Các mẹ có bao giờ thắc mắc về sở thích ăn uống của thai nhi khi còn trong bụng mẹ không?Có bao giờ các mẹ tự hỏi liệu con có kén chọn những thực phẩm mà mình ăn, hay là bé có yêu thích đặc biệt với 1 loại thức ăn nào đó không?


Em thú nhận với các mẹ một điều là em thuộc típ người cực kì ghiền con, từ lúc biết tin mình có thai thì hầu như ngày nào em cũng dành phần lớn thời gian để lang thang trên các diễn đàn tìm hiếm thông tin liên quan đến bầu bì, sinh nở. Mà em không chỉ tìm hiểu thông tin cho em không đâu mà còn phổ biến kiến thức cho 2 cô em chồng ở nhà nữa đấy ạ! Chẳng biết lộc lá kiểu gì mà năm nay nhà chồng em có hẳn 3 cún con. Chồng em nhiều lúc trêu “mới bầu có 4 tháng mà rành rẻ thế , sau này cho em đẻ 3 đứa chắc có khi thành chuyên gia luôn không chừng” Nghe mà không khỏi phổng mũi các mẹ ạ! hihi


Cũng nhờ chăm lân la học hỏi mà em biết được khối thứ hay ho về thai kỳ đấy ạ! Đó giờ chắc các mẹ toàn nghe về dinh dưỡng thai kì cho mẹ bầu và thai nhi, những điều cần làm, cần tránh khi mang thai, nhưng chắc các mẹ chưa biết khi còn nằm trong bụng mẹ thai nhi cũng có những sở thích ăn uống nữa đấy.




Theo như em tìm hiểu thì những chồi vị giác của con được hình thành ngay từ khi còn trong bụng mẹ - khoảng tám tuần sau khi được thụ thai và phát triển hoàn toàn vào thời điểm 14 tuần tuổi.


- Điều thú vị hơn nữa là trẻ sơ sinh có nhiều chồi vị giác hơn so với người lớn. Chúng có khoảng 10.000 chồi vị giác, cao hơn nhiều so với người lớn. Chồi vị giác không chỉ có ở bề mặt lưỡi mà còn trên vòm miệng, phía dưới và hai bên của lưỡi. Các chồi vị giác dư thừa sẽ biến mất dần sau này.


- Chế độ ăn của các mẹ trong thai kỳ cũng ảnh hưởng đến vị giác của trẻ ví dụ như những thực phẩm mà mẹ bầu ăn mỗi ngày có thể ảnh hưởng trực tiếp đến hương vị nước ối bao quanh em bé. Khi bé nuốt nước ối, bé sẽ nếm luôn mùi vị. Nếu nước ối có vị ngọt, bé sẽ nuốt nhiều nước ối hơn và bé có xu hướng “chê” nước ối nếu nó có vị đắng.


Khi mẹ ăn bất cứ thực phẩm nào như tỏi, quế, gừng… thì hương vị của nước ối sẽ có mùi vị đó. Và các nhà nghiên cứu đã nhận ra rằng thai nhi có biểu hiện khuôn mặt khác nhau với từng thực phẩm mẹ nạp vào cơ thể. Các chuyên gia cũng cho biết đây là cách tự nhiên để vị giác của bé phát triển, thích nghi với các loại thực phẩm sau khi bé chào đời. Từ tuần 15 thai kỳ, em bé đã có những biểu hiện thích thú khi nước ối có vị ngọt và cau mày khi nước ối của mẹ có vị cay, đắng. Điều đó chứng minh nếu sau khi ra đời bé có sở thích với một loại hương vị nào đó, thì có thể liên quan trực tiếp tới hương vị mà trẻ đã từng được nếm khi còn ở bên trong tử cung.


Các sở thích về ăn uống của thai nhi sẽ thay đổi theo thời gian ví dụ như khi trẻ sinh ra đời tiếp xúc với nhiều mùi vị khác nhau trẻ sẽ bắt đầu phát triển ý thức độc lập về khẩu vị và sở thích. Nếu khi còn bé, trẻ thích những đồ ngọt thì khi lớn hơn, bé có thể đòi ăn những thứ có vị mặn.


