Sáng nay, 27/07, em đang dừng ở mốc 58,4kg. Tình hình rất khả quan nên tâm trạng em khá vui vẻ. Tối về sẽ cập nhật tình hình chi tiết cho các mẹ sau. Giờ em phải đi làm đã.\

Have a nice weekend :)

Cho em góp ý cái cách giảm cân của em một xíu ạ:
- sáng ăn sáng đầy đủ, vừa đủ no
- trưa ăn no, nhiều rau xanh
- tối cũng tùy hôm, có hôm ăn cơm có hôm thì em ăn canh rau, thường tối đừng ăn no quá, đi ngủ mỡ không giải thoát đc.
- đi làm về em duy trì tập thể dục hoặc tập gym, ví dụ như không tập đc hết cả tuần thì có thể tập 3 ngày/tuần cũng đc, miễn là các mẹ phải ráng duy trì đều nha.
- ngoài ăn, tập thể dục, em cũng dùng thêm tpcn lic, dùng đc hơn 2 tháng , kết hợp với lic thì em giảm đc hơn 6kg rồi các mẹ nhá :)

mình thấy chị dâu mình xài rượu thuốc quấn bụng, mỗi ngày quấn mấy chục phút 2 tháng giảm dc 13cm, eo bả từ 100 xuống 87. Nói chung là vẫn vĩ đại nhưng hiệu quả ngoài sức tưởng tưởng rồi nên dạo này hăng hái lắm. Giới thiệu cho mấy chị bạn xài ai cũng giảm ít nhất cỡ 5cm/1 tháng

Ma ban dung kem massage gi vay?cho do lam mat tien k?