Em ơi thử thực đơn 13 ngày xem. Chị giống kiểu như e định ăn ít, ăn như thế nào rồi cứ lỡ làng mãi. Chị đang ăn 13 ngày gần đúng như thực đơn nhưng như thế mới xđ mình ăn những gì chứ cứ ăn rồi nghĩ tối mình nhịn, về nhà thấy có nhiều thức ăn ngon lại thèm lại ăn, lại béo! Tóm lại là phải kiên quyết theo 1 cái gì đó! E cố lên nhé!
Em ơi chị thấy uống thuốc bắc béo lắm! Nếu giảm thì chắc phải qua thời gian uống thuốc Bắc chứ h uống thì thèm cơm lắm! Buổi tối e nên thay cơm thành tô canh và vài miếng đậu phụ là OK hơn. Nói thật là chị ko cao bằng e ko béo bằng nhưng có 1 thời gian tầm 7 năm chi béo lắm đến khi quyết tâm giảm là chị nhịn và tập TD có lúc về được 50kg mừng đến chảy nước mắt. H thì 51kg đang mục tiêu giảm xuống 48kg mà chưa làm được vì buổi tối chị ăn nhiều còn buổi sáng chị ăn 1 quả trứng + sữa đậu nành, trưa 1 tô canh 3 miếng chả thịt, còn tối ko dám kể! Hic! Mục tiêu hết tuần chị giảm 1kg mà nan giải quá! Mai chị sẽ nhịn ăn chiều hoặc chỉ ăn canh rau thôi. E nên xem lại có nên uống thuốc Bắc ko nhé!
hãi nhất là có người đặt cho nick name là ĐIÊU HẬU, KO CÓ TÂM, trời quả báo, luật nhân qua,...Sợ luôn
3 gói 1 ngày là 414kcal mà chị,chị nói hơn 1000 làm em sợ quá.Bác sĩ bảo 1 ngày mà cứ 400-500kcal thì sẽ xuống cân rất nhanh.Hai hôm đầu em ăn thì cũng hơi hơi đói và nhìn đồ ăn vẫn có cảm giác.Nhưng mà từ hôm thứ 3 trở đi em ko còn rung động trc đồ ăn nữa chị ạ.Em vẫn nấu đồ ăn và ăn CD trg lúc mọi người ăn cơm nhưng em chả thấy thèm j cả.Mà em sợ em sẽ xuống cân chậm vì bt em ăn ít,lại còn hay áp dụng đủ loại chế độ ăn kiêng nữa.Đã thế em còn thuộc dạng péo chắc nữa.Hic.Ko bít xong 2 hộp giảm mấy cân.Em định sẽ kiên trì dùng CD cho đến khi đạt số cân mong mún rùi quay ra áp dụng chế độ súp bắp cải hoặc là tuyệt thực chủa chị Hg.Vị mặn ăn kinh lắm chị ạ.Em lấy 1 hộp CD chocolate ăn còn thấy ngon chứ cái hộp kia em lấy vị rau củ.Ọe,ko thể nào chịu đc.Nhưng cũng chính nhờ ăn cái vị kinh khủng như thế mà em thấy mất hứng thú với đồ ăn đấy.:).Thế trg thời gian dùng CD chị có ăn thêm j nữa ko ấy???
Chị ơi,em cũng đang dùng Cambridge diet nè.Hôm nay là ngày thứ 3.Em giảm đc 1 kí.Chị dùng CD thấy sao hả chị?Chị có kiêng khem như hướng dẫn ko?Giảm đc bao cân hả chị???Em thấy bảo là từ hôm thứ 5 trở đi trg quá trình dùng CD thì mới giảm cân nhanh hả chị?
Sáng 1 ly chanh muối ớt, chỉ bị đói chut chút, bụng râm ran đau, cảm giác nóng trong dạ dày. Đã từng thử pp này trước kia, và ko thấy vấn đề gì, hơi lo cho cái dạ dày :(
Trưa trưa ko kiềm được nên ăn mấy miếng xoài keo
Chiều: uống hơi bị nhiều trà sữa :(( - đương nhiên ko uống chanh muối nữa - có thể tính detox trà sữa ko ta :((
Mai lại tiếp tục, mai nhất quyết ko đụng vào trà sữa đâu, hic
Cả thời gian vừa rồi bận bịu nhiều việc, cộng với sau lần bị xỉu ngay giữa công viên, công cuộc giảm bếu lại bị gián đoạn, có khi nào số béo mãi ko giảm được hem ta :)).
