Thời tiết nóng nực trẻ rất dễ có cảm giác biếng ăn, mệt mỏi, lúc này, mẹ cần thay đổi thực đơn thường xuyên để kích thích vị giác cho con.

Dạo này nắng nóng nên 2 đứa nhà em cũng kén ăn hẳn đi ấy ạ. Lúc trước thì háu lắm mẹ cho gì là ăn nấy nhưng mấy bữa nay thấy có tình trạng ăn không ngon miệng, người thì hay đổ mồ hôi, thấy thế nên em cũng tìm hiểu ráng nấu những món lạ miệng mà mát chút để kích thích vị giác cho tụi trẻ, chứ nuôi mãi mới được nhiêu đó, tụt cân nào là mẹ đau lòng cân đó liền. Chị em ai có cùng mối quan tâm có thể tham khảo những món dưới đây nha, rất thích hợp để nấu cho các bé trong những ngày hè nóng nực như hiện nay, nấu cho con mà mẹ cũng thèm mới chết hehe.

Cháo bí đỏ đậu xanh

Bí đỏ và đậu xanh rất giàu dinh dưỡng, đặc biệt trong Đông Y, đậu xanh lại là loại thực phẩm giúp giải độc, thanh nhiệt lý tưởng. Trong khí đó, bí đỏ vốn được rất nhiều mẹ tin dùng vì khả năng cung cấp nhiều dưỡng chất như vitamin A, năng lượng,… giúp bổ não và cải thiện thị lực cho con rất tốt. Món này cũng rất thích hợp cho các bé đang ở giai đoạn chuẩn bị ăn dặm, vô cùng lành tính, mẹ có thể nấu cùng với thịt heo hoặc thịt gà băm để gia tăng nguồn dưỡng chất cho con nhé.

hình ảnh

(Ảnh minh họa)

Cháo tôm bí xanh

Bí xanh có tính mát, giúp giải nhiệt, thải độc cơ thể rất hiệu quả, đây là loại thực phẩm quen thuộc thường có mặt trong những bữa ăn ngày hè của các gia đình. Kết hợp với tôm là loại thực phẩm chứa nhiều canxi và dưỡng chất giúp con ăn ngon, cao lớn nên đặc biệt tốt cho các bé. Cách nấu cũng đơn giản vô cùng, chỉ cần chuẩn bị gạo tẻ, bí xanh gọt vỏ, cắt lát mỏng và tôm băm nhuyễn nấu như nấu cháo bình thường, khi cháo nhừ đã có ngay một món ăn ngon cho trẻ. Với các bé đang ăn dặm thì mẹ có thể xay nhuyễn hoặc cắt nhỏ nguyên vật liệu hơn nữa để con dễ ăn hơn, hạn chế tình trạng bị hóc.

hình ảnh

(Ảnh minh họa)

Soup rau củ

Soup rau củ là một món ngon đơn giản, dễ làm nhưng lại đầy đủ dưỡng chất. Món ăn này là sự kết hợp giữ nhiều loại rau củ như bắp cải, khoai tây, cà rốt, củ dền, củ cải,… nấu với thịt nạc hoặc tôm. Cái em thích ở món này là cảm nhận ăn vào rất mát, nhiều rau củ tốt cho sức khỏe mà món ăn khi nấu lên lại rất đẹp do có đủ màu sắc, nhờ vậy mà mấy đứa nhà em rất thích. Em cắt hạt lựu nhuyễn các loại rau củ cho các con dễ măm măm, đứa nào cũng chén sạch ạ. Vừa đẹp mắt lại ngon miệng nên em thấy đa số các bé rất thích món ăn này.

hình ảnh

(Ảnh minh họa)

Sữa chua trái cây

Một món ăn có thể làm bữa phụ cho con bất cứ thời gian nào, nhưng đặc biệt thích hợp trong thời tiết hè nắng nóng như hiện tại đó là món sữa chua trái cây. Sữa chua cung cấp nhiều dưỡng chất tốt như canxi, protein, vitamin B, vitamin A,… là bữa phụ hoàn hảo để cung cấp thêm năng lượng cho con. Trong khi đó, trái cây chứa nhiều vitamin, chất xơ,… cực kỳ có lợi cho sức khỏe, giúp giải nhiệt hiệu quả trong những ngày này. Sữa chua trái cây có vị ngon lành lại mát lạnh nên thường được rất nhiều bé yêu thích.

hình ảnh

(Ảnh minh họa)

Hiện nay, trên thị trường có bán nhiều loại máy tự làm sữa chua tại nhà rất tiện lợi hoặc mẹ cũng có thể làm theo cách thủ công vừa đảm bảo ngon lành lại vô cùng sạch sẽ cho con ăn mỗi ngày, nhớ chọn những loại trái cây có tính mát, hạn chế các loại nóng như nhãn, vải, chôm chôm,…. nhé mẹ.