Uống nước chanh giảm cân hiệu quả do điều chỉnh sự trao đổi chất và hấp thụ đường trong cơ thể.



Tại sao uống nước chanh giúp giảm cân ?



- Nhờ tính axit cao mà chanh có tác dụng giảm sự hấp thu của đường từ thức ăn, nước cốt chanh làm nổi bật tính axit của hệ tiêu hóa và điều này giúp cơ thể trong việc hấp thụ canxi từ các loại thực phẩm mà bạn ăn. Sau đó, canxi được lưu trữ trong các tế bào. Nghiên cứu cũng chứng minh rằng càng có nhiều canxi trong tế bào chất béo thì khả năng đốt cháy chất béo càng cao



- Nước chanh được tạo ra từ thành phần tự nhiên, khi uống sẽ không thêm lượng calo cho cơ thể như các loại đồ uống khác bạn vẫn dùng.



- Chanh chứa chất xơ pectin có tác dụng làm giảm cảm giác đói, làm bạn ăn ít hơn. Khi uống nước chanh bạn không cần uống cà phê hoặc trà để giảm đi cảm giác đói mà tăng lượng calo cho cơ thể mình.



- Kali trong chanh thúc đẩy não và chức năng thần kinh, giảm căng thẳng một trong vấn đề gây tăng cân.



Cách uống nước chanh giảm cân



- Giảm cân bằng nước chanh pha với mật ong: 300ml nước ấm pha với 1 quả chanh và 2 thìa nhỏ mật ong nguyên chất và khuấy đều để uống để cảm nhận hiệu quả giảm cân bằng chanh bạn nhé!



- Giảm cân bằng nước chanh pha loãng muối: 1/2 quả chanh pha với 250ml nước ấm và một chút muối trắng để uống thay nước lọc hoặc bạn có thể sử dụng chanh ngâm muối để pha nước uống cũng rất tốt mà lại ngon, lạ miệngSử dụng nước chanh pha loãng để uống thay cho nước lọc hàng ngày.



Khi uống nước chanh bạn cần chú ý:


- Không áp dụng cho người có tiền sử đau dạ dày


- Pha với lượng mật ong vừa đủ nếu nhiều sẽ làm huyết áp bạn tăng cao ảnh hưởng đến sức khỏe.


- Không nên uống nước chanh quá chua vào buổi sáng dẫn đến đau dạ dày



Sau khi sử dụng đều đặn nước chanh muối trong khoảng 9-10 ngày thì bạn nên dành ra 1 ngày “xả muối”. Đó là ngày bạn không sử dụng chanh muối nhưng vẫn ăn uống hạn chế tinh bột và đường.


Chúc các bạn thành công với cách uống nước chanh giảm cân này nhé!