Học mẹ Nhật rèn luyện cho các con phát triển các giác quan từ trong bào thai

Nếu thường xuyên đọc sách báo, hoặc xem các chương trình truyền hình hẳn các mẹ sẽ dễ dàng nhận thấy trẻ em Nhật Bản tự lập từ rất sớm, kỷ luật và thông minh… Để có được thành quả như vậy phần nào là nhờ mẹ Nhật rất quan tâm đến thai giáo đó ạ! Theo em được biết, mục đích chính của phương pháp thai giáo Nhật Bản không những gắn kết tình cảm giữa mẹ và con, mà còn giúp bé phát triển tốt các giác quan, dễ dàng thích nghi hơn với thế giới bên ngoài ngay khi chào đời.

Dưới đây là một số phương pháp thai giáo Nhật Bản mà em được biết đây ạ:

1. Trò chuyện với con thường xuyên

Từ tuần thứ 18 thai kì, tai của bé đã bước vào giai đoạn hoàn thiện, bé có thể nghe được nhịp tim hay âm thanh máu chảy qua dây rốn. Đến tuần thứ 25 bé sẽ nghe rõ tiếng của bố mẹ, thậm chí, một số bé còn biết phân biệt được giọng bố mẹ và người lạ vào tuần thứ 27 của thai kì đó ạ!

Với bé, giọng nói của bố mẹ chính là âm thanh tuyệt vời nhất. Vì thế các chuyên gia Nhật Bản luôn khuyến khích bố mẹ dành tầm 20 phút/ngày để trò chuyện, kể truyện, ca hát hoặc cho thai nhi nghe những bản nhạc nhẹ nhàng.

2. Tâm trạng thoải mái chính là môi trường thai giáo tốt nhất cho bé:

Một số nghiên cứu cho thấy, nếu mẹ bầu thường xuyên mệt mỏi, stress trong thai kì thì em bé khi sinh ra sẽ có xu hướng dễ nổi cáu, không nghe lời. Vì thế, ngay từ những tháng đầu, mẹ bầu Nhật đã được các chuyên gia sức khỏe hướng dẫn cách tự chăm sóc bản thân để hạn chế mỏi vai, đau lưng, từ đó tận hưởng thai kì thoải mái, giúp bé yêu hưởng được nguồn năng lượng tích cực từ mẹ:

- Cách đi đứng và ngồi: Nếu quan tâm đến văn hóa Nhật Bản mẹ sẽ thấy bên ấy thường ngồi trên sàn. Và mẹ bầu Nhật cũng vậy, họ luôn có thói quen ngồi xếp chéo chân trên sàn để khớp hông trở nên linh hoạt và dùng thêm 1 chiếc gối tựa để đỡ mỏi vai. Ngoài ra, khi đứng mẹ Nhật luôn cố gắng đứng thẳng, hai chân hơi dạng và thả lỏng vai để hạn chế đau nhức lưng.

- Hạn chế ốm nghén: Bao tử trống rỗng sẽ khiến mẹ bầu cảm thấy buồn nôn, khó chịu. Chính vì vậy, các mẹ bầu Nhật thường chuẩn bị sẵn đồ ăn vặt để có thể lấp đầy dạ dày khi cần. Một số món ăn vặt giàu dưỡng chất mẹ có thể “kết thân” như: Ngũ cốc nguyên hạt, các loại đậu, trái cây sấy khô, sữa chua, trứng…

- Hạn chế chuột rút: Các mẹ bầu Nhật luôn chú ý bổ sung các loại thực phẩm giàu canxi và tập các bài tập thể dục dành cho phụ nữ mang thai như yoga, đi bộ nhẹ nhàng…

3. Chế độ sinh hoạt hợp lý:

Mách với các mẹ một mẹo cực hay đây! Muốn bé yêu sinh ra ngoan ngoãn, ít khóc đêm thì ngay trong thai kì các mẹ nên tạo cho mình thói quen sinh hoạt điều độ. Nghĩa là phải ngủ đủ 8 tiếng/ ngày, tránh thức khuya hoặc ở những nơi quá ồn khi về đêm.

Trong quá trình mang thai, mẹ Nhật cũng luôn cố gắng bổ sung nước (khoảng 3 lít nước tương đương 10-12 ly mỗi ngày), ngũ cốc, rau củ, thịt cá, hoa quả và sữa… Dù người Nhật rất chuộng ăn sushi, sashimi các kiểu nhưng khi mang thai mẹ bầu bên ấy luôn hạn chế ăn thịt tái, sống, thịt, cá hun khói, cá chứa lượng thủy ngân lớn... để đảm bảo sức khỏe hai mẹ con tốt nhất.

Bên cạnh các bữa ăn hàng ngày, mẹ Nhật cũng dùng thêm sữa bầu để vừa khỏe, vừa khỏe con đó ạ. Và một trong những nhãn sữa được các mẹ bên ấy rất chuộng đó chính là Wakodo NutiFood Mom. Hồi trước sữa này chỉ có ở Nhật Bản thôi, nhưng nay đã nhập khẩu nguyên lon về Việt Nam và được tư vấn công thức bởi NUTIFOOD nên rất phù hợp cho những mẹ Việt đang mang thai và cho con bú.

Sẵn đây để em điểm sơ một vài dưỡng chất có trong sữa này cho các mẹ tiện tham khảo nha. Wakodo NutiFood Mom có chứa chất xơ (GOS) giúp thúc đẩy sự phát triển của vi khuẩn có lợi trong đường ruột, cải thiện hệ tiêu hóa, hạn chế tình trạng táo bón trong thai kì… Bên cạnh đó, Wakodo NutiFood Mom còn bổ sung các dưỡng chất cần thiết khác như acid folic, sắt, DHA, canxi, vitamin A, C, E… giúp thai kì của mẹ thêm khỏe mạnh, giúp bé phát triển não bộ và thị giác tốt nhất. Sữa này không những hòa tan nhanh chóng ngay cả trong nước ấm hoặc nước lạnh, mà còn có vị vô cùng dễ uống, không có đường và hương liệu, nên đảm bảo mẹ nghén mấy cũng có thể dùng được nè.

Mong một số điều em vừa chia sẻ ở trên có thể giúp ích cho các mẹ bầu nhà mình. Hay mẹ nào còn có bí quyết hay thì tiện đây chia sẻ thêm cho em và các mẹ khác cùng biết nhé, tổng chào các mẹ.