M vừa đk tập gym ở California fitness, với khát khao cháy bỏng từ 50kg xuống 45kg.


Mấy anh chị em, mấy bạn có ai có kinh nghiệm gì k ạ.


Trong vòng 1 tháng có giảm đc k ạ. Tại m chỉ tập đc 1 tháng thôi. Ko có tgian. Mình cần phải ăn uống thế nào hay gì gì k.


Cảm ơn nhiều ợ. :D