Là nữ MC xinh đẹp nổi tiếng hàng đầu VTV, Mai Ngọc ngày càng thăng hạng về nhan sắc, "người người nhà nhà" đều ngưỡng mộ hết sức sắc vóc cực chuẩn và vòng eo "con kiến" của cô. Ít ai biết, để có được tỉ lệ cơ thể "8 đầu" đẹp như "tượng tạc" ấy là cả một quá trình tập luyện chăm chỉ và mẹo ăn uống vô cùng thông minh mà chị em nên học hỏi thêm ở nữ MC này.
Suốt nhiều năm gắn bó với bản tin thời tiết, MC Mai Ngọc đã là cái tên quen thuộc với khán giả truyền hình. Dù không đăng quang cuộc thi nhan sắc nào nhưng người đẹp sinh năm 1990 vẫn nhận được nhiều lời khen có cánh vì sở hữu sắc vóc “xịn sò” như hoa hậu.
Thời gian gần đây, ngoài nhan sắc "cực phẩm” khó ai có thể sánh bằng của Mai Ngọc thì khán giả khắp nơi còn dành cho người đẹp 9X một danh xưng khá thú vị đó là nữ MC có tỉ lệ cơ thể "8 đầu".
Lý giải về cách gọi này thì được biết, một chiều cao được coi là hoàn mỹ được tính bằng 9 phần đầu người. Tuy nhiên, ở nữ giới thì tỷ lệ này khá hiếm gặp. Nhiều trường hợp cơ thể nữ giới đạt 7 phần đầu rưỡi, đến 8 phần đầu đã được coi là một vóc dáng đẹp. Và điều này đã hoàn toàn xảy ra ở "cô gái thời tiết" có hình thể ấn tượng nhất Đài truyền hình Việt Nam- Mai Ngọc
Chân dài cao 1m72 là mỹ nhân hiếm hoi sở hữu tỉ lệ cơ thể 8 đầu vượt cả tỉ lệ vàng 7 đầu, cùng vòng eo bé nhất VTV chỉ có 57cm.
Không chỉ có tỉ lệ cơ thể 8 đầu đẹp hoàn hảo, Mai Ngọc còn khiến nhiều người ngỡ ngàng với cơ bụng số 11, vòng bụng phẳng lì và có 1 sự thật mà ai nghe cũng sốc khi biết vòng eo của cô nàng MC đẹp nhất VTV chỉ chạm ngưỡng 5X.
Trên sóng, ít khi nào thấy Mai Ngọc đứng nghiêng người, do đó, người hâm mộ chẳng thể nào ngờ được cô nàng đã siết eo xuống con số kỉ lục thế này. Nữ MC vốn dĩ có body nảy nở là điều ai cũng biết, tuy nhiên, vòng eo siết chặt xuống con số 5X lại là điều đáng khâm phục, chị em nhỉ?
Có thể nói, ở Mai Ngọc luôn tràn đầy nguồn năng lượng tích cực dù lịch trình làm việc của một MC, BTV Đài truyền hình vô cùng dày đặc. Nếu theo dõi cô nàng trên mạng xã hội, chị em còn nhận được vô vàn bí kíp làm đẹp, giữ dáng từ nàng ngọc nữ này. Cô từng chia sẻ: "Mọi người hay hỏi làm thế nào để eo bé, không có bụng mỡ. Tất cả các bài tập đều có trên YouTube, điều duy nhất mình có thể chia sẻ là sự kiên nhẫn. Hãy tập đều đặn mỗi ngày 20 phút cho 3 động tác, các bạn sẽ thấy khác hẳn sau 2 tuần và nhớ phải duy trì. Không có cách nào khác là đều đặn cả, không có huấn luyện viên nào hay loại máy móc, tạ, thiết bị hỗ trợ nào có thể giúp được nếu bạn không chịu khó vượt lười".
