Nhiều người có sở thích uống cà phê cho cơ thể tỉnh táo, làm việc hiệu quả. Thậm chí có người nghiện một ngày uống 2-3 ly cà phê. Và chắc chắn thứ gì dùng nhiều quá sẽ không có lợi và càng tai hại hơn khi mắc thêm các sai lầm dưới đây. Kết quả sướng cái miệng, đã cái nư nhưng sức khỏe bị ảnh hưởng đáng kể đấy ạ.
Uống cà phê vào buổi sáng khi bụng đói
Sáng dậy sớm quá vẫn còn buồn ngủ, một số người không biết làm gì hơn nên đã uống vội ly cà phê, để nhờ thành phần caffeine “đánh thức” cơ thể. Tuy nhiên, đáng nói là mọi người uống khi cái bụng còn trống rỗng, vô tình làm nồng độ axit dịch vị tăng. Nếu tình hình này cứ liên tục diễn ra sẽ khiến tổn thương niêm mạc dạ dày, mà các triệu chứng ban đầu dễ nhận biết nhất là ợ chua, buồn nôn và đau bụng.
Thêm quá nhiều đường khi uống cà phê
Cà phê vốn có vị đắng và để dễ uống hơn thì mọi người thêm đường hoặc sữa đặc vào. Thêm ít thì cũng như không, nên mọi người thường thêm tận 5g đường hoặc sữa mới giúp cốc cà phê có độ ngọt vừa phải. Mà có ngờ đâu độ ngọt đó khi dung nạp vào mỗi ngày, về lâu dài sẽ khiến cơ thể thừa cân, béo phì, dẫn đến các căn bệnh nguy hiểm.
Ảnh minh họa - Nguồn: Eva
Uống trà và cà phê cùng lúc
Thường thì bên cạnh một ly cà phê sẽ có một ly trà, mọi người cho rằng đó là một “cặp đôi” hoàn hảo, thưởng thức chung ngon lành. Điều đó không sai, chỉ là khi mọi người uống cả hai thức uống ấy cùng lúc sẽ làm hàm lượng caffeine nhân lên, uống nhiều dễ gây buồn nôn, chóng mặt, hoa mắt, mệt mỏi, tim đập nhanh và những triệu chứng khác.
Ảnh minh họa - Nguồn: Eva
Uống cà phê sau khi ăn thịt
Ăn rồi uống cà phê không có gì sai, nhưng cần nhắc mọi người chú ý hai hành động ấy cần cách một khoảng thời gian nhất định nếu vừa ăn món thịt. Nguyên nhân vì cà phê chứa tennat tạo liên kết với một số khoáng chất trong thực phẩm, ảnh hưởng đến khả năng hấp thụ kẽm. Do đó, sau khi ăn thịt đỏ, thịt gia cầm và đậu thì mọi người đừng uống cà phê liền nha.