Cả nửa tháng rồi, đủ thứ lí do, mà có lẽ lí do lớn nhất là ko chiến thắng được bản thân mình... ko vào update tình hình, cũng chẳng giảm thêm đc lạng nào, duy nhất là ngày nào cũng chăm chỉ ghi lại nhật kí ăn uống... ko hề sót....
Tổng kết tháng 4 - cân nặng ko hề giảm được 1 lạng nào, tính ra ko tăng đã là may :(
Tháng 5 tới rồi, lại tiếp tục cố gắng nào. Hôm nay là ngày nghỉ cuối cùng, đã đi siêu thị mua 2 hũ chanh muối, bon chen thử món detox chanh... Từ mai bắt đầu thử. Hơi e ngại vụ thuốc bắc, nhưng chắc ko sao. Sẽ bắt đầu detox từ ngày mai 2/5 tới hết 5/5. Biết tính rồi, nên ko dám đặt mục tiêu quá dài làm gì. Hi vọng là sau 4 ngày có thể giảm 1kg
Cân nặng hiện tại : 69kg...
Hi vọng, hi vọng, hi vọng....
Hihi, em cảm ơn chị. Em từng ngó qua cái thực đơn 13 ngày đó rồi, nhưng giờ em cũng ko thực hiện được chị à. Trong đó em nhớ ko nhầm thì có cafe đen.... mấy cái đó, em ko được phép dùng, hic. Thực ra béo cả 10 năm, nói ko "điêu" thì em trải qua hầu hết các thực đơn/ phương pháp ăn kiêng rồi, mà bếu vẫn hoàn bếu.... Em cũng tập cho mình được cái ko thèm ăn kinh khủng nữa, nhưng vẫn chưa tập được cái tính kiềm chế khi lỡ ngồi vào bàn ăn :(. Chứ tự dưng mà chạy đi kiếm đồ ăn thì em ko có bị :D
Mấy nay em ko ghi nhật kí là vì em bỏ lỡ mọi thứ hết, chán chẳng buồn ghi.
Chẳng hiểu sao sáng hồi hôm đi tập thể dục, mới nhảy được vài phát là lăn ra xỉu giữa bãi cỏ, xấu hổ muốn chết luôn. Nói chung là béo rẻ tiền. Ai cũng nghĩ do em nhịn ăn này nọ, nhưng khổ, trúng mấy hôm toàn đi ăn, đi nhậu, bụng cứ gọi là no căng, chứ có đói kém gì đâu.
Sáng nay vẫn chưa dám dậy tập thể dục, haizz. Phải nghĩ cách khác quá :(
....................
Sáng: Dậy, đi bộ được vài vòng quanh cv bé xíu. Ăn bánh cuốn, tào phớ
Trưa: Ăn bún vs mắm, 1 trái thơm :D
Chiều: đi nhậu với lũ cấp 2: lẩu Thái, hào nướng phô mai, sò duơng.... blah blah blah... rất nhiều. Tối về trước khi ngủ còn quất thêm 2 cái bánh tiêu. Bởi, sao mà cái dạ dày nó co lại được T.T
Túm lại là sầu :(
Sáng ra, ko vì cái tpic đã lập này mà xấu hổ, chắc đã nằm chèo queo ở nhà thay vì dậy đi tập thể dục. May mắn là vẫn vượt qua cửa ải đầu tiên
Sáng: ăn 2 chén cơm tú hụ
Trưa: 1 hộp bún xào + dưa hấu
Chiều - theo kế hoạch là về đi coi phim vs nhóc em, thế mà trên đường chở mình về, chú lái xe lại có nhã hứng đi nhậu :((. Mình nể chú kinh khủng, nên cũng ko dám từ chối - trong khi đã cố tình ko mang theo xiền trong người để khỏi ăn cái giề, thế là phải gọi điện cho con bé cùng phòng ra, mang ví ra giùm, rồi 3 chú cháu vào quán nhậu.... Mà tính mình đã ăn thì ko dừng lại được. Giờ vẫn còn no và ân hận, khi ăn quá quá nhiều như thế. Chú thì vui tính, và cứ động viên mình ăn hoài, huhu, cứ bảo 1 bữa ko béo.
