Được xem là một trong những phương pháp giảm cân lành mạnh, chuối xanh xay nhuyễn hỗ trợ giảm cân và còn làm đẹp da nữa đấy nhé.

 Thay vì ăn kiêng và luyện tập kham khổ, mất nhiều chi phí lẫn thời gian, chỉ nhờ phương pháp giảm cân an toàn lành mạnh với chuối xanh, vóc dáng trở nên mảnh mai và thon thả.

hình ảnh

Ảnh Internet.

Theo nhiều nghiên cứu chỉ ra rằng mỗi ngày ăn từ 1 - 3 quả chuối xanh nó có tác dụng lên men trong dạ dày, đốt cháy 20 - 25% chất béo trong cơ thể. Ngoài ra, trong chuối xanh còn có chứa nhiều chất xơ, giàu vitamin, giúp da đẹp và mịn màng hơn.

Cách ăn được chỉ ra rất dễ dàng như sau:

Nguyên liệu cần có:

- 5 quả chuối xanh: gọt vỏ, ngâm với nước muối pha loãng.

- 1 thìa muối biển

-1 quả chanh: ép lấy nước cốt nguyên chất, loại bỏ hạt.

hình ảnh

Ảnh Internet.

Cách làm:

- Sau khi ngâm chuối, cho vào nồi hấp chín trong khoảng 10 - 15 phút.

- Tiếp theo cho tất cả chuối đã luộc vào máy xay sinh tố, xay nhuyễn, vắt thêm phần nước cốt chanh, nước ấm và 1 nhúm muối biển vào cùng.

- Bỏ hỗn hợp vào khay làm đá và để đông trong ít nhất 6 tiếng đồng hồ. Chị em nên làm tối hoặc ngày hôm trước để hôm sau có và sử dụng.

Cách dùng:

Chỉ cần lấy 3 - 5 viên chuối xanh đông đá hòa tan với khoảng 250ml nước. Áp dụng liên tục vào mỗi buổi sáng sau khi thức dậy, buổi tối trước khi ngủ hoặc uống trước bữa ăn 30 phút và cảm nhận.

Kết hợp với chế độ và khẩu phần ăn hợp lý, số cân nặng xuống dễ dàng.

hình ảnh

Ảnh Internet.

Phương pháp cũng đòi hỏi tính kiên trì và uống đủ 2 lít nước/ngày cũng là một cách hỗ trợ giảm cân hiệu quả.

Một số bài tập giảm cân cũng chế độ ăn sẽ có tác dụng rất tốt.

Tổng hợp.