Theo dõi hoạt động của cô nàng trên mạng xã hội lại càng thấy, vòng eo 57cm của cô có được là điều dễ hiểu. Bởi sự thật là không ai chăm chỉ tập luyện giữ dáng với nhiều bộ môn thể thao khác nhau được như nữ MC này.
Mỹ nhân VTV thường thức dậy từ lúc 5h sáng và ào ra sân golf, sau đó tiếp tục trở về nhà và miệt mài với các cục tạ sắt, dây nhảy trong phòng tập. Tiếp theo đó mới khăn gói để đi làm, bắt đầu 1 ngày mới với thật nhiều năng lượng.
Mai Ngọc như là minh chứng sống cho câu nói của Benjamin Franklin: "Tôi trước giờ chưa bao giờ trông thấy một người dậy sớm, chăm chỉ, thận trọng, thành thật nào phàn nàn số mình không tốt", chị em nhỉ?
Để giữ được thân hình thon gọn, không chút mỡ thừa, ngoài việc tích cực luyện tập thể dục thể thao bất kể thời tiết thì Mai Ngọc còn có bí quyết ăn uống giữ dáng vô cùng thông minh mà chị em có thể tham khảo. Cụ thể, vì tập luyện vận động thường xuyên mà và buổi sáng, người đẹp ăn uống khá thoải mái bao gồm những món ăn mà nhiều chị em sợ tăng cân như phở, xôi,... Tuy nhiên, vào trưa và tối cô sẽ ăn ít hơn, tập trung mạnh là thịt và rau. Khi đi làm, người đẹp cũng không né tránh bánh kẹo, đặc biệt là socola. "Vì mình tập đều đặn nên không cần ăn quá khắt khe. Lượng calo được đốt theo quá trình tập rồi nên Ngọc có quyền ăn đồ ngọt 1 chút để tăng hưng phấn, giữ cho tinh thần vui vẻ. Những lúc mệt, cảm giác hết năng lượng, Ngọc đều ăn 1 viên socola, kẹo chocolate đắng không bao giờ là không có trong túi. Ngọc nghiện chocolate nặng nhưng chọn ăn loại ít ngọt", Mai Ngọc cho biết.
Mai Ngọc ăn uống không quá khắt khe mà lại ăn có liều lượng và chừng mực, ăn tinh bột nhiều vào sáng, trưa, tối ăn ít hơn. "Đã hết rồi cái thời nhịn ăn để cơ thể gầy như ốm đói, phụ nữ hiện đại body không mỡ thừa nhưng phải khỏe mạnh" là lời chia sẻ của nữ MC xinh đẹp gửi đến chị em đang muốn giảm cân, giữ dáng.
Cô nàng còn cao tay lựa chọn thức quà ăn vặt thông minh không lo béo như là dưa leo, khoai lang. Trong khi dưa leo chứa hàm lượng calo cực kì ít, 100gr chỉ 15kcal với 3,6g carbs thì khoai lang lại là loại thực phẩm có nhiều chất xơ và nịnh dáng thon hơn hẳn.
Chăm chỉ và quy củ như thế, bảo sao Mai Ngọc lúc nào cũng trụ vững trong bảng xếp hạng nhan sắc đẹp đỉnh của Đài truyền hình Việt Nam. Vóc dáng của cô dù diện trang phục công sở hay ở đời thường cũng đều nổi bật khó mà chê.
Đã lập gia đình từ lâu như BTV Mai Ngọc vẫn giữ được vẻ trẻ trung, vóc dáng chuẩn chỉnh đáng ngưỡng mộ. Người đẹp chính là hình mẫu lý tưởng của nhiều chị em phụ nữ hiện nay. Mọi người nghĩ sao về điều này? Ngoài ra, chị em nào vẫn đang gặp nhiều khó khăn chưa tìm được cách giảm cân, giữ dáng hiệu quả và khoa học thì có thể tham khảo cách ăn sáng tối đối lập mà bài viết đã chia sẻ trên đây nhé!
Ảnh: Facebook nhân vật
