Dạo này mình có hiện tượng sau: Khi đi bộ buổi tối khoảng 5km thì bình thường. Nhưng về đến nhà mà đứng lên ngồi xuống ( ngồi xổm hẳn xuống) thì thấy đầu gối và bắp đùi có vẻ căng cơ. Nhiều hôm đang đi bộ định chạy nhẹ một đoạn thì thấy có hiện tượng chuột rút ở bắp chân. Nếu thấy dừng lại đi bộ thì ko sao, nếu chạy tiếp sẽ bị chuột rút. Thi thoảng buổi đêm ngủ cũng bị hiện tượng chuột rút . Không hiểu hiện tượng đó là do đâu và cách khắc phục. Xin cảm ơn