tham khảo và chọn cách sử dụng tốt nhất cho bản thân và gia đình nhé!

Dùng tinh bột nghệ đúng người đúng cách

Bài viết liên quan

BẢO QUẢN BỘT THIÊN NHIÊN ĐÚNG CÁCH

Cách Xây Dựng Phong Cách Công Sở Đơn Giản Nhưng Tinh Tế

Cách sử dụng nghệ tại nhà để hỗ trợ đau dạ dày

Vì sao cần sử dụng nước tẩy trang đúng cách?

Sữa rửa mặt CeraVe có bọt không? Giải đáp chi tiết cho người mới dùng

Trà thanh nhiệt là gì? Công dụng và cách dùng hiệu quả

Bài được xem nhiều

Bí quyết ứng dụng thời trang Á Đông cách tân cùng ELORA

Khám phá xu hướng phối đồ Á Đông hiện đại cho giới trẻ tại ELORA

Đón đầu xu hướng phối đồ phong cách Hàn - Trung thời thượng cùng ELORA

Khám phá xu hướng phối đồ Á Đông hiện đại tại ELORA

Khám phá xu hướng phối đồ Á Đông hiện đại cho giới trẻ tại ELORA

Smart Light 6D có phải tắm trắng không?

Lụa Hương Vân Sa

Xu hướng phối đồ với Hanbok : Đẹp từ giảng đường ra phố lớn

Bài cùng chuyên mục

Xưởng May Nón Tai Bèo Đẹp Nhận Thiết Kế Theo Yêu CẦu Tại Thành Tiến Style

Vì sao tóc giả cua được ưa chuộng hiện nay?

Cách Trị Nám Chuẩn Quy Trình Da Liễu Kết Hợp Phục Hồi Nền Da Chuyên Sâu

Balo nam - Cách chọn balo nam đẹp

Nguyên Tắc Phục Hồi Thâm Đỏ Sau Mụn Chuẩn Chuyên Gia

Bí quyết ứng dụng thời trang Á Đông cách tân cùng ELORA