Giảm cân hiện đang là một trong những nhu cầu làm đẹp cần thiết của hội chị em, vì thế việc ăn kiêng dần trở nên phổ biến, tuy nhiên một số chị em lại chọn phương pháp ăn kiêng tiêu cục vừa có hại đến dạ dày lại vừa không giảm được cân. Dưới đây là phương pháp giảm cân an toàn giúp chị em vừa không phải nhịn ăn, cân nặng lại xuống vèo vèo 3kg trong vòng 1 tuần dễ ợt.

Công thức rất đơn giản làm 1 bình nước cam chanh tại nhà:

- 1 quả chanh

- 1 quả cam

- 1 muỗng mật ong

- 500ml nước lọc

hình ảnh


Ảnh: Internet

Hướng dẫn cách pha:

- Cam, Chanh cắt làm 4, đun với nước trong 20ph sau đó cho mật ong vào và đun tiếp trong 10ph. Bạn lọc lấy nước, cho vào bình rồi dùng dần nhé.

- Các bạn chia làm 3 phần, uống 3 lần trong ngày trước bữa ăn khoảng 1 giờ. Như vậy sẽ tạo cảm giác no và bạn sẽ ăn ít hơn, đồng cũng thúc đẩy quá trình tiêu hao mỡ nữa nhé.

Ngoài ra nếu bạn đang gặp tình trạng thừa cân, mỡ thừa cần đốt cháy hãy làm ngay thức uống từ táo và quế

Cách làm:

- Rửa sạch táo, cắt từng lát mỏng, xếp dưới đáy bình rồi thả thanh quế vào. Sau đó, cho đá vào chừng 1/2 bình, đổ đầy nước lọc lạnh đã chuẩn bị rồi đóng chặt nắp lại. Bạn cho bình vào ngăn mát tủ lạnh trong 1-2 tiếng đồng hồ là uống được.

hình ảnhẢnh: Internet

Hướng dẫn cách sử dụng:

Một ngày bạn uống 250ml nước này trước bữa ăn tầm 30ph nhé, liệu trình này ngay tuần đầu tiên là bạn đã giảm được 3kg rồi. Sau đó bạn ngưng 1 tuần rồi tiếp tục uống lại.

Lưu ý : Đây chỉ là một trong số những phương pháp giảm cân bằng cách thanh lọc cơ thể, thúc đẩy quá trình tiêu hóa và giảm cảm giác thèm ăn. Nhưng nếu muốn giảm cân mà vẫn tươi tắn khỏe khoắn thì tốt nhất bạn vẫn nên đến phòng Gym, kết hợp ăn ngủ hợp lý nhe. Đừng lạm dụng bất kỳ phương pháp gì quá nhiều.

Tổng hợp.