Khi nhắc đến mức độ trẻ trung của một người, đôi khi độ tuổi chỉ là một con số, bởi có nhiều người dù đã bước qua tuổi tứ tuần nhưng cơ thể vẫn toát lên sự khỏe khoắn, nhiều năng lượng như chỉ mới 30. Tuy nhiên tất cả đều nhờ có những bí quyết dưỡng nhan riêng chứ không có ai tự nhiên mà đẹp.
Phụ nữ ai cũng muốn trẻ đẹp nhưng không phải ai cũng chống lại được thời gian. Sau 40 tuổi, làn da của chị em chúng mình bắt đầu xuất hiện lão hóa da nhanh chóng, kéo theo các mô và cơ quan khác nhau cũng sẽ bị suy giảm chức năng, lúc này nội tiết tố cũng dần thay đổi.
Do đó, sau tuổi 40 chị em nên chú ý đến việc ăn uống môt cách khoa học, tốt nhất hãy ăn nhiều thực phẩm giàu estrogen tự nhiên, có thể giúp điều hòa nội tiết tố trong cơ thể. Đồng thời tăng cường những thức uống có tác dụng thanh lọc cơ thể, làm sạch nội tạng để đẹp từ trong ra ngoài.
Đặc biệt, chị em phụ nữ sau 40 nên ăn nhiều 3 loại thực phẩm và tăng cường 2 loại nước "bình dân" này để sở hữu vẻ ngoài trẻ trung hơn tuổi và làn da trắng trẻo mịn màng.
3 thực phẩm chống lão hóa phụ nữ sau 40 nên ăn nhiều
1. Bí đỏ
Bí đỏ tốt thì ai cũng biết nhưng nó có thực sự mang lại nhiều lợi ích cho chị em phụ nữ không thì không phải ai cũng biết. Không chỉ mang nhiều giá trị dinh dưỡng, thanh nhiệt, nhuận tràng nhờ chất xơ kích thích nhu động ruột bí đỏ chứa nhiều vitamin A, C và kẽm. Có tác dụng dưỡng ẩm, làm cho da bớt khô và trở nên mềm mại, cùng lúc giúp đỡ trị mụn công hiệu. Không những vậy loại quả này còn giúp phục hồi độ đàn hồi của tế bào và trì hoãn quá trình lão hóa.
Bên cạnh việc sử dụng bí đỏ vào thực đơn thì chị em có thể dùng bí đỏ làm mặt nạ chống lão hóa vô cùng hiệu quả. Bằng cách trộn đều 2 thìa canh bí đỏ nghiền, 1/2 thìa cà phê mật ong nguyên chất, 1 thìa canh sữa chua hoặc dầu ô liu. Sau đó, bôi hỗn hợp lên da và để khoảng 10 phút rồi rửa sạch với nước ấm.
2. Sản phẩm từ đậu nành
Đậu nành không chỉ giúp tăng cường sức khỏe, bồi bổ cơ thể, mà đây cò là thực phẩm giúp cải thiện làn da chị em nhanh chóng cải thiện sắc tố, chống lão hóa, giảm nếp nhăn, dưỡng da khỏe manh, mịn màng.
Khi sử dụng thường xuyên, sữa đậu nành sẽ giúp căng mịn những vết chân chim, nếp nhăn, giải quyết vượt trội tình trạng nhăn nheo và chảy xệ già nua. Các tinh chất tốt của hạt đậu nành có tác dụng kích thích sản sinh tế bào mới, tăng cường collagen và phục hồi tế bào hư tổn, đồng thời cung cấp độ ẩm, nuôi dưỡng tế bào khỏe mạnh.
Bên cạnh việc ăn hoặc uống các sản phẩm từ đậu nành, chị em cũng có thể xóa nếp nhăn bằng mặt nạ đậu nành bằng cách: trộn đều 3 thìa sữa đậu nành và 1 thìa dầu ô liu, 1 thìa mật ong. Rửa mặt sạch sẽ và nhẹ nhàng thoa hỗn hợp trên lên khắp mặt, massage theo chiều xoáy ốc, vỗ nhè nhẹ cho chất dinh dưỡng thẩm thấu hết vào trong. Thư giãn thêm 15 phút và cuối cùng rửa mặt sạch lại. Kiên trì thực hiện 3 lần/tuần.
Sở hữu sản phẩm với giá ưu đãi
3. Khoai lang
Ít ai biết rằng, ngoài tác dụng giảm cân, khoai lang còn giúp chống lão hóa và cải thiện độ đàn hồi cho làn da. Mỗi sáng ăn khoai lang và uống thêm nước lọc hoặc nước trái cây sẽ bổ sung cả chất xơ và chất khoáng. Còn da sẽ được bổ sung độ ẩm và vitamin có lợi, không chỉ mịn màng mà giảm nếp nhăn.
Ngoài cách ăn khoai lang, chị em có thể tận dụng để đắp mặt nạ dưỡng da. Hãy hấp chín một củ khoai rồi nghiền nhuyễn, trộn cùng sữa chua không đường và đắp lên da 20 phút. Sau đó, rửa lại mặt bằng nước sạch. Mỗi tuần, làm cách này 2 – 3 lần, da sẽ căng láng, sáng hồng không tì vết.
Sở hữu sản phẩm với giá ưu đãi
2 loại nước "bình dân" giúp làm đẹp da mà phụ nữ 40 nên tăng cường
1. Nước trà xanh
Trà xanh chống lão hóa là điều ai cũng biết, bởi trong loại nước này có chứa nhiều polyphenol, hoạt động như chất chống oxy hóa. Theo kết quả thử nghiệm Okuda Takuyong của Nhật Bản đã khẳng định tác dụng chống lão hóa của polyphenol trong trà mạnh gấp 18 lần so với vitamin E. Không chỉ có tác dụng làm đẹp da, trà xanh còn giúp cơ thể giải độc, làm sạch máu và loại bỏ các kim loại nặng tồn đọng trong ruột.
Bên cạnh việc uống trực tiếp, chị em có thể sử dụng nước trà xanh để rửa mặt hằng ngày vào buổi sáng hoặc buổi tối. Nước trà xanh giúp kiềm dầu, trị mụn và làm mờ sẹo thâm đồng thời chống lão hóa cho da.
Sở hữu sản phẩm với giá ưu đãi
2. Nước mật ong
Theo một nghiên cứu tại Mỹ, mật ong sẫm màu là loại mật ong giàu chất chống oxy hóa nhất, rất tốt cho việc thanh lọc máu và ngăn ngừa các bệnh về mạch máu não.
Ngoài ra, mật ong là sản phẩm chăm sóc da lý tưởng nhất cho phụ nữ sau tuổi 40. Mật ong có chứa các enzym, nhiều vitamin, khoáng chất và nước nên có thể giúp làn da khoẻ mạnh, tươi tắn hơn, có thể tiêu diệt hoặc ức chế vi khuẩn bám trên bề mặt da, cũng có thể loại bỏ sắc tố da, và thúc đẩy tái tạo biểu mô.
Tìm tới
Trang bình luận
/ 1