Mụn thường được hiểu là vấn đề da liễu xuất hiện phổ biến ở nhiều độ tuổi. Ngoài chuyện ảnh hưởng đến yếu tố thẩm mỹ, theo y học cổ truyền, mỗi vị trí mụn trên mặt lại phản ánh những bệnh lý khác nhau của cơ thể. Do đó, một bản đồ mụn là điều cần thiết để chị em nắm bắt và ghi nhớ để tìm ra cách chữa trị cho phù hợp là vô cùng cần thiết.
TRÁN - TIM
- Vị trí mọc mụn xuất hiện ở trán là dấu hiệu của tâm hỏa thịnh (tim hồi hộp, nóng trong người), quá trình tuần hoàn máu có vấn đề, dẫn tới việc cơ thể tích tụ các độc tố sinh ra mụn.
- Do thói quen sinh hoạt, ăn uống không điều độ: thói quen ngủ muộn, ăn quá nhiều đồ ăn nhanh hay uống nước có ga, cà phê cũng là một trong những nguyên nhân gây ra mụn ở trán.
- Do lượng dầu nhờn tiết ra quá nhiều: Lượng dầu nhờn tiết ra quá nhiều có thể làm viêm tắc các lỗ chân lông, khiến cho bụi bẩn bị tắc nghẽn và gây nảy sinh ra các loại mụn
GIẢI PHÁP KHẮC PHỤC:
- Thường xuyên tập thể dục như chạy bộ, các bài đốt cháy năng lượng như cardio,…từ đó giúp cơ thể đào thải được lượng độc tố, cùng với lượng dầu thừa ra bên ngoài từ tuyến mồ hôi
- Thay đổi chế độ dinh dưỡng của mình, nên ăn các món luộc, hấp, bổ sung thêm rau xanh, trái cây tươi, uống đủ 2 lít nước/ngày.
- Cần rửa mặt thật sạch bằng sữa rửa mặt dành cho da mụn 2 lần mỗi ngày, tẩy trang kỹ sau mỗi lần trang điểm, đắp các loại mặt nạ làm dịu da từ các nguyên liệu thiên nhiên.
- Điều chỉnh lối sống và chế độ sinh hoạt cho hợp lý hơn, luôn đi ngủ sớm trước 11 giờ đêm, giữ tinh thần vui vẻ, thoải mái, không không thức quá khuya hay căng thẳng, stress. Có thể thư giãn bằng cách nghe nhạc hoặc đọc sách.
MŨI - DẠ DÀY
- Các vấn đề về hệ thống tiêu hóa bao gồm ợ nóng, trào ngược dạ dày thực quản, khó tiêu, Hội chứng ruột kích thích,… có thể dẫn đến hình thành mụn ở chóp mũi.
- Còn do thay đổi nội tiết tố, xảy ra khi nồng độ androgen tăng cao, kích thích các tuyến bã nhờn, thay đổi hoạt động của da và dẫn đến mụn. Thường phổ biến ở hai bên cánh mũi và trán
- Ngoài ra, do chế độ ăn thức ăn nhiều dầu mỡ, chất béo, đồ ngọt, đồ ăn cay nóng, đồ uống có cồn…
GIẢI PHÁP KHẮC PHỤC
- Thường xuyên sử dụng nước uống detox, giúp cơ thể loại bỏ độc tố, cũng như làm mát cơ thể… tránh được các tình trạng nóng trong người dẫn đến nổi mụn, sưng viêm.
- Uống nhiều nước, ăn trái cây tươi và rau. Ăn sạch và bao gồm những thực phẩm có tính hàn hay các chất béo lành mạnh, dầu đinh hương, bơ , cá béo như cá ngừ và cá hồi, các loại hạt và hạt.
