Rạn da khi mang thai là nỗi ám ảnh của các bà mẹ . Nhiều mẹ bầu dùng cả kem chống rạn nhưng không ăn thua ( theo như các mẹ kể lại với mình )


Sau đây mình xin chia sẻ kinh nghiệm của bản thân mình trong suốt hành trình 9 tháng 10 ngày mang thai mà không có một vết rạn da nào :)


- Uống nhiều nước : để giúp cơ thể thải chất độc ra ngoài, uống nước nhiều giúp cho các mẹ duy trì lượng nước ối ổn định và da dẻ hồng hào khoẻ mạnh . Giảm tiết dầu trên da mặt . Chú ý là uống nước ấm nhé


- Ăn chuối mỗi ngày : một ngày sau bữa sáng mình đều ăn một trái chuối . Có lẽ vì thế mà suốt thai kì mình không hề bị táo bón ! He he


- Tập thể dục : từ tháng thứ 5 của thai kỳ, mình ngày nào cũng dành 10 phút để tập các động tác thể dục đơn giản, từ đó giúp da có độ đàn hồi tốt ! Mình thường tập vào lúc 6h chiều.


- Ăn yến sào : mình tuy không dư dả về tài chính nhưng cũng cố gắng mỗi tuần ăn một tổ yến chưng đường phèn. Mình không mua loại yến đắt tiền mà mua yến nuôi tại nhà, giá phải chăng và cũng rất tốt . Mình ăn từ tháng thứ 2 của thai kỳ . Yến cung cấp collagen tốt cho da. Một lạng yến ăn dè cũng được 2 tháng .


- Kiêng ăn mặn và đồ ăn ngọt nhièu đường như bánh kẹo : mình bầu con gái nên thật sự rất thích ăn ngọt, tuy nhiên mỗi lần nhìn thấy những cái bánh ngon, tuy muốn ăn, song nghĩ lại vừa k tốt cho mình vừa k tốt cho con nên kìm chế . Thay thế bằng ăn trái cây hoa quả.


- Mỗi lần tắm mình đều trộn ít dầu olive vào sữa tắm . Dầu olive giúp nuôi dưỡng da rất tốt


Mặc dù trong 4 tháng đầu của thai kỳ, mình bị nghén dữ dội lắm nhưng cố gắng duy trì các thói quen sinh hoạt trên nên đến lúc sinh, mình mặc dù tăng 15kg nhưng chẳng có vết rạn da nào . Em bé của mình phát triển khoẻ mạnh ( trộm vía ). Nên xin chia sẻ chút kinh nghiệm của bản thân mình cho các mẹ ạ :) :)