Mùa hè là mùa của bơi lội, giúp trẻ có cơ hội xả hơi sau một năm học dài cũng như nâng cao sức khoẻ, tuy nhiên phụ huynh cần lưu ý 5 điều sau để đảm bảo an toàn tuyệt đối cho trẻ.

Bơi lội là môn thể thao đặc biệt tốt với sự phát triển của các cơ và xương khớp với trẻ nhỏ. Bộ môn này cũng giúp hỗ trợ tích cực trong việc tăng trưởng chiều cao cho trẻ, nhất là trong độ tuổi đang phát triển. Bên cạnh đó, với những trẻ đang bị béo phì, bơi lội cũng rất có lợi khi lực tác động của nước đối với cơ thể sẽ làm tan bớt những chỗ mỡ thừa, giúp cơ thể săn chắc…

Tuy nhiên, việc đi bơi cũng tiềm ẩn rất nhiều tai nạn, nguy cơ về sức khỏe, đặc biệt là trong những ngày nắng nóng đỉnh điểm. Vì vậy, các mẹ cần nắm chắc một số lưu ý quan trọng dưới đây trước khi cho con trở lại hồ bơi, giúp trẻ có được những trải nghiệm dưới nước trong ngày hè thật khỏe mạnh và vui vẻ.

1. Thực hành các động tác bơi cơ bản với trẻ trước khi trở lại hồ bơi

Một trong những cách tốt nhất để bảo vệ trẻ chống lại đuối nước là nâng cao khả năng bơi lội các con. Học bơi đã được chứng minh là có thể giảm 88% nguy cơ chết đuối ở trẻ em.

5 tuổi là khoảng thời gian thích hợp nhất để các mẹ tập bơi cho con vì lúc này cơ thể trẻ đã cứng cáp và sức chịu đựng cũng tốt hơn hẳn. Đồng thời, mỗi buổi tập của con chỉ nên được kéo dài 45 phút thôi nhé vì nếu không sẽ rất ảnh hưởng đến sức khỏe trẻ khi bị ngâm nước quá lâu.

hình ảnh

2. Chọn bể bơi an toàn

Các mẹ nên cho bé đi bơi ở những hồ bơi hợp lứa tuổi, chiều cao cơ thể, đảm bảo nước không quá sâu có thể dẫn đến nguy hiểm trong những tình huống không mong muốn.

Hãy tìm hiểu kỹ về bể bơi – nơi bạn có ý định cho bé yêu tập bơi tại đây. Nên chọn những bể bơi có công tác khử trùng tốt, nước trong xanh, có lượng người tham gia bơi vừa phải, nước không quá nặng mùi khử trùng. Trong những ngày nhiệt độ lên cao, các mẹ nên cho trẻ bơi ở những bể bơi có mái che hoặc không bị quá hắt nắng sẽ giúp trẻ tránh bị cảm nắng cũng như nước ở dưới hồ sẽ nóng và khiến bé có những trải nghiệm không tốt khi đi bơi.

3. Khởi động trước khi bơi

Khởi động trước khi bơi là điều ai cũng phải biết, với trẻ nhỏ cũng không ngoại lệ. Trước khi xuống bơi, cần cho trẻ khởi động các động tác đơn giản để tránh các rủi ro như chuột rút hoặc đuối sức trong khi bơi. Các mẹ cần chú ý cho bé khởi động các khớp như khớp gối, khớp hông, khớp khuỷu tay... hoặc chạy nhẹ nhàng, tuyệt đối không nhảy xuống nước và bơi ngay. Sau khi bơi nên nghỉ ngơi từ 10-15 phút rồi mới về nhà.


