các chị cho em hỏi...gần đây em thấy tay em bị bong da (như bị nước ăn mặc dù em k động nhiều vào nước) ..móng tay động tý là gãy...thấy mọi người bảo như vậy là thiếu chất xơ và vitamin...có đúng k ạ???các chị bảo giúp em mới...cảm ơn nhiều ạ..:)