Tẩm bổ cho con quá mức lại cưng chiều theo những thói quen xấu của con thì mãi con chẳng cao lên nổi.

Chiều cao của trẻ không phụ thuộc hoàn toàn vào gen di truyền và vẫn có thể cải thiện nhờ dinh dưỡng, yếu tố môi trường. Tuy nhiên, chỉ một chút sơ ý hoặc dễ dãi, bố mẹ có thể khiến công sức vun đắp chiều cao cho con đổ sông đổ biển.

Điều này ám chỉ bố mẹ nên để con tránh 3 thói quen không tốt cản trở tăng chiều cao. Không chỉ khiến con khiêm tốn về hình thể mà bé còn dễ ốm vặt, sức đề kháng kém.

Trẻ ăn càng nhiều, sức khỏe càng kém

Theo một mẹ chia sẻ thì con chị 3 tuổi hay ốm vặt, dù con ăn ngoan, ngủ ngon. Khi đi khám bác sĩ hỏi thăm, sau đó bác bảo do cho con dùng đồ bổ quá nhiều, nên giảm bớt khẩu phần ăn lại. Trong khi chị cứ nghĩ con ăn nhiều là tốt, ai có ngờ.

hình ảnh

Ảnh minh họa. Nguồn: wiki

Trên thực tế, các chất dinh dưỡng trong thức ăn hàng ngày đã đủ cho bé. Nếu ép con dùng thêm nhiều loại đồ tẩm bổ như sữa, thực phẩm chức năng, lâu ngày dẫn đến chứng chán ăn, khó tiêu.

Điều này sẽ khiến trẻ kém hoặc chững phát triển, gặp các vấn đề về hấp thu dinh dưỡng, cơ thể suy nhược, dễ bệnh. Đặc biệt điều này sẽ cản trở tăng chiều cao ở trẻ.

Thay vì để con dùng nhiều đồ bổ, mẹ nên tập trung vào khâu chọn lựa kỹ thức ăn, đảm bảo cung cấp đủ các chất dinh dưỡng cần thiết. Nhớ cho con ăn vừa phải, hợp lý ở mỗi bữa ăn, để phù hợp nhịp độ tăng trưởng của bé.

Trẻ không tập thể dục sẽ không cao lớn

Nhiều bố mẹ nghĩ con ham chơi, quá hiếu động sẽ dễ bị té ngã, chấn thương, trầy xước. Thậm chí nhiều phụ huynh không cho con chạy nhảy, nổi giận và bắt con ngồi yên một chỗ chơi đồ chơi, xem ti vi…

hình ảnh

Ảnh minh họa. Nguồn: netease

Tuy nhiên điều này không tốt cho sức khỏe và sự phát triển của trẻ, ngược lại tổn hại đến thể chất của con. Không cho con chơi đùa, vận động là tước đi cơ hội rèn luyện sức khỏe của con.

Để tránh con té ngã hay tổn thương, bố mẹ có thể hướng dẫn bé những hoạt động ngoài trời lành mạnh như đi bộ, bơi lội, đá bóng, đạp xe, bóng rổ… Thông qua những môn thể thao phù hợp, trẻ sẽ khỏe và dẻo dai hơn, trí não phát triển, thể chất và ngoại hình cũng có những thay đổi lớn, kể cả chiều cao.

Trẻ thức khuya, ngủ không đúng giờ giấc

Những đứa trẻ có thói quen không tốt về giờ giấc đi ngủ, hay thức khuya thường không phát triển được chiều cao tối đa. Không khó để nhận thấy, nếu trẻ thức đêm trong thời gian dài, đồng hồ sinh học bị rối loạn.

Việc thiếu ngủ vào ban đêm sẽ ảnh hưởng đến thời gian thải độc của trẻ, ảnh hưởng quá trình tiết chất tăng trưởng. Bên cạnh đó, thiếu ngủ làm tinh thần uể oải, cơ thể không được khỏe mạnh dẫn đến trẻ khó cao lớn.

hình ảnh

Ảnh minh họa. Nguồn: shundecity - sohu

Không chỉ giấc ngủ mà thói quen học tập, nghỉ ngơi của trẻ không điều độ cũng khiến bé kém phát triển. Những đứa trẻ có lịch học quá dày đặc, không có thời gian vui chơi, ngủ nghỉ không chỉ kém phát triển trí tuệ mà cả chiều cao cũng dễ bị chững lại.

Vì vậy, nếu muốn con cao lớn, khỏe mạnh, bố mẹ cần nhận biết và giúp con thay đổi những thói quen cản trở tăng chiều cao. Bố mẹ cũng đừng quá nóng lòng, mỗi đứa trẻ có một thời gian tăng trưởng khác nhau, cứ để con được phát triển tự nhiên. Việc nhồi nhét quá nhiều đồ bổ chưa chắc đã là cách tốt để tăng chiều cao cho bé.