CẰM, QUAI HÀM - NỘI TIẾT TỐ
Rối loạn nội tiết tố là nguyên nhân dẫn đến mụn ở nhiều vị trí, trong đó có vị trí ở cằm và quai hàm. Hoặc cũng có thể do rối loạn nội tiết trong kỳ kinh nguyệt hay tiền mãn kinh – Một số hormone như testosterone thay đổi trong suốt chu kỳ khiến cho các tuyến bã nhờn sản xuất nhiều dầu hơn. Khi đó các hoocmon bị mất cân bằng, hoạt động của các tuyến bã nhờn mạnh mẽ hơn gây ra các tình trạng mụn vô cùng nghiêm trọng và khó chữa.
GIẢI PHÁP KHẮC PHỤC
- Nên ăn thêm nhiều chất xơ, đặc biệt là kẽm, omega 3 và 6 để giảm tình trạng quá tải độc tố và uống một vài loại trà thảo dược để hệ tiêu hóa hoạt động tốt hơn.
- Tránh tạo ra những căng thẳng, áp lực cho bản thân. Thường xuyên tạo nghe nhạc, đọc sách, đi dạo,… để duy trì tâm trạng thoải mái, tráng gây áp lực gây nên những tình về mụn.
MÁ PHẢI - RUỘT, PHỔI
- Chức năng đường ruột bị rối loạn ảnh hưởng tới khả năng bài tiết chất độc của ruột, bạn có thể thường xuyên gặp phải hiện tượng trướng bụng, sôi bụng.
- Khi cơ thể xuất hiện các hiện tượng cảm, ho, đau họng, sổ mũi,.. do các tác nhân bên ngoài gây ra như khói bụi của môi trường, khói thuốc lá,… thì má bên phải sẽ xuất hiện mụn.
GIẢI PHÁP KHẮC PHỤC
- Cần ăn nhiều loại thực phẩm tốt cho phổi như: nước ép cà chua, cá, táo,… Hãy loại bỏ những đồ ăn khó tiêu và gây trướng bụng như: nước ngọt có ga, đồ ăn chiên rán, các loại đậu.
- Không nên hút thuốc lá, đây là thói quen nguy ngại nhất dành cho phổi.
- Thường xuyên thư giãn, tập thể dục thể thao với không khí trong lành giúp phổi nạp thêm một lượng không khí sạch nhằm hoạt động tốt hơn.
- Không những thế, nên vệ sinh da mặt kĩ lưỡng, hạn chế để da tiếp xúc với ánh nắng mặt trời. Luôn giữ cơ thể sạch sẽ, nhất là sau khi hoạt động thể dục thể thao mồ hôi tiết ra nhiều dễ hình thành mụn.
MÁ TRÁI - GAN, TÚI MẬT
- Cảnh báo hệ tiêu hóa đang gặp trục trặc, dịch mật tiết ra không đủ, vấn đề này đều thuộc về hệ tiêu hóa hoặc mật kết sỏi. Ngoài ra, mụn sưng đỏ nổi lên ở má trái còn do gan có vấn đề, viêm gan hoặc gan yếu. Điều này ảnh hưởng trực tiếp đến quá trình bài tiết và thải độc của cơ thể.
- Thói quen chạm tay lên mặt hay không sử dụng khẩu trang bảo hộ khi ra ngoài là cơ hội để vi khuẩn tấn công và gây ra mụn trên má.
GIẢI PHÁP KHẮC PHỤC
- Ăn nhiều thực phẩm có công dụng làm mát và chứa nhiều vitamin C cho cơ thể như bí đao, dưa chuột, khổ qua, cam… và các loại trà thảo mộc.
Mụn không chỉ phản ánh vấn đề về tình trạng của cơ thể mà còn làm ảnh hưởng đến làn da, biểu bì của chúng ta khiến tự ti vô cùng. Hy vọng với bản đồ “truy mụn” trên đây sẽ giúp chị em khắc phục được phần nào những đốt mụn đáng ghét, trả lại cho chị em làn da mịn màng sạch bong, sáng bóng nhé!
