Khi có 1 trong 4 dấu hiệu này ở bàn chân, chúng ta đã là nạn nhân tiếp theo của căn bệnh không thuốc chữa và nhiều biến chứng nguy hiểm

Khi xuất hiện 1 trong 4 triệu chứng này ở vùng bàn chân, mọi người nên đi khám ngay nhé. Vì đó chính là dấu hiệu cảnh báo cơ thể bạn đang có mức đường trong máu quá cao có thể dẩn đến bệnh tiểu đường.

Ông xã em làm kinh doanh, thường xuyên đi công tác, giao thiệp nhiều nên thường xuyên uống nhiều bia rượu nên có tiền sử bị huyết áp cao và béo phì. Mấy ngày trước, anh có đi khám thì phát hiện đã mắc tiểu đường.

Từ ngày biết mình mắc bệnh, chồng em luôn cảm thấy hoang mang vô cùng, trong đầu lúc nào cũng nghĩ đến những hậu quả, những biến chứng khủng khiếp nhất mà căn bệnh này gây ra như: suy thận, mờ mắt, bệnh lý tim mạch, cắt cụt chi …

Anh cũng bắt đầu khắc khe hơn trong việc ăn uống của bản thân và cả gia đình. Thấy chồng bệnh em cũng lo, nhưng cái kiểu lo xa như anh thì cũng mệt. Như anh thì thường xuyên bia rượu, người lại béo phì nên mắc bệnh cũng dễ hiểu, còn em thì đâu như vậy đâu. Em thuộc tạng người khó tăng cân, em ăn uống cũng khá kỹ nên nguy cơ bị tiểu đường là rất thấp.

Trong một lần tình cơ, chồng em phát hiện em đi lại có dấu hiệu khập khiễng bất thường nên kêu em đi khám vì lo em bị tiểu đường. Nhưng em nghĩ là em đi khập khiễng là do chân bị va phải chỗ nào đó nên bị đau vậy thôi. Nhưng chồng em lại có sự lý giải riêng của mình.

Anh đọc rất nhiều sách nói về bệnh này, anh nói rằng “Dữ liệu nghiên cứu lâm sàng tại Trung Quốc cho thấy, một nửa số người trưởng thành nằm trong vòng nguy cơ mắc tiền tiểu đường, trong giai đoạn này, chỉ cần cơ thể nhận thêm bất kỳ một yếu tố bất lợi nào đó tác động, nó sẽ thực sự tiến triển thành bệnh tiểu đường. Hiểu một cách đơn giản, bệnh tiểu đường gần như có sẵn, bạn chỉ cần bổ sung thêm yếu tố gây bệnh là chúng sẽ phát triển nặng.”

Tuy nhiên, các chuyên gia nghiên cứu chuyên về bệnh tiểu đường đã phát hiện ra những dấu hiệu cảnh báo sớm một cách rõ ràng, giúp người bệnh có thể quan sát và dự phòng hiệu quả. Bằng cách nhìn vào những thay đổi khác thường trên bàn chân để nhận biết. Dưới đây là 4 dấu hiệu cho thấy bệnh tiểu đường đang xuất hiện trong cơ thể:

“1. Xuất hiện dấu hiệu của vết loét: Nếu trước đó chân chúng ta đang bình thường, không có vết thương hở hay lây nhiễm ngoài da. Nhưng bỗng dưng xuất hiện vết loét, từ nhỏ đến lớn, từ ít đến nhiều, có tỉ lệ khác nhau. Lúc đó mọi người nên tìm đến bác sĩ để xem mình có bị tiểu đường hay không nhé.

2. Ngón chân hình quả dưa chuột (tròn ở đầu): Đây là một triệu chứng thường gặp khi bệnh đang ở giai đoạn đầu. Mặc dù nó không ảnh hưởng đến cuộc sống thường nhật, nhưng cũng là một cảnh báo sớm về bệnh tiểu đường. Một khi cơ thể có dấu hiệu này thì mọi người nên kịp thời theo dõi lượng đường trong máu.

3. Ngón chân chuyển màu trắng bệch: Khi ngón chân bỗng nhiên chuyển sang màu trắng hoặc da chân có xu hướng sáng bệch hơn, sẽ có hai tình huống chính xảy ra đó là có thể bạn đã bị bệnh gan, hoặc bị tiểu đường.

4. Đi lại có dấu hiệu khập khiễng bất thường: Người mắc bệnh tiểu đường thì các mạch máu sẽ hoạt động không được thuận lợi, cho nên nếu đi bộ một đoạn dài bạn sẽ cảm giác rất đau ở vùng chân. Khi đó, dừng lại nghỉ một chút lại thấy đỡ. Tình trạng này được gọi là chân khập khiễng do tiểu đường gây ra.”

Khi có các dấu hiệu này thì cách tốt nhất là nên đi khám để kịp thời phát hiện và có phương án điều trị hợp lý. Đồng thời, nếu muốn phòng bệnh tiểu đường hiệu quả thì phải làm 2 việc vô cùng quan trọng sau:

Một là duy trì chế độ ăn uống hợp lý: Việc thường xuyên ăn uống, nghỉ ngơi và tập luyện hợp lý sẽ rất có lợi cho sức khỏe. Đồng thời chú ý thời gian làm việc, nghỉ ngơi và hạn chế thức khuya.

Không những vậy, tổng lượng calo hàng ngày không nên quá cao, hãy cố gắng lựa chọn chất béo thấp, ít protein, ít calo và thực phẩm giàu chất xơ nhé.

Hai là duy trì chế độ tập luyện thể dục thể thao hợp lý: Rất nhiều nghiên cứu khẳng định rằng, tập thể dục liên tục có hiệu quả tốt trong việc ngăn ngừa bệnh tiểu đường. Ít nhất mỗi ngày nên tập trong thời gian khoảng 30 phút hoặc nhiều hơn, tập sao cho tới mức cơ thể phải đổ chút mồ hôi là được.

Không những vậy, rất nhiều chuyên gia đã đưa ra lời cảnh báo rằng nhiều người mắc bệnh tiểu đường chỉ có thói quen đo đường huyết lúc đói. Thực tế cho thấy, dù chúng ta đang có thể trạng khỏe mạnh, thì cũng nên đo vào thời điểm sau bữa ăn để tiện theo dõi. Và đây cũng là một trong những việc quan trọng để phòng ngừa tiểu đường.

Điều đó có nghĩa là những người có vóc dáng trung bình với thân hình hoàn toàn bình thường, khỏe mạnh vẫn có nguy cơ mắc bệnh tiểu đường. Thuật ngữ "béo gầy" là một cụm từ được sử dụng để mô tả những người trông vừa vặn và lành mạnh trên bề mặt, do thiếu tập thể dục hoặc chế độ ăn uống kém và có rất nhiều vấn đề về sức khoẻ, điển hình là bệnh tiểu đường. Cho nên, không được chủ quan nhé các chị và phải nhớ rõ 4 dấu hiệu trên nhé.

Xem thêm bài viết:

Chặn đứng bệnh tiểu đường cực đơn giản từ bài thuốc quý từ lá sung

Khống chế bệnh tiểu đường cực kỳ hiệu quả chỉ với một quả mận (roi)

Vui quá! Lần đầu tiên Việt Nam công bố thực phẩm chữa dứt điểm bệnh tiểu đường, các chị yên tâm dùng nha