Sự căng thẳng, mệt mỏi của stress gây nhiều tác động tiêu cực tàn phá cơ thể chúng ta.
Khi bị căng thẳng, chúng ta thường có xu hướng nuốt nhiều không khí hơn vào bụng. Điều này gây ra sự hình thành khí, đầy hơi và khó chịu. Chưa hết, nếu không được kiểm soát kỹ càng, tình trạng stress còn có thể gây ảnh hưởng lớn đến hệ thống tiêu hóa, gây nên sự co thắt dạ dày, hạn chế lưu lượng máu và bệnh đau loét dạ dày…
Đau hàm
Những bệnh nhân của stress còn hay nghiến răng trong khi ngủ. Dưới áp lực của sự căng thẳng, nhiều người còn cắn chặt răng cả ngày mà không hề nhận ra điều đó. Nếu bạn thấy quai hàm mệt mỏi, cơ mặt căng cứng, nó không hẳn là do những vấn đề về răng miệng mà nhiều khi có thể là do những cơn stress tiềm ẩn đấy.
Căng thẳng có thể làm cho khu vực xung quanh môi, miệng sưng tấy và viêm loét. Lý do là khi bị stress, khả năng kháng viêm và nhiễm trùng của bạn bị tổn hại và suy giảm nghiêm trọng.
Bị cảm thường xuyên
Sự căng thẳng làm suy giảm khả năng miễn dịch và kích thích sản sinh cortisol – một hormone ức chế khả năng chống nhiễm trùng, do đó bạn sẽ dễ dàng bị cảm. Hơn thế nữa, tình trạng căng thẳng cao kéo dài có thể gây ra những bệnh viêm nhiễm như hen suyễn, bệnh tự miễn dịch, bệnh tim mạch…
Áp lực từ stress làm cho da sản xuất nhiều dầu hơn, lỗ chân lông bị tắc nghẽn và gây ra mụn. Nghiêm trọng hơn nữa, stress còn có khả năng kéo theo rất nhiều bệnh về da như khô da, ngứa ngáy, nứt , eczema, bệnh vẩy nến… thậm chí, một nghiên cứu khoa học còn phát hiện ra sự liên hệ giữa stress với căn bệnh ung thư da chết người.
Tình trạng ăn uống vô độ do stress gây tăng cân nhiều hơn bình thường bởi khi bị stress, cơ thể sẽ bị kích thích sản xuất ra cortisol – một hormone biến năng lượng của thức ăn thành mỡ tích tụ trong cơ thể.
Bạn thấy đó, mối liên hệ giữa stress và các vấn đề về sức khỏe chứng minh được sự liên hệ mật thiết giữa tinh thần và cơ thể. Chính vì thế, hãy mau chóng nhận biết, đối diện và giải quyết các nhân tố gây ra căng thẳng trong cuộc sống của mình, bạn nhé!
Tìm tới
Trang bình luận
/ 1