Tình cờ mình đọc được cách chăm sóc da của Minh Hà - vợ ca sĩ Lí Hải thấy hay nên share cho các mẹ coi


Dưới đây là bí quyết mà Minh Hà chia sẻ


Minh Hà từ lúc 25 tuổi đã áp dụng 1 vài cách sau :


- Hạn chế cho thêm đường vào các loại đồ ăn và uống như ngũ cốc, cafe. Trà xanh thì lại tốt cho da nhé. Các catechin trong đó giúp ngăn ngừa quá trình collagen bị phá vỡ và kích hoạt các tế bào da chết


- Uống nhiều nước, bổ sung omega 3


- Tập thể dục mỗi khi có thể


- Bảo vệ da khỏi ánh nắng mặt trời


- Sử dụng kem chống lão hóa da chuyên biệt


Mình thấy những điều Minh Hà nói có lí, thật ra mình thấy nhiều chị em cứ muốn da đẹp, trắng, tươi trẻ nhưng lại lười không dành thời gian chăm sóc và bảo vệ.Chăm sóc da không có nghĩa là cứ bôi kem thôi, cũng chẳng nhất thiết phải là kem dưỡng đắt tiền, miễn nó đáp ứng vừa đủ nhu cầu của chị em tụi mình (trắng/dưỡng ẩm/chống lão hóa), nếu dưỡng ẩm thì chọn loại có hyaluronic acid, dưỡng trắng thì arbutin, chống lão hóa thì q10, collagen...Ở tuổi 25 da đã bắt đầu lão hóa rồi, ở nhiều người lão hóa đến sớm hơn, do đó ngăn ngừa lão hóa ngay từ sớm sẽ hạn chế việc xuất hiện nếp nhăn trên da hơn là bị nhăn rồi mới xài kem dưỡng nha. Ngoài ra phải bổ sung dinh dưỡng từ bên trong, uống nhiều nước, ăn nhiều rau quả và bổ sung vitamin c, omega3, trà xanh như minh hà nói chẳng hạn, bạn nào chịu khó uống 1 thời gian sẽ thấy da sáng ra và tươi hơn nhiều.


Bảo vệ da khỏi ánh nắng mặt trời bằng kem chống nắng với SPF30 và đeo găng tay khẩu trang khi ra ngoài đường sẽ hạn chế việc da bị ăn nắng, sạm đen.


Tập thể dục là việc không thể thiếu trong quá trình làm đẹp, nếu có thời gian thì tới phòng gym, còn không thì ở nhà mỗi ngày 10 phút nhảy dây, gập bụng cũng được, vẫn động sẽ giúp da có độ đàn hồi, dẻo dai hơn nhiều.


Mình nghĩ chị em siêng thì sẽ đẹp, chứ muốn đẹp không thiếu cách.


webtretho