Bạn có lãng quên những bí mật hạnh phúc này?

(Webtretho) Để cảm thấy hạnh phúc, thoải mái mỗi ngày, đôi khi bạn không cần những gì quá to tát hay phải tìm kiếm ở đâu xa xôi. Có những bí mật đơn giản ở ngay trong cuộc sống bình thường có thể giúp bạn yêu đời hơn rất nhiều.

Trong số đó, sống chân thành và không giả dối là kim chỉ nam cho một cuộc sống không ưu phiền đấy bạn nhé!

1. Bắt đầu một ngày mới từ... 10 phút trước khi đi ngủ

Bạn thấy thế nào nếu mỗi sáng thức dậy luôn phải cuống cuồng chuẩn bị áo quần, bữa sáng và nhiều thứ khác? Một ngày mới của bạn ắt hẳn sẽ không vui vẻ gì nếu xuất hiện ở văn phòng với bộ dạng xuềnh xoàng, tài liệu bị thiếu sót và bụng đói meo vì chưa ăn sáng. Hãy dành ra 10 phút trước khi đi ngủ để chuẩn bị tất cả mọi thứ cho một ngày mới năng động: chọn và ủi phẳng phiu trang phục công sở mà bạn chọn cho ngày mai, chuẩn bị kỹ các tài liệu hay những gì liên quan... Và như thế, khi thức dậy bạn sẽ có dư thời gian để nấu cho mình một bữa sáng ngon lành hoặc nhâm nhi tách cà phê chào ngày mới mà không bị muộn giờ.

2. "Tám" đêm khuya

Với phụ nữ, việc chia sẻ cùng bạn bè giúp họ giải tỏa rất nhiều và những cuộc gọi tâm sự đêm khuya cũng cải thiện tình trạng mệt mỏi của họ đáng kể. Bạn hãy thử trở về thời "teen" của mình bằng những cuộc tán gẫu với cô bạn thân ở bên kia đầu dây xem, chắc hẳn tinh thần của bạn sẽ thoải mái rất nhiều sau một ngày căng thẳng và ngủ ngon lành sau đó.Chính qua những lần tâm sự khuya qua điện thoại như thế, bạn sẽ thấy mình sống thật và gần gũi hơn với người thân, bạn bè. Lý do là vào buổi tối, suy nghĩ con người ta hoạt động chậm hơn, dễ lắng nghe hơn và việc nói qua điện thoại đôi khi giúp bạn giải tỏa những điều khó diễn đạt hơn là gặp trực tiếp.

3. Chơi trò của tuổi thơ

Nhảy lò cò, chơi ô quan hay nhảy dây... có phải tuổi thơ của bạn không bao giờ thiếu chúng? Khi căng thẳng và buồn chán, hãy để bản thân bạn trở về những ngày vô tư vô lo nhất bằng một trong những niềm vui đó, để tái tạo lại năng lượng và nâng cao tinh thần rất nhanh bằng những ký ức hồn nhiên và trong trẻo. Đừng ngại ngùng những trò "trẻ con" này, vì bạn cũng từ tuổi thơ đó mà trưởng thành kia mà.

4. Nào ta cùng cười

Một số nghiên cứu cho thấy tiếng cười thực sự là thuốc giải độc cho tinh thần và thể chất. Cười lớn sẽ giúp bạn giảm stress, giảm huyết áp và thư giãn các cơ bắp như cơ mặt, cơ bụng rất tốt. Hãy tự thưởng cho mình "liều thuốc bổ" này bằng những câu chuyện cười với bạn bè, đồng nghiệp, hay giải trí cuối ngày bằng một bộ phim hài, bạn sẽ thấy cuộc sống nhẹ nhàng hơn biết bao nhiêu.

5. Tươi vui cùng sắc màu

Màu sắc kích thích đôi mắt và não bộ của bạn, khi được sử dụng đúng cách nó sẽ làm cho bạn tràn đầy năng lượng và tăng khả năng tập trung. Màu sắc ấm áp như màu đỏ, cam và vàng có xu hướng kích thích năng lượng, tăng nhịp tim, lưu thông máu tốt; màu lạnh như màu xanh và màu tím khiến bạn thấy nhẹ nhàng, trầm tĩnh vì chúng làm giảm nhịp tim và sản xuất adrenaline, một loại hormone giúp làm dịu tinh thần.Điều này bạn có thể áp dụng cho trang phục, màu son môi hoặc màu sơn móng tay. Hãy sử dụng màu sắc như một liều thuốc an thần hoặc tăng năng lượng từng ngày cho bạn nhé!

6. Trở về với gia đình

Nếu bạn mệt mỏi vì công việc căng thẳng, cuộc sống xô bồ hối hả, nơi giúp bạn thấy yên bình và hạnh phúc hơn cả chính là mái ấm gia đình, hãy về nhà để sum vầy cùng cha, mẹ và người thân trong bữa cơm tối ấm cúng. Tình cảm và sự quan tâm của các thành viên trong gia đình sẽ giúp bạn lấy lại tinh thần rất nhanh, chúng còn là động lực để bạn hoàn thành tốt công việc và sống có ích hơn. Nếu bạn phải sống và làm việc ở xa không có điều kiện về nhà thường xuyên, bạn nên gọi điện cho cha mẹ trước mỗi bữa tối để có cảm giác gần gũi và không lẻ loi khi không có gia đình bên cạnh.

Không đâu đón chào và yêu thương bạn như gia đình, hãy trở về nhà bên người thân khi mệt mỏi bạn nhé!