Thiệt, con quý chú lắm, con biết chú cũng quý con lắm, cơ mà lần sau chú đừng rủ con nữa chú nghen. 1 lần con đi ăn với chú như zầy, bằng cả tháng con tập thể dục đó chú, huhu...
Tối 7h mới xong kèo, về nhà thì lo ứ ự, chẳng còn đủ kiên nhẫn để mà đi bộ gì nữa, và quất thêm hũ sữa chua cho tiêu, mà bụng vẫn căng tròn như ông Địa....., khổ thân mình.
Mai phải cố dậy sớm, mà sao nghĩ tới đã thấy khó khăn thế này.
Chiều mai lại có kèo đi nhậu cùng lũ bạn cấp 2, lại ăn và lại ko đi bộ được :(
Thôi, cứ động viên mình ráng hạn chế, ráng kiềm chế vậy. Mai phải đứng trước gương 10' mà hô khẩu hiệu quá. Và hi vọng cái bụng ông Địa của mình mai nó kịp xẹp xuống, cho mình còn đi gặp bạn bè cho đỡ xấu hổ, nhất là mai có mỗi tình đầu mà mình suốt từ lớp 6 tới lớp 12, huhu.
Giờ hổng còn thích nựa, cơ mà gặp lại cũng phải trông ngon nghẻ chút cho người ta đỡ cười vào mẹt chứ. Nói gì thì nói, cũng nhìu người kêu mình mặt mũi dễ thương mờ, mỗi cái thân hình đáng ghét này thôi >"<
Huhu, chị ơi, thuốc bắc này tạm thời em ko thể ko uống được chị ơi, vì là để điều hòa k/nguyệt. Chứ có tháng em bị mất nửa tháng rồi :(
Với cả em béo, nhưng lại thiếu máu chị ạ. Giờ cơm là ko bỏ được, nên giờ em chỉ biết ráng ăn và hạn chế những cái khác thôi. Em còn nghe nói thuốc bắc tích nước, có giảm ăn vẫn béo. Nhưng dù sao cũng đỡ hơn là ăn thêm vào, hic.
Chị cố lên nhẽ, từ 51 xuống 48 chỉ còn 3kg thôi mà. Chị cứ giảm từ từ cũng được, 1 tuần 1 kg em thấy hơi khó, và ko ổn định. Có gì chị cứ ghé vào nhà em lên dây cót tinh thần và tám vs em cho vui :x
Hôm nay mãi 6h10 mới dậy được, ra cv tập được có chút xíu. Sáng ăn 2 chén cơm tú hụ :((, trưa ko uống bột mà ăn 1 cái bánh bò be bé, và ăn hơi bị nhiều dưa hấu và củ đậu :p
Chiều về, thèm, cơ mà kiềm lòng chỉ ăn 1 chén cơm vơi vơi :x. Giờ đang đói mốc meo. Đi bộ thì chỉ được có 20' vì đang đi thì mưa rầm rầm... đành phải quay về.
Và vẫn quên ko tập thở :(
Xí nữa chén thêm 1 hũ sữa chua òy đi ngủ. Mai lại cố gắng đi tập thể dục, nhớ tập thở >"< và ko được ăn linh tinh.
Hôm nay thề chứ ở công ty cứ ngồi nghĩ đủ thứ đồ ăn, thèm thèm, thèm..... về nhà lại kiềm lại được. Ôi cái sự nghiệp giảm cưn sao mà gian nan vất vả....
