Những lưu ý giúp mẹ bầu có một thai kỳ khỏe mạnh và tốt đẹp

Tam cá nguyệt 1

Lúc này là giai đoạn đầu của thai kỳ và về thể trạng thì mẹ chưa ổn định lắm. Việc thăm khám thai thường xuyên thời điểm này cần được chú ý. Ở giai đoạn này, các mẹ nên ăn một số thức ăn kích thích vị giác, mang lại cảm giác ngon miệng và bồi bổ sức khỏe. Ngoài ra, đừng quên bổ sung thêm axit folic để phòng tránh dọa sảy thai.

Tam cá nguyệt 2

Giai đoạn này các mẹ nên giữ một tâm trạng vui vẻ, đảm bảo ngủ đủ giấc. Bên cạnh đó, những yêu cầu về khám sức khỏe cũng như kiểm tra thai nhi và tầm soát bệnh cũng rất quan trọng. Cần phải làm đầy đủ các yêu cầu của BS để đảm bảo thai nhi có một sức khỏe thật tốt. 

Thêm nữa thai nhi ở TCN2 sẽ phát triển rất nhanh, vì thế nhu cầu dinh dưỡng cũng tăng lên rất nhiều. Mẹ hãy cố gắng dung nạp đầy đủ dinh dưỡng, có một chế độ dinh dưỡng hợp lý, đa dạng và toàn diện. Đừng quên nhu cầu sắt và canxi của cơ thể cần trong giai đoạn này nhé.

Giai đoạn TCN2 mẹ bầu sẽ cảm nhận được những chuyển động của thai nhi và phản ứng với âm thanh, vì thế đây có thể là thời điểm thích hợp để mẹ bầu thực hiện các phương pháp thai giáo.

Tam cá nguyệt 3

Sau 28 tuần thai, mẹ bầu hãy cẩn thận với tình trạng nhiễm độc thai nghén. Biểu hiện chủ yếu thường gặp là sưng phù, trong nước tiểu có chứa hàm lượng đạm, và huyết áp cao.  Mẹ bầu cần kiểm soát cân nặng và ngủ đủ giấc, đây là những biện pháp hữu hiệu để ngăn ngừa tiền sản giật. 

Mẹ cũng cần theo dõi cử động của thai nhi, nếu số lần cử động của thai nhi ít hơn 3 lần / giờ hoặc thai nhi có những dấu hiệu như không đạp, đạp quá nhanh... chứng tỏ thai nhi bị thiếu oxy trong bụng mẹ. Khi đó mẹ cần đến ngay BV để được kiểm tra.