Giữa thời đại thẩm mỹ tạo hình vụng bụng đang cực kì "hot hit", hay nhờ sự hỗ trợ của các phần mềm chỉnh sửa, giúp phái đẹp không cần tập luyện vẫn sở hữu cơ bụng số 11 đẹp chuẩn chỉnh thì ở làng hương sắc Việt, đây là 3 mỹ nhân có cơ bụng tự nhiên hút mắt nhất.
Làng hương sắc Việt sở hữu nhiều nàng hậu tài sắc và nhận được nhiều sự yêu mến từ người hâm mộ. Theo đó, ý thức được sức ảnh hưởng của bản thân, dàn người đẹp không thể chú trọng chăm chút cho nhan sắc mà còn nỗ lực cải thiện body và vóc dáng để mang đến hình ảnh đẹp hơn trong mắt fan nhan sắc. Nhờ vậy mà nhiều mỹ nhân đã có được body đồng hồ cát cùng cơ bụng số 11 "vạn người mê".
Dưới đây là 3 nàng hậu sở hữu cơ bụng phẳng lì tự nhiên nhờ tập luyện và ăn uống khoa học mà ai nhìn cũng phải ao ước!
Hoa hậu H'Hen Niê
Mỹ nhân Ê-đê đứng đầu cuộc đua cơ bụng số 11 thì quả thật không ai dám vượt mặt. Mỗi lần diện trang phục cắt xẻ quyến rũ hay trong những bộ đồ tập hở eo, ai nấy cũng phải tấm tắc với thân hình săn chắc không chút mỡ thừa, đặc biệt là vòng eo 58 cm thuộc hàng nhỏ nhất trong số các Hoa hậu hiện nay của cô.
Trong nhiều khoảnh khắc, ai cũng có thể nhìn thấy rõ cơ bụng số 11 của H’Hen Niê, chứng tỏ Hoa hậu Hoàn vũ Việt Nam 2017 trải qua quá trình tập luyện cực nghiêm ngặt, dài ngày mới có thể tạo múi cơ đẹp như thế này.
Được biết, H'Hen Niê thường chạy bộ buổi sáng vì giúp đốt cháy năng lượng dư thừa, giảm mỡ toàn thân, củng cố sức bền. Hoa hậu còn dành hai tiếng mỗi ngày đến phòng gym, áp dụng các bài tập tác động toàn cơ thể như chống đẩy, squat, jumping jacks, lặp lại khoảng 2-3 hiệp mỗi động tác, mỗi lần kéo dài 30 giây. Mỹ nhân cũng duy trì đều đặn thói quen gập bụng, plank, đây đều là những động tác giúp hỗ trợ chị em có được cơ bụng đẹp mê ly như nàng hậu Ê-đê.
Ngoài ra, chế độ ăn uống mỗi ngày cũng ảnh hưởng trực tiếp đến vòng hai không chút mỡ thừa này của nàng hậu. H'Hen Niê chú trọng chế độ ăn uống, thực đơn chủ yếu là đồ luộc, hấp, không chấm gia vị, hạn chế tinh bột.
Trước khi ăn, H'Hen Niê thường uống một ly nước lọc. Vào buổi sáng, cô chỉ ăn khoai lang, một trái táo. Khi ăn xong, cô tuyệt đối không ngồi, chọn rửa bát hoặc đi lại nhẹ nhàng trong nhà. Thời điểm cần siết cơ, cô tăng cường nhóm thức ăn chứa nhiều protein.
Hoa hậu Kỳ Duyên
Ít ai biết trước khi lọt Top những nàng hậu sở hữu vòng hai đẹp đỉnh như hiện tại thì Hoa hậu Việt Nam 2014 từng gặp về vấn đề cân nặng, cô lên cân không kiểm soát. Và ở thời điểm hiện tại, chẳng hề kém cạnh H'Hen Niê, Hoa hậu Kỳ Duyên đã có được vòng eo phẳng lỳ, nổi rãnh bụng sâu ai nhìn cũng phải trầm trồ.
Cũng nhờ vóc dáng nóng bỏng mà Kỳ Duyên tự tin diện những bộ trang phục gợi cảm. Từ cô gái bị chê bai về ngoại hình và phong cách ăn mặc lúc mới đăng quang, Kỳ Duyên hiện trở thành một trong những hoa hậu sành điệu, có phong cách thời trang cá tính, gợi cảm nhất nhì showbiz Việt.
Tương tự như H'Hen Niê, Kỳ Duyên cũng rất chú trọng vào việc tập luyện và ăn uống để có được vòng eo sắn chắc, phẳng lì như hiện tại. Được biết, sau khi giảm được số cân mong muốn, cô tập trung siết cơ để hình thể đẹp hơn. Hiện cô duy trì lịch tập đều đặn, mỗi tuần đến phòng gym ba hoặc bốn buổi, tập cùng huấn luyện viên riêng.
Kỳ Duyên còn chú trọng chế độ ăn uống, cho rằng yếu tố này quyết định 60% việc giữ sắc vóc. Cô thuộc tạng người dễ tăng cân nên càng phải khắt khe hơn. Thời gian đầu, trong các bữa, người đẹp cắt hết tinh bột như cơm, bún, phở, miến và các loại gia vị, thay thế bằng cá, ức gà, rau xanh. Cô còn hạn chế dùng món có dầu mỡ, đồ ăn vặt, trà, cà phê, trái cây quá ngọt như mít, sầu riêng.
Hoa hậu Phương Khánh
Ngạc nhiên chưa: Hoa hậu Trái đất Phương Khánh cũng sở hữu cơ bụng số 11 "chuẩn đét" chẳng kém mỹ nhân nào của Vbiz. Vậy mà trước giờ cứ giấu mãi trong những set đồ kín đáo, ít khi khoe dáng với những item quyến rũ, táo bạo, mọi người nhỉ?
Dẫu vây, trong những khoảnh khắc hiếm hoi "bạn thân Hà Tăng" lên đồ đi dự sự kiện hay khoác lên mình những bộ đồ tập, ai nấy cũng phải trầm trồ hết nấc trước hình thể nuột nà, eo nhỏ, hông nở của mỹ nhân này.
Phương Khánh sở hữu phong cách thời trang rất thanh lịch, kín đáo và bởi thế, rất khó để chúng ta thấy những khoảnh khắc khoe eo triệt để của nàng hậu quốc tế này Nếu có lên đồ phóng khoáng một chút, cô cũng chỉ diện áo crop top, mix với váy dài cạp cao, lấp ló eo thon mà thôi.
Và được biết, để có được vòng thon gọn, bụng múi nào ra múi nấy cực xịn, Phương Khánh chưa bao giờ lơ là chuyện tập luyện, giữ dáng. "Đều như vắt chanh", nàng hậu quốc tế vẫn thường tập yoga để tăng cường sự dẻo dai, đồng thời giữ dáng đẹp bền bỉ.
Bên cạnh đó, chế độ ăn uống của Phương Khánh cũng vô cùng khoa học. Cô có chế độ ăn hạn chế tinh bột, chủ yếu là rau xanh. Vào buổi sáng, người đẹp thường chỉ ăn yến mạch để no lâu mà vẫn giữ được dáng.
Và nói tóm lại, nếu cần nguồn động lực để tập luyện và giữ dáng, bạn cứ lấy cơ bụng số 11 của 3 nàng hậu H'Hen Niê, Kỳ Duyên và Phương Khánh cùng chế độ ăn uống, tập tành của các người đẹp ra để làm chuẩn mực.