4. Không để trẻ bơi giữa trời nắng gắt

Các mẹ tuyệt đối không nên để trẻ bơi vào buổi trưa, dưới trời nắng gắt (thường là vào khoảng 11 – 13h hàng ngày), bởi vì khi đó nhiệt độ cơ thể của trẻ đang cao, mồ hôi ra nhiều, nếu gặp nước sẽ rất dễ nhiễm lạnh. Thay vào đó, nên cho trẻ bơi vào thời điểm đầu giờ sáng và cuối giờ chiều, sẽ rất có lợi và an toàn cho sức khỏe của con và hướng dẫn con phải khởi động làm nóng người trước khi xuống nước.

hình ảnh

Ảnh minh họa. Nguồn hình: Sohu

5. Canh chừng trẻ lúc bơi

Để ý canh chừng là rất quan trọng nhằm tránh nguy cơ trẻ bị đuối nước, chuột rút…bởi thực tế đã có hơn 70% trẻ học bơi bị chết đuối do sự thiếu giám sát. Các tai nạn dưới nước luôn đến một cách rất bất ngờ và nhanh chóng vì thế dù trẻ có bơi thành thạo đến đâu cũng không thể tránh khỏi chúng.

Thế nên, đừng bao giờ quá chú tâm vào việc gì đó mà lơ là con mình vì chỉ cần vài giây thôi trẻ cũng có thể gặp nguy hiểm. Đặc biệt là khi ở một không gian đông người như bể bơi công cộng thì luôn có rất nhiều những mối nguy rình rập trẻ và dễ khiến bạn lạc mất con đấy. Các mẹ nên thật tỉnh táo dù ở bất cứ đâu để bảo vệ cho con được an toàn nhé. 

Một số vấn đề thường gặp khi trẻ đi bơi

Bơi lội mang lại cho trẻ rất nhiều lợi ích và niềm vui,nhưng đôi khi chỉ vì những sơ suất nhỏ mà các mẹ bỏ quên một số nguyên tắc cơ bản, dẫn đến việc bé không may có thể mắc phải một số bệnh dưới đây. Cha mẹ cần biết để phòng tránh nhé:

Các bệnh về mắt

Mắt bị kích ứng, cay, khô rát là tình trạng khá phổ biến khi đi bơi ở những bể bơi công cộng do tác động của hoá chất clo có trong chất tẩy nước bể bơi.

Đau mắt đỏ là bệnh thường gặp, thậm chí đau mắt hột cũng có thể gặp khi tắm táp bơi lội ở những bể bơi công cộng quá đông người, nước không được thay thường xuyên hay tiệt trùng tốt. Những biểu hiện ban đầu là mắt thấy cộm, ngứa, chảy nước mắt, kích ứng với ánh sáng sau đó đau, mắt đỏ, ra nhiều ghèn, dử...

Để phòng các bệnh mắt nói chung, ngoài việc lựa chọn bể bơi đảm bảo an toàn, khi đi bơi, các mẹ luôn nhớ  cho bé đeo kính bảo vệ mắt và vệ sinh mắt bằng nước muối sinh lý sau khi bơi.

Bệnh về da

Khi trẻ tắm thường xuyên trong nguồn nước không đảm bảo an toàn cũng có nguy cơ lây truyền các bệnh về da như mẩn ngứa, nấm, lang ben... Để hạn chế điều này, các mẹ cần tắm sạch sẽ trước và sau khi bơi cho bé.

Trong trường hợp bé vẫn bị ngứa ngáy và cảm thấy khó chịu, có thể dùng thêm một số loại kem bôi ngoài da chống ngứa, hay sử dụng thêm kem chống nắng, vừa có tác dụng bảo vệ làn da của bé khỏi ánh nắng mặt trời, vừa có tác dụng giúp trẻ đỡ ngứa hơn.

Bệnh tai mũi họng

Khi bơi, trẻ có thể bị nước lọt vào tai, mũi hoặc sặc nước, uống phải nước có thể dẫn đến viêm tai, mũi, họng do nhiễm khuẩn có trong môi trường nước kém vệ sinh.

Trẻ cũng có thể mắc hoặc tái phát bệnh viêm mũi dị ứng, viêm xoang do dị ứng với các hóa chất tẩy rửa. Sau khi bơi, các mẹ nên cho bé tra rửa mũi, súc miệng bằng nước muối sinh lý.