‘Giảm cân nói dễ không dễ mà khó cũng không khó’ thứ cần nhất là sự kiên trì kiểu gì rồi cũng có kết quả. ‘Và nếu không nổ lực giảm cân thì chắc chắc bạn sẽ không bao giờ nhận ra mình đẹp như thế nào?’, đây chính là câu nói của chị hàng xóm khu em sau khi giảm cân thành công. Đúng thật mọi người ạ! Từ ngày giảm cân và lấy lại vóc dáng chị ấy chăm chưng diện nhìn đẹp hơn ngày xưa rất nhiều.
Cái gì cũng vậy, ngay cả với việc giảm cân! Không bỏ công sức thì chẳng bao giờ đạt được bất cứ điều gì. Phải nói từ ngày chị ấy giảm cân thành công, các mẹ trong khu cũng tranh nhau ‘xin vía’, hỏi ra mới biết bên cạnh việc ‘bỏ công’ trong phòng tập thì chị còn sử dụng dưa chuột làm nguyên liệu hỗ trợ giảm cân vô cùng hiệu quả.
Như chị cho biết, do thuộc tạng người béo có ‘thâm niên’ nên việc giảm cân cũng gặp không ít khó khăn, nhiều lần cũng nản chí, cũng thấy có lỗi với cái bụng đói cứ kêu liên tục. Nhưng rồi nhìn thấy nhiều người giảm cân thành công, ngày càng đẹp, hạnh phúc và thành công hơn nên chị dặn lòng phải cố gắng hơn. ‘Người ta cố gắng một thì mình phải cố gắng mười’ thì trước sau cũng phải thành công. Chị nói chị đã áp dụng giảm cân nhiều cách lắm nhưng chỉ khi kết hợp với việc ăn dưa chuột thì mới cảm thấy cơ thể thay đổi rõ rệt.
‘Mặt xinh, da đẹp’ chỉ mỗi tội béo mũm mĩm khiến chị chưa lúc nào cảm thấy tự tin, nhất là trong công việc dù chị rất giỏi về chuyên môn nhưng ngoại hình kém lung linh chính là yếu điểm khiến chị đánh mất nhiều cơ hội. Đó cũng là động lực khiến chị quyết tâm giảm cân như vậy! Bởi làm gì làm chị em cần phải có mục đích và quyết tâm rõ ràng thì mới có thể duy trì tiến độ được, đặc biệt là trong việc giảm cân.
Chưa hết, cách chị chia sẻ về các công thức giảm cân từ quả dưa leo nghe sao mà dễ ợt chứ không hề khó và rườm rà như tưởng tượng đâu mọi người!
1. Thanh lọc và giảm cân bằng nước chanh dưa leo
Chuẩn bị:
- 1 trái dưa leo
- 1 trái chanh
- 1 ly nước sôi
Cách thực hiện:
- Rửa sạch rồi cắt dưa leo và chanh thành từng lát mỏng
- Sau đó, lấy 3 lát dưa leo và 3 lát chanh cho vào ly và cho nước sôi vào rồi để nguội trong 30 phút là có thể uống.
Việc uống bằng nước nóng để nguội sẽ giúp làm tiêu giảm lượng mỡ trong cơ thể, đặc biệt vị the the của vỏ chanh cũng khiến nước có mùi thơm nhẹ nhàng, không hề khó uống. Hoặc chị em có thể dùng nước này thay thế nước lọc uống mỗi ngày, có thể sử dụng nước lạnh thay cho nước nóng và nhớ tùy vào liều lượng chúng ta canh nước cho hợp lý nhé!
2. Giảm cân và thư giãn bằng trà dưa leo, đường phèn
Chuẩn bị:
- 1 trái dưa leo
- 1 muỗng trà (chị em có thể sử dụng trà hoa hoặc trà lá)
- 5-6 cục đường phèn nhỏ (độ ngọt tùy vào sở thích)
- 500ml nước lọc
Cách thực hiện:
- Cắt dưa leo thành từng lát mỏng, tròn
- Sau đó, cho tất cả các thành phần gồm: dưa leo, trà, đường phèn và nước vào nồi đun sôi trong vòng 5p.
Với trà dưa leo chị em có thể sử dụng uống mỗi ngày để vừa giúp giảm cân, vừa giúp thư giãn cơ thể. Có thể bỏ vào tủ lạnh dùng dần cũng rất ngon và mát.
3. Bánh dưa leo: càng ăn càng giảm
Chuẩn bị:
- 1 quả dưa leo
- 100 gram bột mì hoặc bột rau câu dẻo (tùy sở thích)
- 100 gram vụn dừa khô
Cách thực hiện:
- Rửa sạch dưa leo, thái nhỏ rồi cho vào máy xay nhuyễn, khúc này chị em nhớ chế vào môt ít nước để hỗn hợp khi xay được nhuyễn và kỹ hơn.
- Lọc nước dưa leo qua ray, bỏ xác chỉ lấy phần nước
- Sau đó, đổ nước dưa leo lên bếp nấu sôi rồi cho bột mì hoặc bột rau câu dẻo vào quậy đều cho đến khi hỗn hợp tan hoàn toàn. Tùy vào sở thích nếu chị em thích ăn dẻo dẻo thì sử dụng bột mì còn nếu muốn ăn giòn thì sử dụng bột rau câu nhé!
- Lấy khuôn bỏ vào trước vụn dừa khô, sau đó đổ hỗn hợp bánh dưa leo vào khuôn. Tiếp tục rắc lên một lớp dừa khô lên bề mặt rồi chờ nguội là có thể thưởng thức.
Chị em có thể dùng món bánh dưa leo này để ăn vặt, ăn ‘chóng đói’ vô cùng hiệu quả nhưng không hề sợ béo tý nào. Vị dưa leo thanh mát hòa với vị thanh ngọt của cơm dừa khô vừa không gây ngán, lại vừa giúp giảm cân hiệu quả.
Trên đây là 3 cách giảm cân mà em được chị hàng xóm ‘truyền’ lại bí kiếp, hy vọng với những công thức giảm cân bằng dưa leo đơn giản này sẽ giúp chị em giảm cân thành công mà không phải tốn tiền hút mỡ bụng!
Ảhh:tiktok