Khi nhiễm "cô vi" mọi người thường bị sốt, đau họng, cơ thể rã rời, mất vị giác... và không muốn ăn uống hay làm bất cứ việc gì cả.

Đến khi khỏi rồi thì rất mừng, cho rằng giai đoạn nguy hiểm đã qua đi, vội vàng trở lại với nhịp sống trước khi nhiễm bệnh, muốn "ăn cả thế giới" và làm những gì mình thích.

Thế nhưng theo thông tin được chia sẻ trên 1 tờ báo, người nhiễm nCoV sau khi đã âm tính vẫn cần thời gian phục hồi, cụ thể là tránh làm 3 việc dưới đây để không gây ảnh hưởng tới sức khỏe.

hình ảnh

Sau khi khỏi nCoV tránh sử dụng đồ uống có cồn. Ảnh minh họa/Nguồn: Internet

Đầu tiên, là tránh sử dụng đồ uống có cồn

Theo bác sĩ gây mê chính của Moscow Epghênhi Briuon cho biết, những người từng mắc nCoV, cơ thể vẫn tồn tại di chứng của sự nhiễm độc virus trong cơ thể.

Vì thế nếu lúc này lại dung nạp thêm chất độc từ chất cồn vào thì điều đó sẽ càng gây  hại cho cơ thể người bệnh. Tuy nhiên may mắn là phần lớn những người mắc nCoV sau khi khỏi bệnh đều không muốn uống các đồ uống chứa cồn.

Giáo sư y học, bác sĩ về nhiễm độc Vladimir Huznưi cũng cảnh báo: “Bất kể bệnh nào liên quan tới việc nhiễm độc mạnh, không phụ thuộc vào nó gây ra bệnh gì (nCoV hay phế cầu), đều nên tránh uống đồ uống có cồn".

Chuyên gia này giải thích, bằng cách đó cơ thể giữ cho mình khỏi những nhiễm độc mới, điều này sẽ gây cản trở sự phục hồi của cơ thể. Với bệnh càng nặng, người bệnh càng phải tuân thủ nguyên tắc này.

Thứ 3, là tránh luyện tập thể thao ngay

Dù cơ thể trước đó có mệt mỏi đến đâu, nhưng sau khi khỏi bệnh cũng nên tránh việc tập luyện thể thao ngay.

Thậm chí cho dù nếu cơ thể trước đó đã quen với khối lượng vận động tích cực, cũng không nên tham gia tập luyện thể thao ngay sau khi cơ thể khá hơn. Bởi vì sau khi nhiễm bệnh, cơ thể của chúng ta vẫn còn yếu, việc tập luyện nặng có thể dẫn đến các di chứng nguy hiểm.

Theo một kết quả nghiên cứu của Mỹ đối với 26 vận động viên chuyên nghiệp từng bị nhiễm nCoV ở dạng nhẹ và không triệu chứng, 11 ngày sau khi rời khỏi chế độ cách ly. Tất cả tình nguyện viên đều cảm thấy khỏe mạnh và mong muốn quay trở lại tập luyện.

Kết quả là 15 người trong số họ đã xuất hiện viêm tim, còn 8 người bị tổn hại mạch máu. Như vậy, khối lượng tập luyện có thể là nguyên nhân dẫn đến hậu quả nguy hiểm này.

“Nếu như sau khi cảm cúm thông thường chỉ được tập luyện thể thao 2 tuần sau khi đã khỏi bệnh, thì giai đoạn phục hồi sau nCoV có thể phải mất 3 – 4 tuần. Còn nếu như bệnh đã diễn ra ở thể nặng thì phải mất vài tháng", bác sĩ nội cao cấp Olga Morozova giải thích.

Cũng theo chuyên gia này, nên bắt đầu quá trình phục hồi bằng việc đi bộ đơn giản, dần dần tăng cường độ và thời gian đi bộ lên.

hình ảnh

 Sau khi khỏi nCoV không phải làm gì cũng được. Ảnh minh họa/Nguồn: Internet

Thứ 3, là tránh để cơ thể quá lạnh hoặc quá nóng

Việc sử dụng nước lạnh hoặc quá nóng để tắm có thể làm giảm sức đề kháng của cơ thể, hơn nữa còn hình thành điều kiện thuận lợi để phát triển các bệnh đường hô hấp cấp tính.

Vì thế,  đối với những người mới khỏi nCoV không nên để cho cơ thể thêm một lần nữa không được bình phục sau khi mắc bệnh.

Đặc biệt là việc xông hơi hay tắm nước nóng sẽ làm gia tăng lượng máu đến các tế bào và hình thành gánh nặng thêm cho tim. Do vậy, đổi với những người còn yếu không khuyến cáo việc này và không được đến những nơi này ít nhất 1,5 tháng sau khi bình phục khỏi nCoV.

Ngoài ra, F0 vừa khỏi nCoV lưu ý khả năng tái nhiễm và lây lan virus cho những người khác

Ngay cả khi đã có miễn dịch sau khi khỏi bệnh và virus của đợt bệnh đầu tiên đã âm tính, F0 đã khỏi bệnh vẫn có thể là nguồn lây lan virus cho những người khác, nhất là trong những cộng đồng tiêm vắc xin còn ít và chưa có đủ số lượng người có miễn dịch như hiện nay.

Vì thế, vẫn nên chú ý đến chuyện giãn cách và mang khẩu trang khi tiếp xúc với người khác. Ngoài nCoV, còn vô số các tác nhân gây bệnh khác ở mũi họng của những người khác nhau. Bởi vì bình thường thì có khi hiền lành, nhưng lúc yếu hay sức đề kháng kém thì có khi lại thành tác nhân gây bệnh.

Trên đây là 3 điều mà các F0 vừa khỏi bệnh cần tránh, đã được chia sẻ trên báo chí. Khỏi được nCoV là mừng rồi, mọi người nhớ đừng vội làm những điều tùy hứng, có hại cho bản thân theo lời khuyên của các chuyên gia nha.

Nguồn: Tổng hợp