Để có gì e mua dùng thử, tks c đả chia sẻ :D

mình cũng chú ý về phần ăn uống với vệ sinh lắm bạn. Cái thời nổi mụn nhiều, ngày nào cũng uống 3 lít nữa trở lên, tay chỉ cần hơi bẩn một tí là mình đi rửa, rửa liên tục luôn. Thay khăn mặt hằng ngày. Từ hồi qua bên này không nổi mụn nữa thì hơi lười, không uống nước nhiều nữa, do mụn mình chủ yếu là nội tiết chỉ lúc kinh nguyệt mới có, mà kinh nguyệt lại không đều nên không biết đâu mà lần. Từ hồi nổi mụn lại mình cũng chú ý hơn, uống nước đều đặn, chăn gối một tuần một lần, cố gắng ăn rau củ. Mình lười ăn rau củ cực, nhất là rau củ sống. Ở nhà còn có canh, rau xào, rau luộc, bên này toàn salad, dressing thì chua nên mình không ghiền. Mình ăn cà rốt, trộn với trứng chiên lên, không thì chiên với cơm. Salad thì mình trộn với sốt cà chua. Mình khôngcà chua sống được nên chịu -.-, chắc sẽ thử cà chua xay với sữa chua xem sao. Mình cố gắng đi ngủ từ 11h đến 12h tối (trc giơ thức rất khuya) từ thứ 2 tới thứ 6, thứ 7 cn thì chủ yếu dành thời gian nói chuyện với bạn bè, gia đình (do chênh múi giờ). Rửa mặt xong thì dùng bông tẩy trang lau mặt, không xài khăn nữa. Mình ăn dâu tây với cam chủ yếu, thích ăn hai cái đó cực. Nhưng mà áp dụng một thời gian thấy không đỡ, do mặt mình nổi mẩn nhiều hơn mụn. Mấy bữa trước có uống collagen mà mụn nổi lên nhiều hơn, rất khổ. Về căn bản là người mình thuộc tạng người nóng nữa, lúc nào sờ vào da cũng nóng rực, rất bực mình T.T Mình thấy lúc không nổi mụn ăn gì cũng được (hồi mới qua ngày nào mình cũng ăn mì tôm, ăn nhiều đến mức giờ sợ rồi :P), đến lúc có mụn thì có giữ kiểu gì cũng chỉ đỡ hơn một chút thôi. Tuần vừa rồi ăn kiêng, cắt hết tinh bột và ít ăn lại, da sạm đi thấy rõ :o Nhiều lúc chỉ ước mình có làn da bình thường, không trắng cũng được, chỉ cần bớt nhạy cảm và nổi mụn là được rồi T.T

e thấy trên đây có bài viết Viethoney mật ong có pha nước đường :( riết không biết đâu mới chất lượng