Em bé của các mẹ có thể phải mất từ10-15 lần để thích nghi với thức ăn mới, vì vậy các mẹ phải thật kiên nhẫn. Nếu trẻ từ chối thử những thức ăn mới, mẹ phải suy nghĩ lại, đó có thể là do mẹ đã không ăn uống lành mạnh khi mang thai.



Dinh dưỡng khi mang thai theo từng tháng



1. Dinh dưỡng khi mang thai tháng thứ nhất: Mẹ bầu nên chú ý bổ sung các loại rau có màu xanh đậm, bánh mì và ngũ cốc nguyên hạt, các loại đậu. Tuyệt đối không nên ăn thức ăn chưa nấu chín như trứng sống, thịt tái, sashimi…


2. Dinh dưỡng khi mang thai tháng thứ 2: Các loại ngũ cốc, bánh mì, rau, trái cây, sữa, chế phẩm từ sữa, thịt và các loại đậu. Ngoài ra, nhớ uống 2 lý sữa ít béo mỗi ngày, vì đây là nguồn bổ sung canxi tuyệt vời.


3. Dinh dưỡng khi mang thai tháng thứ 3: Mẹ bầu nên chọn món giàu chất xơ, vitamin và khoáng chất như các loại hạt, trái cây sấy khô. Uống ít nhất 8 ly nước mỗi ngày ngoài ra có thể bổ sung thêm chất lỏng từ nước trái cây tươi, súp, canh.


4. Dinh dưỡng khi mang thai tháng thứ 4: Để tăng cường sự hấp thụ chất sắt, mẹ bầu nên bổ sung thêm vitamin C từ chanh, cam, dưa hấu, bông cải xanh, ớt chuông xanh trong thực đơn hằng ngày.


5. Dinh dưỡng khi mang thai tháng thứ 5: Vào giai đoạn này nhu cầu canxi tăng trong thai kỳ, vì vậy bầu nên để ý uống 2 ly sữa và thêm 2 phần ăn từ các chế phẩm từ sữa vào thực đơn ăn uống hằng ngày.


6. Dinh dưỡng khi mang thai tháng thứ 6: Ngoài các loại ngũ cốc, rau, trái cây, sữa, chế phẩm từ sữa, thịt và các loại đậu, mẹ bầu nên chọn thêm các loại thực phẩm chứa carbohydrate nâu như yến mạch, gạo nây, vì chúng giàu vitamin, khoáng chất, chất xơ giúp ngăn ngừa chứng táo bón khi mang thai.


7. Dinh dưỡng khi mang thai tháng thứ 7: Giai đoạn này mẹ bầu cần ăn nhiều thịt gà, thịt đỏ, các loại đậu, rau xanh, và đừng quên bổ sung vitamin C cho dễ hấp thụ.


8. Dinh dưỡng khi mang thai tháng thứ 8: Mẹ bầu nên bổ sung các loại thực phẩm giàu chất béo lành mạnh từ các loại hạt, quả óc chó, cá hồi,…


9. Dinh dưỡng khi mang thai tháng thứ 9: Bổ sung thêm rau, trái cây ngăn ngừa táo bón. Không được quên chất sắt trong thực đơn ăn uống để ngăn ngừa thiếu máu, thiếu sắt. Ăn 2 phần cá béo mỗi tuần để bổ sung thêm omega-3 giúp trí não bé phát triển toàn diện.


Các mẹ thấy không, đừng nghĩ bầu bì thèm gì là ăn nấy nhe, em thấy nhiều mẹ hay than phiền là con không biết ăn rau, kén và khó ăn. Điều này có thể là do bé bị ảnh hưởng từ chính thói quen ăn uống trong thai kỳ của các mẹ đấy ạ! Vậy nên nếu muốn con sinh ra có sở thích ăn uống lành mạnh thì ngày từ trong thai kỳ các mẹ phải tập ăn uống khoa học , không nên kén chọn mà phải đa dạng các loại thức ăn, tập trung bổ sung nhiều rau xanh để con có thể tập “nếm” các loại thực phẩm mà mẹ ăn thông qua nước ối từ đó hình thành thói quen và sở thích ăn uống lành mạnh cho thai nhi mẹ nhé!