Tóc rụng luôn là vấn đề khiến nhiều chị em lo ngại, nhất là những chị sau tuổi 35 hoặc sau sinh. Nếu để ý thấy đường ngôi tóc quá 0,8cm tức là chị em đang có nguy cơ hói.

Để khắc phục vấn đề này, ngoài chăm sóc tóc kỹ lưỡng, bổ sung nhiều dưỡng chất tốt cho tóc, chị em hãy kiên trì ấn vào 3 điểm này trên đầu để ngăn rụng tóc hiệu quả nhé!

hình ảnh

Ảnh: Internet

3 huyệt giúp ngăn ngừa rụng tóc cũng như kích thích tóc mọc nhiều đáng kể

1. Huyệt Baihui: Vì nằm ở trung tâm của đỉnh đầu nên chị e rất dễ dàng xác định điểm Baihui. Chị em chỉ cần dùng ngón tay trỏ nhấn và massage nhẹ nhàng vào vị trí này để thúc đẩy lưu thông máu, tăng cường tóc khỏe mạnh, cũng như giúp tinh thần thư giãn, thoải mái hơn.

2. Huyệt Fengchi: Các xác định huyệt Fengchi rất dễ, cụ thể huyệt này nằm ở hai vị trí lõm, nơi não và tóc phần ngay sau gáy. Chị em ấn nhẹ nhàng hàng ngày sẽ giúp ngăn ngừa rụng tóc, đồng thời cải thiện tình trạng đau nhức vai gáy, cổ, đau nửa đầu rất hiệu quả.

3. Huyệt Jiao Sun Acupoint: Huyệt này nằm gần với chóp tai. Chị em massage đều đặn hàng ngày không những giúp cải thiện máu huyết mà còn kích thích chân tóc, cho tóc thêm chắc khỏe và giảm gãy rụng đáng kể.

hình ảnh

Ảnh: Internet

Chị em lưu ý, cũng giống như bất kỳ một phương pháp làm đẹp nào khác, việc massage các huyệt đạo luôn đòi chị em kiên trì và thực hiện đều đặn mỗi ngày đấy nhé!

Ngoài ra, chị em cũng có thể dùng các loại dầu tóc cho tóc như dầu dừa, dầu oliu, hương thảo, oải hương để massage 3 huyệt kể trên, cũng như toàn bộ da đầu. Tinh chất có trong các loại dầu vừa giúp gia tăng dòng máu chảy qua bề mặt da đầu, nang tóc, vừa cung cấp nhiều dưỡng chất giúp thúc đẩy quá trình phát triển tóc.

Gợi ý một số mẹo hiệu quả giúp chị em cải thiện tình trạng rụng tóc hiệu quả

1. Tránh gây thêm tổn hại cho mái tóc:

Chị em biết không, sức nóng từ máy sấy, máy duỗi hay máy làm xoăn tóc sẽ làm giảm đi các protein (chất đạm) trong tóc. Từ đó khiến tóc đã mỏng càng thêm mỏng và dễ gãy hơn bao giờ hết. Vì thế lời khuyên dành cho chị em là hãy hạn chế tối đa việc tác động nhiệt lên mái tóc của mình nhé!

2. Không buộc tóc quá chặt

hình ảnh

Ảnh: Internet

Việc dùng chun buộc tóc quá chặt không những khiến tóc yếu, gãy rụng ngày một nhiều, mà còn dễ khiến chị em bị đau đầu, đau nửa đầu. Thay vì dùng chun, chị em nên dùng những dây cột có chất liệu mềm mịn như vải nhung, vải lụa…. 

3. Không nên gội đầu thường xuyên

Việc gội đầu quá thường xuyên sẽ làm mất đi lượng dầu cần thiết trên da đầu, khiến tóc xơ rối và gãy rụng nhiều hơn. Tốt nhất chị em nên chọn những loại dầu gội thành phần không chứa sulfates để làm sạch, không gây nhờn bết cho mái tóc.

hình ảnh

Ảnh: Internet

Cùng với việc gội đầu, chị em cũng nên dùng thêm dầu xả để giúp tóc bóng mượt và giảm tĩnh điện, cải thiện các hư tổn một cách hiệu quả hơn nhé!

4. Chế độ ăn giàu các dưỡng chất tốt cho mái tóc

Để tóc khỏe, đòi hỏi chị em cần có chế độ ăn đầy đủ chất dinh dưỡng, đặc biệt là vitamin D, biotin (vitamin B7), sắt, vitamin C. Vì vậy, chị em bổ sung với các loại vitamin thông qua rau củ quả, thịt cá, ngũ cốc hàng ngày! 


Tổng hợp