Chanh không phải thứ quả lạ lẫm trong cuộc sống hàng ngày của chúng ta. Ngoài chức năng giải khát, quả chanh còn có vô số lợi ích sức khỏe và làm đẹp.



1. Trị mụn


Nước cốt chanh vàng có đặc tính kháng khuẩn cao có thể giết chết vi khuẩn gây nên mụn trứng cá, chống nhiễm trùng, chống viêm và làm sạch lỗ chân lông trên da.



2. Làm trắng răng



webtretho




Dùng nước cốt chanh trộn với baking soda (thuốc muối/muối nở) rồi dùng như kem đánh răng bình thường. Các axit và natri bicarbonate trong hỗn hợp trên sẽ đánh tan mảng bám trên răng, sau 60 giây, bạn lập tức có ngay hàm răng trắng sáng.



3. Trị gàu


Nước cốt chanh có thể loại bỏ các vi khuẩn gây ra gàu. Sử dụng hỗn hợp chanh – dầu ô liu hoặc chanh – dầu dừa thường xuyên có thể ngăn gàu tái phát.



4. Cân bằng độ pH trong cơ thể


Trong quả chanh chứa nhiều nước kiềm tính alkalinic, có thể giúp bạn cân bằng độ pH trong cơ thể.



5. Thanh lọc cơ thể




Chanh là loại thực phẩm giải độc tuyệt vời. Bạn hãy thử dùng vài giọt nước cốt chanh pha với nước ấm vào buổi sáng sau khi thức dậy (chú ý là lúc này bạn chưa ăn gì). Chanh sẽ làm sạch bộ máy tiêu hoá, giúp bạn cảm thấy thư thái và nhẹ nhàng hơn.


Ngoài ra, axit citric trong chanh còn có thể hoà tan cặn canxi, giúp giảm sự hình thành sỏi thận, sỏi mật trong cơ thể.



6. Cung cấp chất dinh dưỡng quan trọng


Chanh và các trái cây cùng họ (cam, quýt, bưởi) là nguồn cung cấp dồi dào cho cơ thể chúng ta các dưỡng chất cần thiết cho cơ thể như: kali, canxi, phốt pho, axit citric, magiê và các chất khoáng.



7. Chống viêm


Chanh có thể đối phó lại với các axit uric gây ra bệnh gút, cải thiện tình trạng viêm của các khớp bị sưng.



8. Giải độc gan


Nước cốt chanh kích thích gan sản xuất mật, giúp hoà tan axit uric và loại bỏ các độc tố trong cơ thể. Uống nước chanh ấm pha loãng là cách bạn nên làm để thể hiện sự quan tâm đối với cơ thể.



9. Bảo vệ tim mạch


Trong chanh chứa nhiều vitamin C, có thể làm giảm nồng độ cholesterol trong máu, giảm nguy cơ xơ vữa động mạch, huyết áp thấp, tăng sản xuất cholesterol HDL có lợi, chống lại các gốc tự do và làm giảm nồng độ lipoprotein trong máu.



10. Cải thiện sức khỏe não bộ




Trong vỏ chanh chứa nhiều tangeretin có thể bảo vệ các tế bào não, đặc biệt hữu ích trong việc điều trị bệnh Parkinson.



11. Tăng cường hệ thống miễn dịch


Chanh là một trong những loại thực phẩm cung cấp nhiều chất dinh dưỡng xây dựng nên tấm khiên miễn dịch vững chắc cho cơ thể. Vitamin C trong chanh chống lại vi khuẩn, ký sinh trùng, nấm và virus. Chanh còn có thể tiêu diệt giun đường ruột và thậm chí chống lại bệnh ung thư nhờ đến 22 hợp chất chống ung thư.



12. Xoa dịu đôi môi nứt nẻ


Bôi vài giọt chanh lên môi có thể cải thiện tình trạng môi khô, nứt nẻ vào mùa đông. Ngoài ra, bạn có thể dùng chanh để tẩy tế bào chết cho môi. Xoa một ít nước chanh trước khi đi ngủ và để qua đêm. Khi tỉnh dậy bạn sẽ cảm thấy môi mình trở nên căng mọng và hồng hào hơn.



13. Làm đẹp cho móng


Ngâm móng trong bồn nước ấm pha với chanh không chỉ đem lại những giây phút thư giãn tuyệt vời và còn giúp tẩy sừng chết, tăng độ cứng cho móng. Thường xuyên sử dụng phương pháp này 2 lần một tuần, bạn sẽ có một bộ móng sáng hồng đáng ngạc nhiên đấy!



14. Làm sáng da


Bạn thường xuyên lo lắng về da bị xỉn và có nhiều chỗ không đều màu? Hãy thoa nước cốt chanh lên da, sau 20 phút rửa sạch với nước ấm. Thực hiện 2 lần một tuần, bạn sẽ thấy ngay sự chuyển biến kì diệu.