Các mẹ đang nuôi con bằng sữa mẹ thì đọc bài chia sẻ của mình nha. Mình đẻ mổ đây, mấy ngày đầu sữa không về, mình đau đớn nằm một chỗ, không còn sức ẵm con nữa. Qua ngày đầu tiên mình cũng còn rất đau, phải đến cuối ngày thứ 2 mình mới dám ngồi dậy và tập đứng xuống giường. Mẹ và chồng phải hỗ trợ mình rất nhiều trong các sinh hoạt hằng ngày từ ăn uống, vệ sinh vùng kín,… Con mình thì mẹ lo cho toàn bộ từ thay tã, cho uống sữa, dỗ ngủ,… Nhưng qua đến ngày thứ 3 mình xót con quá, từ lúc sinh ra không có một giọt sữa mẹ nào, mình mới bắt đầu nặn sữa, cảm giác nặn hoài không ra giọt sữa nào mới buồn và bất lực làm sao.



Lúc còn ở viện, ngày nào mẹ cũng chườm nước ấm lên ngực mình và nặn sữa giúp mình, là nặn bằng tay ấy các mẹ. Sau khi mình bớt đau thì tự chườm tự nặn, song song đó chồng mình nào mua cốm lợi sữa, mua cháo bồ câu, cháo chân giò, toàn những món lợi sữa ấy. Lượng sữa nặn được ngày càng tăng nhưng không được bao nhiêu, cũng chỉ đủ cho con mình uống một cử trong ngày thôi.



Về nhà mình tiếp tục nặn bằng tay, sau đó lên Facebook nói chuyện cùng một đứa bạn đã làm mẹ, được cô ấy chỉ cho cách mua máy hút sữa về hút. Về máy hút sữa thì các mẹ đừng quá quan tâm là thương hiệu gì, cái cần nhất là mẹ phải chăm chỉ hút á, làm đều đặn hằng ngày, theo đúng một lộ trình thì sữa sẽ về nhiều. Mình được cô bạn nhượng lại cho một máy hút sữa cũng bình thường thôi, và mỗi ngày mình tỉ mẩn ngồi hút sữa, cũng còng lưng luôn ấy chứ :( Nhưng vì nghĩ đến con mà cố gắng thôi, cứ 2-3h là mình lại hút sữa, khuya con ngủ mình cũng thức dậy hút, như vậy sữa mới về đều.



Ngày đầu hút được có 30ml/lần, mình buồn ghê gớm luôn, qua hôm sau lên được 60ml/lần, vài ngày sau được 90ml/lần, phải nói là mình sung sướng lắm ý. Khi sữa hút còn ít, đến đâu con uống đến đó mình vẫn để ngăn đá tủ lạnh gia đình, nhưng khi hút được nhiều không còn chỗ dự trữ, chồng mình mua hẳn một tủ lạnh trữ đông loại nhỏ cho mình bảo quản sữa luôn :)





Ngoài việc phải chăm chỉ hút sữa đều đặn thì mình luôn tuân thủ làm theo những việc dưới đây:



- Quan trọng số 1 là phải ngủ đủ nhé! Không có thời gian ngủ thì phải nhờ mẹ, nhờ chồng làm hộ cho để mà ngủ, vì ngủ đủ sức khỏe tốt sữa mới về nhiều được. Bởi các cụ bảo tranh thủ lúc con ngủ mẹ cũng ngủ theo không sai bao giờ. Ban ngày, canh lúc con ngủ say nhất, dài nhất (giấc ngủ trưa á), thì các mẹ gác hết việc lại, vứt hết các thứ đi, để điện thoại im lặng hay đi sạc đi, lên giường nằm ngủ theo con luôn (các mẹ nhà mình toàn nghiện FB thôi, con ngủ mẹ cứ ôm điện thoại lướt FB thì lấy đâu ra sữa, cai FB đi, ngủ đi, nhiều sữa ngay!). Ngủ đã đời được 2h cơ đấy, ít nhất cũng được 1,5h. Dù trước đấy các mẹ chưa kịp hút thì cũng kệ, ngủ dậy hút bù không sao cả (không phải máy móc nhất quyết cách 3h hút/lần), ngủ quan trọng số 1 nhé, trưa hút giờ giấc không đều cũng được. Ban đêm, nếu mẹ mệt quá buồn ngủ quá thì cũng bỏ hút để ngủ cho ngon nhé. Mình ban đầu đêm nào cũng dậy hút sữa, nhưng sau đó có nhiều đêm mệt quá ráng bò dậy hút thì nhận thấy mình mệt sữa hút ra cũng không nhiều, sữa cũng không chất lượng. Đến sáng hôm sau hút bù lại cũng được các mẹ ạ!



Nhiều mẹ bảo đêm không hút thì ngực căng tức, sữa chảy ướt áo => vậy các mẹ điều chỉnh nha, tối uống ít nước thôi, đừng ăn thêm ca tối nữa (ban ngày ăn bù nhé), hút ca cuối 10-11h rồi ngủ say 6-8h dậy hút cũng được. Quan trọng gì đâu, ngủ càng nhiều càng tốt, các mẹ nhớ nhé!





- Uống nước nhiều: không có nghĩa là chỉ uống nước lọc nhiều nhé các mẹ, uống nhiều nước là uống nhiều sữa bầu, sữa tươi, nước bột ngũ cốc, nước chè đỗ đen, nước cháo loãng, nước chè vằng, nước canh, nước lọc (viết theo thứ tự ưu tiên), sao cho một ngày uống được 8-10 cốc to nhé!



- Cơm bữa 2 bát, nhiều thịt cá, ăn ngon nhiều dinh dưỡng là được (cho sữa nó chất). Nhiều mẹ ở cùng mẹ thì hay bị bắt kiêng cử theo quan niệm dân gian, các mẹ tuyệt đối không làm theo nhé. Mình nói nhé, nếu ngày nào mẹ cũng ăn cơm với muối tiêu, cũng ăn cho thiệt mặn và quanh đi quẩn lại có vài món như thế thì làm sao sữa chất lượng được. Thức ăn mẹ ăn mỗi ngày quyết định chất lượng nguồn sữa mẹ cho con nhé! Như mình, về nhà nhiều người bắt kiêng thịt bò, kiêng rau xanh, kiêng hải sản,… Mình thấy không hợp lý nên cứ ăn theo nhu cầu của mình, mình thèm gì là ăn đó, và mình ăn rất phong phú không kiêng cử một món nào hết á.



Không phải tự hào chứ, giờ sữa mình hút ra đầy tủ lạnh, đôi khi còn cho sữa các mẹ khác nữa. Cuối tuần đôi khi chồng rủ ra ngoài ăn, hay đi xem phim á, mình đi cũng rất thoải mái. Mình nhờ mẹ trông con giúp, và sữa mẹ thì luôn luôn có sẵn trong tủ lạnh nên mình rất thoải mái không bị bó buộc. Nói thật chứ, mình nghĩ mình đi du lịch vài ngày cũng được luôn ấy ^^