Đau dạ dày khi mang thai sẽ vô cùng mệt mỏi nên mẹ cần biết cách xử lý, đơn giản mà hiệu quả lắm nha.
Sự thay đổi hormone cùng những lý do khác tác động không ít đến các bộ phận trên cơ thể của người mẹ, gây ra nhiều vấn đề rắc rối, trong đó cả đau dạ dày khi mang thai. Vậy nguyên nhân cụ thể nào dẫn đến tình trạng này và cách xử lý ra sao? Mời mẹ cùng tìm hiểu qua những thông tin dưới đây nhé.
Nguyên nhân khiến đau dạ dày khi mang thai
Nội tiết tố thay đổi
Khi thụ thai thành công, cơ thể phụ nữ sẽ thay đổi nhiều hormone, bao gồm cả progesterone. Cụ thể, hormone progesterone sẽ tăng đột ngột khi mang thai, nhằm giúp nuôi dưỡng em bé và hạn chế tối đa nguy cơ sảy thai. Mặt lợi là vậy nhưng lại vô tình khiến cho nhu động ruột của mẹ giảm, tăng áp lực ổ bụng và kích thích dạ dày, dẫn đến việc tăng dịch vị. Từ đó dạ dày co bóp quá mức và gây ra các cơn đau.
Tử cung giãn nở
Khi mang thai, tử cung sẽ giãn nở theo từng ngày để đủ diện tích cho thai nhi phát triển. Điều này đã làm tăng áp lực lên ổ bụng, ống hậu môn và dạ dày bị kích kích. Đây cũng là một trong những nguyên nhân phổ biến khiến nhiều mẹ bầu bị đau dạ dày.
Ốm nghén
Triệu chứng buồn nôn và nôn hay còn được gọi là ốm nghén thường xuất hiện ở ba tháng đầu thai kỳ. Mẹ nào có triệu chứng này thì sẽ bị tác động đến hệ tiêu hóa. Như vừa nói trên, khi dạ dày bị kích thích, tiết ra nhiều dịch vị, co bóp quá mức sẽ làm mẹ bầu bị đau.
Ảnh minh họa
Căng thẳng thần kinh
Nội tiết tố thay đổi, đã vậy mẹ còn lo lắng quá mức về quá trình mang thai khiến cho dây thần kinh não liên kết với ruột bị ảnh hưởng lớn. Hậu quả là dạ dày co bóp, nhu động ruột thay đổi theo hướng tiêu cực, gây ra các cơn đau cho mẹ bầu.
Thói quen ăn uống
Ngoài ra, thói quen ăn uống không khoa học cũng là nguyên nhân khiến đau dạ dày khi mang thai. Điển hình như tăng lượng thức ăn đột ngột, ăn quá nhiều thực phẩm có vị chua, cay hay thức uống có cồn, có gas, có cafein đều có thể làm mẹ quằn quại trong cơn đau dạ dày.
Cách xử lý đau dạ dày khi mang thai hiệu quả
Thiết lập chế độ ăn uống khoa học
Khi mang thai, mẹ phải đặc biệt chú ý đến việc ăn uống của mình, không thể thích gì uống nấy và ăn không kiêng khem. Mẹ bầu hãy thường xuyên thức ăn giàu tinh bột, có độ mềm để cung cấp dinh dưỡng lại còn tốt cho dạ dày, tránh những thực phẩm giàu chất béo, có vị chua cũng như những loại nước ép trái cây họ cam quýt, càng không được uống thứ có cồn, chứa cafein.
Ảnh minh họa
Khi ăn, mẹ bầu cần từ tốn, nhai kỹ để nghiền nhỏ thức ăn và ăn với lượng vừa phải, không nên ăn quá nhiều sẽ khiến dạ dày hoạt động quá tải. Nếu cần thì mẹ bầu có thể ăn thành nhiều bữa, nhằm tăng sự bài tiết của nước bọt, giảm acid và bão hòa acid trong dạ dày.
Tăng cường nghỉ ngơi
Bên cạnh việc ăn uống theo chế độ khoa học, mẹ bầu cần phải dành nhiều thời gian nghỉ ngơi, thư giãn để hạn chế tối đa tình trạng đau dạ dày. Với mẹ bầu nào làm văn phòng thì nên giảm tải lượng công việc, tránh làm việc quá sức gây áp lực lên dạ dày. Mỗi ngày mẹ bầu phải dành thời gian để nghe nhạc, xem hài, giúp tinh thần được thư giãn, thoải mái và đảm bảo ngủ đủ 8 tiếng để phục hồi đủ năng lượng. Lưu ý, khi ngủ, mẹ bầu hãy nằm nghiêng sang một bên, tốt nhất là nghiêng sang bên trái để thở tốt hơn, giảm áp lực lên tử cung, đồng thời kê gối ở đầu và chân nhằm giảm trào ngược axit dạ dày.
Vận động đúng cách
Trọng lượng cơ thể tăng cùng nhiều thay đổi khi mang thai, nên mẹ cần thường xuyên vận động với điều kiện phải đúng cách. Tốt nhất mẹ bầu nên đi bộ hay tập yoga với những động tác nhẹ nhàng để giúp máu lưu thông, hạn chế áp lực lên dạ dày và nhận nhiều lợi ích thiết thực khác.
Tránh khói thuốc lá
Hiện nay, nhiều người có tật hút thuốc, không chỉ dễ làm hại bản thân mà còn làm ảnh hưởng đến người khác, nhất là bà bầu. Vậy nên, mẹ bầu nên tránh xa những ai hút thuốc, nhất là khi bị viêm loét dạ dày. Mẹ bầu đừng để khói thuốc lá hít vào gây nhiều biến chứng, nguy hiểm cho em bé lắm đấy.
Hầu hết tình trạng đau dạ dày khi mang thai sẽ giảm sau ba tháng đầu, nhưng nếu cứ kéo dài thì mẹ nên đi gặp bác sĩ nhé.
Tìm tới
Trang bình luận
/ 1