02:42 CH 04/07/2012
05:31 CH 27/06/2012
Có một bài tập tốt cho cơ chân, cho tiền đình, huyết áp và có một "tác dụng phụ" bất ngờ là hết luôn say ô tô lẫn say sóng. Đó là tư thế "hạc tấn". Bên võ thuật, yoga, khí công đều có tư thế đó.
Các bạn gõ Google để biết thêm về Hạc tấn. http://phuongdanhvonghe.edu.vn/index.php?pg=news_list&cat=9&id=8
Nói nôm na như sau: Đứng thẳng lưng thả lỏng toàn thân, một chân co lên, đùi nâng cao tới mức có thể, bàn chân buông lỏng. Hai tay có thể làm thế hạc tấn dang hai bên, các ngón tay chúc xuống dưới. Có thể đưa hai tay phía trước kiểu thủ thế của thái cực quyền. Cũng có thể nắm bàn tay lại thành 2 nắm đấm thu bên sườn. Hoặc cho tay buông tự do tùy ý.
Các bạn tập nó ở bất cứ chỗ nào có thể: chờ ô tô, chờ xếp hàng đến lượt, chờ bạn bè hoặc vừa đọc sách vừa tranh thủ đứng hạc tấn. Cố gắng tăng dần thời gian đứng, chân này mỏi thì đổi chân khác. Đừng ngại mọi người nói là kì quặc, chả ai thèm để í đến đâu mà lo.
Tập một thời gian thấy "kung fu" tăng rõ rệt, bạn tự "lên đai" bằng cách thử nhắm hai mắt lại.
Các bạn kiên nhẫn tập đảm bảo chân rắn chắc như cột nhà, đi bộ vô tư không mệt và đặc biệt sẽ hết chóng mặt khi đi tầu xe.
Kiên nhẫn nha. Bắt đầu tập từ bây giờ, hè năm sau sẽ thấy kết quả. Sẽ sung sướng vô cùng khi thấy mình không còn nôn thốc nôn tháo khi đi say ô tô, say sóng nữa. :)
Các bạn gõ Google để biết thêm về Hạc tấn. http://phuongdanhvonghe.edu.vn/index.php?pg=news_list&cat=9&id=8
Nói nôm na như sau: Đứng thẳng lưng thả lỏng toàn thân, một chân co lên, đùi nâng cao tới mức có thể, bàn chân buông lỏng. Hai tay có thể làm thế hạc tấn dang hai bên, các ngón tay chúc xuống dưới. Có thể đưa hai tay phía trước kiểu thủ thế của thái cực quyền. Cũng có thể nắm bàn tay lại thành 2 nắm đấm thu bên sườn. Hoặc cho tay buông tự do tùy ý.
Các bạn tập nó ở bất cứ chỗ nào có thể: chờ ô tô, chờ xếp hàng đến lượt, chờ bạn bè hoặc vừa đọc sách vừa tranh thủ đứng hạc tấn. Cố gắng tăng dần thời gian đứng, chân này mỏi thì đổi chân khác. Đừng ngại mọi người nói là kì quặc, chả ai thèm để í đến đâu mà lo.
Tập một thời gian thấy "kung fu" tăng rõ rệt, bạn tự "lên đai" bằng cách thử nhắm hai mắt lại.
Các bạn kiên nhẫn tập đảm bảo chân rắn chắc như cột nhà, đi bộ vô tư không mệt và đặc biệt sẽ hết chóng mặt khi đi tầu xe.
Kiên nhẫn nha. Bắt đầu tập từ bây giờ, hè năm sau sẽ thấy kết quả. Sẽ sung sướng vô cùng khi thấy mình không còn nôn thốc nôn tháo khi đi say ô tô, say sóng nữa. :)
08:22 SA 16/06/2012
g
Thế rồi khách đến nhà, mình đưa mắt nhìn nhóc, nó hiểu ngay vấn đề, chào rõ ràng lắm :D
Bây giờ con đã lớn hơn 20 tuổi rồi, nó là một cô gái mau mồm mau miệng, niềm nở, tươi tắn...
Các mẹ đừng quá lo lắng việc con không chào. Cứ kiên nhẫn lâu dần cho thành thói quen.