Haizz, ngày mai, lại dậy sớm, lại tập, và lại tiếp tục ăn như lịch, hi vọng ko bị cơn thèm ăn hành hạ như hôm nay, và phải tập hít thở nữa - vẫn quên hoài >"<
Giờ thì nấu thuốc cho ngày mai, rồi đi ngủ. Hôm nay lưng lại đau quá :(
Tối về ăn hơi nhiều trái cây thì phải :(. May là đã hết sạch trái cây trong tủ lạnh và kiên quyết hông mua thêm, dù mỗi khi đi qua hàng trái cây là chảy nước miếng :((
Ngày mai:
Sáng dậy 5h, đi tập thể dục -đá chân ra sau, xoay eo, lên bụng, nhảy bục thấp. Ăn sáng: 1.5 - 2 chén cơm
Trưa: 1 ly bột ngũ cốc, 1.5 l nước thuốc
Tối: 1 chén cơm vơi, 1 hũ sữa chua nha đam, đi bộ 1h
NHỚ PHẢI TẬP HÍT THỞ
Hôm nay lên cân đã thấy còn 68kg roài, chạ bít tại lúc đó về đói quá hay cái cân hư, vì thấy bụng vẫn to y như cũ :)
Giờ thì ngủ thôi :x
Giờ thì toàn thân rã rời, lưng thì đau kinh khủng. Chuẩn bị cho ngày mai nào, cố lên, ko được bỏ cuộc nửa chừng như mọi lần đâu đấy b-)
Sáng: Dậy 5h kém 10, bắc thuốc, bắc cơm, đi tập thể dục. Hôm nay tính ra tập được có 15', còn lại là ngồi chơi 8-} , hôm nay phải cố thêm - các động tác đá chân ra sau, xoay eo, lên cơ bụng...
Ăn sáng: 1 chén cơm, uống thuốc bắc.
Trưa: bột ngũ cốc. Mang chai nước thuốc theo, cố tập hít thở. Hôm nay tập hít thở được 3' quá, đau hết cả bụng :))
Tối: 1 chén cơm, thuốc bắc. Trong tủ lạnh còn xoài, củ sắn.. chẹp, chắc ăn 1 ít cũng hem sao :Embarrassment:
Tối đi bộ tầm 1 tiếng nữa
Cố lên nào. Giờ thì đi ngủ, ngoan ngoan :x
Chuyện tại nạn thật sự là chuyện không ai muốn xảy ra cả. Như riêng trong trường hợp này, liệu ông Đạt có muốn gây tai nạn để rồi phải bán nhà bán cửa mà đền bù hay không, chưa nói đến chuyện kinh khủng là đánh mất đi cả tương lai của một cô gái trẻ? Nhiều người giờ lại quay ra nói rằng những gì gia đình Thảo đang làm hiện tại chẳng là gì. Thế bây giờ phải làm sao? Nói phủi phui cái miệng, chẳng lẽ giờ các bạn muốn cứ 1 vụ tai nạn xảy ra, thì người nhà bên bị nặng hơn sẽ phải tông lại cho bên kia cũng bị tương tự các bạn mới vừa lòng?
Mình nhận ra rằng có những người quá cay nghiệt, cay nghiệt tới nỗi họ chỉ khư khư giữ ý kiến của mình, và cho rằng chỉ có mình mới là đúng, mới là nhất, mọi lời giải thích của người ta đều trở thành bao biện, mọi điều người ta làm đểu là giả tạo... thật đúng là khó sống.
Như trường hợp gây tai nạn này, nó đã đưa đến quá nhiều hệ quả.. Chuyện lí do vì sao có những khúc mắc trong giải quyết vấn đề hậu tai nạn, đã được 1 thành viên trong wtt giải thích rõ ràng, và đọc thì thấy logic. Xin lỗi, mình không tin lều báo :). Ít ra đọc cmt của meyeuhappy, mình còn thấy được sự phù hợp :).
Hoàn cảnh của Xuân và gia đình thì mình không nói đến nữa, vì quá rõ rồi.
Mình chỉ muốn xét lại hoàn cảnh của gia đình ông Đạt.
- Tai nạn là điều không mong muốn. Lí do của vụ tai nạn đó, lỗi gây ra tai nạn đó có hoàn toàn do ông hay không?
- Sau tai nạn đó, gia đình ông đã xử sự như thế nào? Theo thông tin từ lều báo, mình thấy cách cư xử đó không có tình, kể cả việc họ bù đắp thiệt hại theo luật thì chỉ là về lí thôi. Con người có tình thì sẽ cảm thấy xót, thương, ân hận, day dứt... vì đã làm cho 1 cô gái trẻ thế đánh mất cả tương lai. Nhưng chuyện ông Đạt/ gia đình thực sự nghĩ gì, chúng ta dựa vào đâu mà phán xét?? Mình nhìn vào thực tế là họ đã phải bán nhà, bản thân ông Đạt cũng phải nằm liệt giường... trong khi hoàn cảnh họ cũng khó khăn... mình thấy họ cũng không thể nói là vô trách nhiệm được
- Chuyện Thảo: Mình tin rằng một vụ tai nạn (dù là lỗi hoàn toàn là do cha em ấy) nhưng khiến gia đình em ấy lụn bại, khiến cha em ấy liệt giường, mẹ em ấy, các anh chị em em ấy phải sống 1 cuộc sống khác.... thì các bạn nghĩ làm sao mà em ấy dám đến nhà người bị nạn để thăm nom, hỏi han? Chưa kể cha mẹ em ấy chắc chắn sẽ không cho. Có thể các bạn nói đấy là ích kỉ, mình cũng thấy đó là ích kỉ, nhưng đó là thứ tâm lí ích kỉ bình thường của con người. Các bạn rơi vào trường hợp đó, các bạn xem mình hành xử được thế nào?
