Detox đã trở thành một khái niệm quen thuộc đối với những ai muốn giảm cân, bên cạnh cả việc muốn thanh lọc làn da. Bản chất của detox cực kì có lợi và thường được thực hiện trong 1-2 tuần để mang lại hiệu quả.

Có rất nhiều công thức detox được áp dụng phù hợp với mỗi người mỗi thể trạng, cách uống kèm theo bữa ăn nhẹ hoặc chế độ ăn kiêng vừa đảm bảo cơ thể khỏe mà còn giảm tận 3-4kg/tuần. Dưới đây là một số công thức làm detox mọi người có thể áp dụng cho mình: 

hình ảnh

Ảnh: Internet.

1/ Nước detox táo, quế:

Táo quế là hai nguồn năng lượng vừa có tác dụng làm sạch cơ thể, vừa tăng cường trao đổi chất và đánh bay mỡ thừa một cách hiệu quả. Quế đặc biệt còn chứa nhiều phenol hạ cholesterol trong máu, tăng sức đề kháng. Bản thân táo cũng giàu chất xơ, vitamin và chứa đến 86% lượng, ít calo để vừa làm đẹp da, vừa giảm chất béo cho cơ thể.

hình ảnh

Ảnh: Internet.

 Công thức: 1 trái táo + 1 thanh quế vừa 1 lít nước. Cắt táo thành miếng mỏng và cho và đập dập quế. Ngâm cả hai qua đêm trong tủ lạnh hoặc ít nhất 15p và dùng trong cả ngày.

2/ Nước detox dưa chuột, chanh, lá bạc hà

Ba nguyên liệu không chỉ giàu tính chống oxy hóa, làm mát cơ thể mà còn tăng cường ổn định nhu động ruột, lọc sạch các chất cặn bã ra khỏi cơ thể để có được làn da cũng như cân nặng ổn định hơn. Công thức thực hiện bình nước detox này chỉ cần: nửa quả dưa chuột xắt mỏng kết hợp với 1-2 trái chanh cắt lát + 10-15 lá bạc hà vò nát. Thêm vào bình 2-3 lít nước uống cả ngày. Thêm nước nếu muốn, đến khi nào hết chất thì thôi.

hình ảnh

Ảnh: Internet.

3/ Nước uống detox theo kiểu Jillian Michaels

Nữ huấn luyện viên Jillian Michaels có công thức ăn và uống giúp giảm cân hiệu quả, điển hình là phương pháp detox với nam việt quất, chanh, bồ công anh. Cách áp dụng trong 1 tuần đã giúp cơ thể xuống kí, giảm lượng thức ăn nạp vào mà vẫn vô cùng lành mạnh, nhẹ nhàng.

Công thức: 1 chén nước ép nam việt quất, nước cốt 2 trái chanh, 1 túi trà lọc lấy nước từ bồ công anh + 2 lít nước.

Sau khi pha đều các công thức với nhau, để nguội và cất trong tủ lạnh 10-15p trước khi dùng. 

 4/ Chế độ của An Toe

Cô gái An Toe đã giảm tận 4kg/tuần nhờ chế độ uống detox. Công thức xanh được chỉ ra khá đơn giản chỉ gồm: 1 nhúm lá rau cần tây + cải bó xôi + dưa chuột ép lấy nước và dùng kèm với 6 loại nước khác. Nhờ vậy mà cô giảm dần số kí 60kg của mình.

hình ảnh

Ảnh: Internet.

Tổng hợp.