Kể từ khi mang bầu tới khi sinh và khi con dc 22 tháng tuổi mình đã kg thể kiểm soát dc trọng lượng cũng như cơ thể của mình, mình đã ăn uống rất bê tha bỏ quên bản thân, và chuyện gì tới nó tới, mình đã tăng cân lên 10 ký ( 50 lên 60 trong khi chỉ cao 1m54 )


10 ký con số đó chắc với các bạn có thân hình đồ sộ thì quá nhỏ, nhưng bài này mình chỉ nói về bản thân và gửi tới các nàng tròn trịa kg phải béo phì nha, thì so với mình con số 10 quá khủng khiếp


Vì lo việc chăm con và nấu ăn mổi ngày mà đâm ra mình bị lười tập thể dục nhưng lại muốn giảm cân thế là mình quyết định nhịn ăn ( 1 ý nghĩ sai lầm to lớn cho nàng nào quyết tâm giảm cân bằng phương pháp nhịn ăn )


Mình đã ăn cơm rất ít và kg dám ăn hay uống gì nhiều kể cả nước, nhịn đói, nhịn thèm nhịn tất cả chỉ mong xuống dc ký.


Ước mơ lúc đó của mình là mong sao xuống còn 55 ký, nhưng sau 2 tháng nhịn ăn cực khổ như vậy mình chỉ xuống có 2 ký, tuy buồn nhưng lại nghĩ kệ có xuống là vui rồi và tự cho là mình đúng, còn nghĩ thầm " xuống như vậy tuy cực thật nhưng kg cần tập thể dục mổi sáng là xem như thành công " nhưng giảm cân đâu dể dàng như vậy.


Một ngày đẹp trời khi mình đi chơi với ck thấy người ta bán hột vịt lộn nên 2vc đã mua 4 trứng chia ra ăn, bi kịch đến từ lúc này


Hôm sau mình vui vẻ lên cân phát hiện ra mình đã lên trở lại 2 ký, OMG chuyện gì thế này, và mình đã nhịn ăn tiếp nhưng hôm sau vẩn là con số 60 đó kg giảm đi tí nào, lúc ấy mình mới ngộ ra dc rằng, nhịn ăn chỉ là cách giảm cân tạm thời, nó kg thể giữ cân tốt như mình tập thể dục và sẽ trở thành công kg nếu như 1 phút kg kiểm soát dc bản năng háo ăn của mình


Hại thân. Mất sức. Đau dạ dày chịu đói cực khổ cuối cùng kg đổi lại dc số cân như ý còn làm mình tăng cân nếu như đêm đó mình kg ăn 2 trứng hvl mà lại ăn 1 tô cơm hay phở vv.. thì chắc số cân sẽ tăng nhiều chứ kg trở về điểm xuất phát như bây giờ


Chán nản vì phải làm lại từ con số 0, lại phải chịu đựng lại phải nhịn ăn tất tần tật, mình thật sự tức giận và thay vì trở về con đường giảm cân đúng nghĩa thì mình lại bỏ bê cơ thể của mình muốn làm gì làm kg quan tâm tới nó, và sau vài tháng mình lại lên 2 ký rưỡi, chán bản thân mình đã kg lên cân nữa


Cuối năm nay 2015 em trai mình sẽ cưới nên mình đã đi tới các shop ở Nguyễn Trãi để tìm bộ trang phục ưng ý cho mình.


Ra đó họ bày bán rất nhiều sản phẩm từ mắc tới rẻ từ xịn tới dỏm mọi thứ điều rất bắt mắt, con đường này ngày xưa là địa điểm mua sắm lý tưởng của mình vì bất cứ bộ trang phục nào cũng dc họ bày bán, nó gần như là con đường của mình vì lúc xưa kg ngày nào mà mình lại kg đi qua nó, nhưng hôm nay nó lại trở nên xa lạ quá, với các ánh mắt nhìn, các câu nói bất ngờ ( Hả ) khi mình báo số ký và chiều cao để tìm size cho bộ đồ mà mình ưng ý, câu trả lời luôn luôn là " chị ơi bên em kg có số to như vậy, với lại tướng chị kg mặc mấy bộ này dc đâu "


Rất buồn và cảm thấy xấu hổ trong khi ngày xưa mổi khi ra đó nhìn các mẩu áo lại chọn tới lui kg thik cái này kg thik cái kia và miện thì hỏi " cái này kg hợp với tôi " hoặc là lại nói " áo này có màu khác kg, màu tối nhìn già quá tôi thik màu sáng "


Hôm nay sau 3 năm trở lại mình chỉ còn dám hỏi đúng 1 câu " có bộ nào chị mặc vừa kg màu tối cho đở mập nha e " trớ trêu thay các bộ mình thik lại kg vừa, các bộ mình kg thik và lúc xưa kg bao giờ mình nhìn tới nó nói chi là cầm trên tay và mặc thử nó, nhưng nay lại phải mặc thử chúng


