Thực đơn ăn dặm cho bé 6 tháng tuổi
Chia sẻ với các mẹ nhé


Link video:
https://www.youtube.com/watch?v=LHz56jHZdIA


Từ 6 tháng tuổi, bé của mẹ sẽ bắt đầu làm quen với những muỗng ăn dặm đầu tiên. Để đồng hành cùng bé yêu trong giai đoạn này, mẹ cần chuẩn bị thực đơn hàng ngày vừa đầy đủ các chất dinh dưỡng vừa làm bé luôn hứng thú với những bữa ăn. Việc này chắc chắn sẽ làm mẹ bận rộn hơn và đôi khi cảm thấy một chút “áp lực”. Thực đơn ăn dặm cho bé từ 6 tháng tuổi được tư vấn từ những chuyên gia dinh dưỡng sau đây sẽ gợi ý cho mẹ những thực đơn phù hợp nhất cho từng giai đoạn phát triển của bé.


1. Cà rốt


Nạo nhỏ, thái vỏ, và thả vào nồi nước đun chừng 20 phút. Chờ cà rốt nguội bớt rồi đem xay nhuyễn cho con ăn


2. Bông cải xanh


Rửa sạch, cắt nhỏ và hấp khoảng 10 phút tương tự các rau củ khác mẹ đem xay nhuyễn và lọc qua rây cho con ăn.


3. Đậu hà lan


Hấp khoảng 5 phút cho chín mềm rồi đem xay có thêm chút nước nếu cần


4. Khoai tây


Mẹ rửa sạch vỏ rồi cắt bỏ những vết thâm, đen nếu có. Sau đó đem luộc trong nước sôi khoảng 20-30 phút. Chờ cho khoai nguội bớt thì mẹ bỏ vỏ nghiền nhuyễn bằng rây. Với khoai tây mẹ có thể nướng trong lò thay vì luộc bỏ vỏ và nghiền cho bé ăn


5. Bí xanh


Gọt vỏ cắt miếng và hấp chừng 12 phút rồi xay nhuyễn lọc qua ray cho bé ăn


6. Các loại rau củ khác


Mẹ chế biến tương tự bằng cách rửa sạch cắt thái nhỏ đem hấp luộc đến chín mềm sau đó nghiền xay nhuyễn cho bé ăn


Mẹ cũng có thể kết hợp nhiều loại rau củ với nhau nhưng nên lưu ý khi nấu loại nào lâu chín thì cho vào nồi trước rồi mới thêm các loại rau củ khác sau bởi rau củ mà nấu quá lâu có thể khiến lượng vitamin bị giảm đi đáng kể