Nói tới lại nói lui, có một số cmt ngay từ đầu mình đã thấy khá bức xúc, vì quá cay nghiệt, mình đã im lặng và không nói gì, vì mình thừa hiểu một điều rằng với các kiểu cmt như thế, các bạn ấy sẽ không bao giờ nhìn nhận lại mình, mà chỉ thấy mình mới đúng, mới tốt đẹp. Nhưng mình đã nói, vì mình thấy bức xúc, mình muốn lên tiếng, vì mình tin rằng cũng sẽ có rất nhiều người như mình, đọc tới đâu, thấy gai tới đó :)
Còn Thảo, hay bất kì cô hoa hậu nào, hay bất kể người nào cũng thế thôi. Cuộc sống vốn dĩ như thế, trải nghiệm với miệng lưỡi người đời có lẽ là 1 cách tốt nhất để rèn cái bản lĩnh của bản thân họ. Mình tin rằng đó là số mệnh, còn vượt qua thế nào, và thành người thế nào, lại là bản lĩnh ở bản thân mỗi người thôi. Không phải vì Thảo là hoa hậu mà mình mong điều tốt với em ấy, mình chỉ thấy em ấy còn quá trẻ với những lời lẽ cay nghiệt của người đời..... chưa kể còn có quá nhiều cám dỗ mà chắc chắn em ấy sẽ phải đối mặt, chỉ dám hi vọng là em ấy sẽ sống thật đẹp mãi về sau. Còn đẹp được đến đâu, mình không kì vọng quá nhiều, vì với mình, em ấy đơn giản là 1 cô gái trẻ, và cuộc đời còn dài... chứ kì vọng để thành 1 ngôi sao/ thần tượng hoàn hảo thì hoàn toàn không có.
Con người sinh ra cái đầu để suy xét, đánh giá, và cũng để biết xấu hổ với những gì mình nói, mình làm.
Mình nói biết suy xét, đánh giá là để khi thấy 1 cái gì đó quá hoàn hảo, quá đẹp, khi buông lời khen thì hãy nghĩ đến những khía cạnh khác có thể xấu đằng sau cái đẹp đó, rồi khi chê 1 cái gì đó, thì cũng phải nhìn xem bản chất sự việc nó có thực sự là đã đến đó chưa, rồi cái xấu đó chính mình nhìn thấy hay qua người khác kể lại.
Và một khi bản thân mình chê bai, vùi dập người khác thì cũng hãy xem lại ngôn từ của mình. Cứ phát câu nào ra là câu đó như mình là "bố" của thiên hạ vậy.
Đừng có mang hai chữ khách quan ra lòe thiên hạ, cứ thích tỏ ra mình thẳng thắn, khách quan, nhưng mà thực ra mà nói thì là nông cạn, không biết nghĩ. Thấy đẹp bảo đẹp, thấy người ta bảo xấu thì cũng xông vào rủa xả, gió chiều nào, xoay chiều đó, chẳng khác nào một con rối cho người ta chê cười, mà lại còn tự hào lắm, cho rằng mình đây khách quan hơn người khác? Cái kiểu thấy sao nói vậy, rồi có vấn đề gì thì lại la lên chửi người ta, rồi ra vẻ như mình đây bị lừa, thật chẳng khác nào nhổ miếng nước bọt ra rồi lại nuốt lại.
Và ở đây, ai cũng là người lớn cả. Đừng giở trò hù dọa nhau làm gì. Fan hoa hậu hay không, chẳng có gì là quan trọng. Cũng đừng tự tin rằng những lời lẽ cay nghiệt của mình có thể dìm người khác tới tận hố sâu. Bởi còn rất nhiều những con người biết nghĩ.