" vừa nè chị " cô nhân viên hét lên vui mừng khi đã tìm dc size cho mình, nhưng mình lại kg vui chút nào vì bộ ấy mình thật sự kg thik, lưỡng lự giữa việc mua và kg mua đã làm mình thấy não lòng và chợt nghĩ ( sao lại ra nông nổi này vậy duyên, mày thật sự kg còn đường cứu vãn rồi sao ) rồi 1 ý niệm lóe lên ( kg tôi kg khuất phục ) rồi mình đã kg mua chiếc áo đó mà đi về để thực hiện lại ước mơ của mình, mình phải giản cân, lấy sách ra nhớ lại các bài tập thể dục ngày xưa mình đã tập và có hiệu quả ghi lại toàn bộ, lần này mình đã quyết tâm thật sự, và sẳn sàng đối mặt với thử thách, nghiên cứu các bài học giảm cân sao cho hiệu quả và an toàn cho sức khỏe và lên lịch tập luyện


Dậy sớm là 1 điều mình cực ghét và thật sự kg nghĩ là sẽ làm nổi, vì 3 năm qua việc ngủ muộn dậy trể đã biến mình thành thói quen khó lòng thay đổi, nhưng với ý chí mãnh liệt mình đã cố chiến đấu với nó, vì sau 1 thời gian nghiên cứu cách giảm cân mình có 2 câu tâm đắc


1 là Giảm cân là cuộc hành trình 1 chiều, chỉ có đi và kg có trở lại


Có nghĩa là đã muốn giảm cân là phải tập thể dục điều độ mổi ngày kèm với việc ăn kiêng mổi buổi


Ăn kiêng ở đây kg phải là nhịn ăn tất cả mà là ăn thứ nào cần thiết cho cơ thể và kg ăn món nào sản sinh chất béo kg tốt cho cơ thể kg dc bỏ bất kỳ buổi nào


2 là Giữ cân khó lắm đừng có dể dãi với bản thân kg nhìn tới nó


Có nghĩa là đó giờ mình đã buôn lơi cơ thể mặc cho nó muốn làm gì làm ăn gì ăn mình kg quan tâm tới, đó là cách tự hại bản thân tăng cân mất kiểm soát


Kể từ giờ phải khắc khe với nó kg thể dể dãi để nó tự tung tự tác muốn làm gì làm dc nữa, ăn kiêng ngủ sớm dậy sớm tập thể dục mổi ngày là cách nhanh nhất và công hiệu nhất để sớm đạt dc ước mơ


Ngày đầu tiên thức dậy như 1 cực hình vì tối qua dù cố lắm nhưng vẩn kg ngủ sớm dc, cơn thèm ngủ nó muốn mình buôn bỏ tất cả để nó dc yên nhưng kg, điều thứ 2 đã có nói rõ kg dc dể dãi với bản thân, nên mình đã cố ngồi dậy và đi rữa mặt hoạt động nhẹ cho tỉnh táo cuối cùng mình đã chiến thắng nó, tập thể dục ngày đầu như bị tra tấn, ê ẩm cả người và các bài tập kg đạt như mình mong muốn


Tới giờ ăn cơm lại phải chiến đấu với tư tưởng kg dc dể dãi phải kiêng cử đúng thì mới đạt hiệu quả


Qua ngày thứ 2 lại phải vật lộn với cơn thèm ngủ nhưng lần này nó qua nhanh hơn vì ý nghĩ, hành trình giảm cân là chuyến đi 1 chiều kg thể quay đầu lại, vì vậy đã tập là tập hoài đã ăn kiêng thì phải ăn kiêng hoài kg dc bỏ cử nào, vì khi bỏ mọi công sức xem như mất hết, mình đã mất công sức cho sai lầm kia 1 lần nên kg thể để mất nữa, và mình đã cố kiêng cử và luyện tập


Ngày thứ 3 tối đó mình ngủ sớm nên sáng ra đã rất thoải mái kg còn thấy mệt mỏi hay uể oải nữa và cái mừng là các động tác của mình tập đã tốt hơn tư thế tập cũng thấy dể và khỏe hơn so với 2 ngày đầu, nên mình đã tiến tới chiếc cân, thứ mà cách đây nữa năm sau khi lên 2 ký mình đã kg dám nhìn và tự tin bước lên cân nữa, thay vì đối mặt mà mình lại trốn tránh chính bản thân mình, nhưng hôm nay mình đã sẳn sàng để đối mặt với nó.


Bước lên cân mình kg tin vào mắt mình nữa, mình đã xuống dc 1 ký sau 3 ngày luyện tập, điều mà mình phải nhịn ăn cả tháng mới thực hiện dc, ôi mừng quá vậy là mình đã đi đúng đường


Với tỷ lệ này ước mơ của mình lại 1 lần nữa vương xa hơn, đã 5 năm rồi mình muốn dc ốm đi như ngày đó lúc mới yêu ox mình là mình dc 48 ký, sau bao ngày luyện tập nay mình còn 58 ký vậy thì ốm xuống 10 ký nữa chắc sẽ kg quá đáng phải kg, ôi thik quá, mình sẽ cố thực hiện ước mơ này