e thấy các mẹ cứ ham hố chủ.ngũ cốc tăg cân thì có nhưg mà tăng vòng một thì ít lắm.e từng uống ngũ cốc rồi ,uống mấy tháng liền mà chả thấy gì toàn thấy tích nước trong ng mới tăng cân chứ dừng uống là lại đâu vào đây ah
mà cho em hỏi là ăn bột ngũ cốc là ăn thay cơm luôn hả các mẹ
Bạn ăn sao chỉ với :D
Em cũng tự làm dầu gấc từ dầu oliu, hướng dương và dầu dừa TIPI dùng nó mát xa mặt mỗi ngày. Da sạch sẽ mụn cám, lại sáng da nữa.
Một bạn khác bị tàn nhang cũng xài dầu gấc em làm thì tàn nhang mờ hẳn.
Giờ biết thêm vụ tắm này nữa chắc chuẩn luôn oy.
Thank mẹ nó nhé :D
Bạn có thể tự rang xay tại nhà để uống, mang lại hiệu quả mà an toàn lành tính, không sợ mập do tích nước. Ngũ cốc pha trộn đúng còn làm bạn tăng vòng 1 đấy ;) ;;)
Pha nóng uống chán thì chuyển sang pha lạnh. Pha đặc hơn mà cho vài viên đá vào thưởng thức ạ. :D
TÌm mua đậu quê, dùng những hạt đậu nhỏ, không quá bỏng bẩy thì bột của mình sẽ ngọt ngon lắm đó ạ. Các loại là: đậu đen xanh lòng ( loại đậu vỏ đen, ruột xanh nha, loại này chữa bệnh nữa ạ) : đậu đỏ: đậu xanh : đậu nành: mè đen, thường tỉ lệ nên làm là 1:1:1:1:0.5, các Mẹ có thể thêm vào hạt sen cho mát, uống ngủ ngon; hoặc gạo lứt huyết rồng, yến mạch nữa ạ. Hạt sen ở Huế là thích nhất.
Sau đó
Khi rang thì dùng bếp củi ý ạ, bột sẽ thơm hơn.
Hi vọng các Mẹ thành công
Hihi, Không biết mẹ nó xài những loại đậu nào và pha trộn sao chứ em là em tăng v1 ui mẹ nó ạ :)
Đang hạnh phúc ngất ngây ý
KHông nhất thiết mn ạ, em vẫn vừa uống vẫn ăn cơm đều đều, hihi
Mình uống đó bn, để giảm cân và tăng v1, mình uonsg đủ 5 loại đậu, sáng uống ko cần ăn sáng, trưa uống trước khi ăn, và tối uống trước ùi sau đó ăn nhé.
Sau 3 tuần giảm từ 51- còn 47.5 kí á bạn