Mình cũng đọc rất nhiều cmt, nhưng đồng ý với bạn là mình thấy "Sợ" cái nick đó nhất :). Thực sự là vô cùng cay nghiệt. Khi yêu quý người ta thì tung người ta lên mây, còn khi có chuyện thì thực sự là vùi người ta xuống tận bùn lầy. Mình đọc bao nhiêu lần comment của nick đó, mình đều cảm thấy ghê sợ. Mình không hiểu có 1 lần nào người đó nghĩ lại những gì mình phát biểu hay không?
Bản thân mình không phải là fan của hoa hậu, nhưng mình cảm thấy thực sự rất thương Thảo. Mình cũng rất thương Xuân, trường hợp của bạn ấy thực sự quá đáng tiếc, và kết quả như bây giờ, mình cảm thấy thực sự mừng... dù rằng không thể làm cho bạn ấy lành lặn được như xưa, có điều cũng là một sự an ủi rất lớn, và hi vọng rằng bạn ấy sẽ khỏe hơn
Chuyện các bạn làm 1 tpic ủng hộ Xuân, mình hoàn toàn ủng hộ, nhưng thật lòng mình thấy xuất phát điểm của hành động này, nếu có phần nào đó là vì liên quan tới chuyện hoa hậu thì cái chữ tâm nó lại chưa đi đến tận cùng :). Nhưng dù sao thì thêm 1 phần giúp đỡ cũng là điều tuyệt vời cho các hoàn cảnh khó khăn, không riêng gì với Xuân cả.
Còn mọi người cứ nói cái câu "Làm từ thiện thì không nên khoe khoang", mình thấy các bạn thật là khó chiều. Biết đâu đấy, kể từ khi chưa đăng quang, Thảo đã là người nhân hậu, và làm nhiều việc thiện vừa với sức em ấy, mà mọi người không thể biết được?
Thật lòng là những hoàn cảnh khó khăn là quá nhiều, mỗi sự giúp đỡ đều là ý nghĩa, cái chính là mọi người dường như đang đòi hỏi quá nhiều ở Thảo.
Sau chuyện này, mình chỉ thấy rằng Thảo cũng có thêm 1 gánh nặng, thực sự làm hoa hậu không khác gì làm dâu ngàn họ chứ đừng nói là trăm họ nữa. Riêng cá nhân mình, mình thực sự cho rằng Thảo cũng chỉ là 1 cô gái trẻ, mong rằng em ấy bản lĩnh để hãy sống cuộc sống của mình, làm những điều từ bản thân mình....miễn là không xấu hổ với lương tâm.
Hoa hậu cũng chỉ là 1 người, và danh vị đó em ấy có được là vì em ấy là người đẹp nhất trong 1 cuộc thi. Em ấy không có nghĩa vụ phải sống hoàn hảo theo ý của tất cả mọi người, nhất là những con người cay nghiệt. Kể cả việc làm từ thiện cũng thế.
he, ừ, zậy chắc do chị nhớ nhầm. chị có nuốt nổi cái đó đâu. ráng 1 tuần, ăn theo đúng một ngày 3 gói. nhưng xuống được đâu có nửa kg. zậy là chị bỏ lun. hihi. em cứ kiên trì thử xem thế nào nha
Thank you cả nhà!!!!
hehe, đợt đó, thực ra chị nản quá nên dùng có hai hộp, cũng không xuống là bao nhiêu. mà chị thấy thực ra em dùng 3 gói một ngày, cũng tầm hơn 1000cl, mà lại đói, thà ăn những thứ như rau quả, và kiểm soát lượng calo, thì tốt hơn. chứ cái đó, nó cũng dựa trên cơ chế giảm lượng calo thôi, chị thấy quan trọng, em có nhịn ăn được không. dùng cái đó muốn hiệu quả, phải nhịn hoàn toàn, chỉ ăn mỗi cái đó thôi em ah. nếu em ăn đúng như hướng dẫn, chắc cũng giảm được (nếu em chưa lần nào ăn kiêng thì chắc sẽ dễ giảm hơn, chứ chị ăn ít lắm mà chẳng giảm được nên cái đó gần như là vô tác dụng, hic. Ah, cái đó chị thấy khó ăn lắm, mà chị nhớ đợt đó chị ăn cái đó, thấy mệt và luôn có cảm giác thèm ăn nữa